Kako bi spriječili upalu grla tokom zime, ljekari savjetuju da se umjesto hladnih gaziranih pića piju svježe iscijeđeni sokovi od voća i povrća, mineralna voda i mlaki nezaslađeni čajevi. Također, navode da sladoled nije za preosjetljive. 

Naime, osobe sklone čestim upalama krajnika, alergičari, pušači i oni koji imaju problem s vraćanjem želučane kiseline u ždrijelo, moraju izbjegavati sladoled. Ljekari savjetuju i da se diše na nos, jer disanje na usta oštećuje sluznicu grla, te da se izbjegava konzumiranje cigareta i zadimljene prostorije.