Ako u svojoj blizini imaš osobu koja ima pretjerani strah ili zabrinutost od bolesti - ovo su stvari koje joj nikada ne bi trebala reći.
Psihički poremećaj
Pretražuje li tvoja najbolja prijateljica sve na internetu čim čuje da neko ima neku bolest? Nema veze radi li se o prehladi, raku ili hepatitisu. Nakon čitanja različitih simptoma vjerovatno će otkriti i da ima većinu simptoma i razmišljati kako se naručiti za pregled kod ljekara. Imaš li još sličnih ljudi u svojoj blizini? Ovakvo ponašanje možda znači da se osoba bori s hipohondrijom.
Hipohondrija je psihički poremećaj koji se očituje u stalnoj usredotočenosti osobe na svoje fizičko zdravlje, bez objektivnih problema. Ako poznaješ osobu koja osjeća ovakvu tjeskobu, onda je najvažnije pružiti joj podršku.
Psihologinja dr. Ketrin Smerling (Kathryn) dala je važne savjete o tome šta nikako nije dobro reći hipohondru. Prema njenim riječima, vrlo malo stvari se može reći takvoj osobi kako bi se osjećala dobro, ali je vrlo važno slušati i saosjećati. Podrška i ljubaznost uvijek su najbolji alati, ali je također važno ne izgovarati sljedeće rečenice koliko god one jednostavno zvučale.
Sve je to u tvojoj glavi
Bez obzira na to koliko scenarij o bolesti može zvučati neobičan, Smerling naglašava da nije dobro reći osobi da izmišlja bolest ili neke simptome. "Zbog negiranja osjećaja hipohondar se može osjećati kao da ga se osuđuje, a niko se ne želi osjećati tako zbog prijatelja", objašnjava dr. Smerling za Purewow.com.
Sigurna sam da si dobro
Ovo je jedan od načina da se negiraju osjećaji druge osobe. Smerling kaže da se osoba može osjećati odbačeno ako čuje ove riječi. Čak i ako se nikada nisi borila s tjeskobom, svako se može složiti da je to nije dobar osjećaj i da treba biti oprezan.
Možda se radi o ovoj bolesti
"Nemoj glumiti ljekara", savjetuje Smerling. Umjesto toga, ona preporučuje da savjetuješ osobi da razgovara sa stručnjakom za mentalno zdravlje. No, i ovo može biti nezgodna tema za razgovor jer neki ljudi odmah mogu zauzeti odbrambeni stav ako im neko kaže da trebaju pomoć stručnjaka. Stoga se odluči za nježan pristup i objasni osobi da terapija može pomoći ili joj ponudi pomoć oko traženja stručnjaka.
Ne pokazuješ saosjećanje
"Pokaži saosjećanje, ali pokušaj preusmjeriti razgovor. Nemoj pokušavati razumjeti što stvara tjeskobu", dodaje Smerling. Vrlo je važno osobi dati do znanja da joj čuvaš leđa i nježno odvesti razgovor u drugom smjeru kako bi se tjeskoba smanjila.
