Krenuli ste na poseban režim prehrane i pazite da izbjegavate slatko, ali poriv se tu i tamo javi i jednostavno umirete za nečim slatkim? Nemojte posustati pred klasičnim slatkišima, već posegnite za - tamnom čokoladom.
Naravno, ne preporučujemo da je konzumirate svakodnevno i u pretjeranim količinama, ali crna čokolada odlična je za zdravlje i puno je bolji odabir od mliječne ili ostalih čokolada s mnoštvom različitih okusa. Ovo je samo nekoliko razloga zašto je dobro ubaciti crnu čokoladu u svoju prehranu.
Iznimno je hranjiva
Tamna čokolada je puna vlakana i ima visoki udjel kakaa. Vitalni hranjivi elementi tamne čokolade uključuju: vlakna, željezo, magnezij, bakar, mangan i puno kalija.
Može zaštititi vašu kožu od sunca
Ova vrsta čokolade može biti dobra za vašu kožu i sadrži hranjive tvari koje je mogu zaštititi od sunca. Također, može poboljšati protok krvi i hidratizirati vašu kožu.
Poboljšava funkciju mozga
Još jedna velika prednost tamne čokolade jest da ona poboljšava funkciju mozga jer potiče protok krvi u mozak. Također, može pomoći pri izlječenju specifičnih kognitivnih poremećaja.
Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Ovo je jedna od glavnih prednosti crne čokolade. Naime, kemikalije u tamnoj čokoladi uzrokuju smanjenje holesterola u arterijama te smanjuju rizik od srčanih bolesti.
