Grčevi u želucu, bolovi, pečenje, osjećaj nelagode i mučnine, vjetrovi, nadutost… samo su neki od simptoma stresa, virusne zaraze ili konzumiranja namirnica koje tijelo ne podnosi. Ovi se simptomi javljaju kod trećine populacije, podjednako kod oba spola, češće u srednjoj životnoj dobi.

Čaj od mente

Na ovaj problem možete utjecati sami promjenom navika i načina ishrane, izbjegavanjem namirnica koje nadražuju želudac te prirodnim lijekovima koji smiruju kiselinu i uravnotežuju probavne sokove.

Ali, bez obzira na uzrok boli i mučnine, želudac nekad, jednostavno, treba predah od opterećenja. Kako biste to postigli, konzumirajte namirnice koje će ga umiriti.

Čaj od mente smanjit će grčenje želuca i nadutost. Istovremeno će opustiti područje između jednjaka i želuca, ali će vas i dovesti u opasnost od dobivanja žgaravice. Zato, ako ste skloni žgaravici, radije uzmite čaj od kamilice.

Jabukovo sirće umirit će želudac ako je uzrok grčeva manjak želučane kiseline. Osim toga, ovo sirće sadrži i dosta hranjivih tvari, poput vitamina B i C, koji će dodatno unaprijediti stanje organizma. Ako vam je okus sirćeta previše jak, razblažite ga sa malo vode i meda.

Grčevi i bolovi

Bijela riža je lako probavljiva, sadrži dosta škroba pa ojačava želučanu ovojnicu. Rižu je uvijek dobro jesti, a posebno kad patite od dijareje uzrokovane stomačnim virusima.

I kad vas muče želučane tegobe, morate jesti. U takvim situacijama, najbolje je uzeti prepečen tost, koji će spriječiti daljnje grčenje i bolove.