Nagli skok temperature zraka izaziva zdravstvene poteškoće. Mnogi ljudi zbog toga osjećaju tegobe poput glavobolje, neraspoloženja, uznemirenosti, umora, bola u zglobovima, nesanice. Evo kako sve te simptome možete ublažiti na prirodan način.

Šetnjom protiv neraspoloženja

Neraspoloženje je jedan od najčešćih simptoma koji se javljaju kod ljudi kojima ne prija nagla promjena vremena. Stručnjaci kažu da je važno biti aktivan i tada. Izađite napolje i šetajte, idite na trening ili radite vježbe kod kuće, idite na bazen… Fizička aktivnost popravlja raspoloženje, ali treba da budete aktivni najmanje 30 do 60 minuta.

Čaj od šipka liječi bol u zglobovima

Ako pri naglim promjenama vremena imate bolove u zglobovima, pomoći će vam čaj od šipka. Šipak u vrućoj vodi oslobađa sastojke koji umiruju upalu zglobova. U jednom istraživanju u Danskoj pacijenti koji boluju od artritisa su tri sedmice pili čaj od šipka svakog dana i simptomi su im se smanjili čak za 35 posto, piše Najžena.rs.

Banana spas za nesanicu

Još jedan neprijatan simptom meteoropatije je nesanica. Prije spavanja pojedite bananu koja sadrži triptofan. On povećava nivo serotonina koji pomaže u regulisanju faza spavanja u budnosti, a popravlja i raspoloženje. U banani ima minerala (željezo, kalcij i kalij) koji također pomažu da lijepo spavate.

Celer snižava krvni pritisak

Ukoliko vam skoči pritisak kada dođe do nagle promjene vremena, u njegovom snižavanju će pomoći ako svakog dana pojedete šolju sjeckane stabljike celera. Ili pijte jednom dnevno sok od celera koji je tradicionalni kineski lijek za snižavanje pritiska. Napravite ga u blenderu od dvije stabljike.

Za glavobolju popijte čaj od đumbira

Kada vas zaboli glava, umjesto tablete popijte čaj od đumbira. Pijte ga tri puta dnevno, a važno je da prvi popijete čim vas počne boljeti glava.