Nekoliko stručnjaka različitih svjetskih univerziteta otkrili su da postoji voće koje će vam pomoći da brže zaspite, a riječ je o kiviju.

Naučnici su objasnili da uzimanje kivija prije spavanja može pomoći da bolje spavate. Prepun vitamina C, kivi ima moćna antioksidativna svojstva, koja pomažu u jačanju funkcije imunog sistema i poboljšavaju zaštitu i regeneraciju ćelija.

Važan za zdravlje

Studije ukazuju na to da je kivi bogat vlaknima i kalijem, koji su važni za zdravlje srca i respiratornog sistema. Mnogi ga nazivaju i "superhranom".

Istraživači s tajvanskog medicinskog univerziteta u Tajpeju proučavali su efekte kivija na san. Otkrili su značajno poboljšanje kvaliteta i dužine sna kod ljudi koji svakodnevno jedu kivi.

Kivi je voće koje se lako može naći na tržištu, a veoma je koristan i za fizičko i mentalno zdravlje čovjeka.

Poboljšanje kvaliteta sna

- Studije su pokazale da kivi može pomoći u poboljšanju kvaliteta sna, vremena spavanja i efikasnosti. Prvi rezultati mogu se vidjeti već poslije mjesec uzimanja ovog voća prije  spavanja - navodi se u studiji National Center for Biotechnology Information.

Kivi sadrži velike količine serotonina i antioksidanata, kao i vitamine poput folne kiseline i vitamina B grupe, koji mogu pomoći u liječenju poremećaja spavanja i resetovanju rasporeda spavanja.