Aktivnosti na otvorenom su uobičajene ljeti, ali jako je važno paziti na dehidraciju, opekotine od sunca i ugrize insekata. U torbici uvijek možete nositi par sitnica koje će poslužiti kao zaštita ili prva pomoć.

Tokom najtoplijih mjeseci, posebno jula i augusta, nošenje osnovnih stvari može vam pomoći da ostanete spremni i osjećate se ugodno. Evo ključnih stvari koje trebate imati sa sobom.

Krema za sunčanje

Krema za sunčanje štiti od UV zraka koje uzrokuju opekotine, oštećenja kože i rak kože. Birajte između hemijskih krema za sunčanje (mogu iritirati osjetljivu kožu) i fizičkih krema za sunčanje (bolje za osjetljivu kožu, ali mogu ostaviti bijeli trag).

Odlučite se za SPF 30 ili više.

Balzam za usne sa zaštitnim faktorom

Sprječava UV oštećenje vaših usana, koje se često zanemaruje. 

Imajte pri ruci balzam za usne SPF 30 ili više i često ga ponovno nanosite.

Hidratantna maglica za lice

Održava vaše lice hidratiziranim, smanjuje crvenilo i može imati svojstva hlađenja. Potražite maglice s prirodnim ekstraktima i posavjetujte se s kozmetologom prije upotrebe.

Sunčane naočale

Spriječite opečene oči sunčanim naočalama. Spremite ih u čvrstu kutiju kako biste izbjegli oštećenje.

Dezinfekcijsko sredstvo za ruke

Još uvijek važno nakon pandemije za smanjenje širenja respiratornih virusa u prepunim okruženjima.

Mini parfem

Pomaže u kontroli mirisa tijela. 

Razmotrite prirodne mogućnosti ako ste osjetljivi na umjetne mirise.

Upijajući papiri

Smanjuju masnoću na licu i pomažu u borbi protiv akni. Koristite ih štedljivo i izbjegavajte nakon nanošenja kreme za sunčanje.

Mini komplet prve pomoći

Uključuje zavoje, jastučiće od gaze, masti, platnenu traku, hladni oblog i lijekove bez recepta za hitne slučajeve.

Boca za vodu 

Ostati hidriran je ključno. Nosite bocu za vodu koja se može ponovno puniti, po mogućnosti sklopivu radi praktičnosti.

Zdrave grickalice

Održavajte razinu energije zdravim grickalicama poput proteinskih pločica, svježeg voća, sira, orašastih plodova i narezanog povrća.

Sredstvo protiv insekata

Štiti od bolesti koje prenose insekti. Pažljivo slijedite upute za primjenu.

Hidratantne kreme

Odlučite se za lagane hidratantne kreme koje ne začepljuju kožu sa SPF 30 ili više.

Zaštitna maska

I dalje je korisna na prepunim mjestima za sprječavanje širenja bolesti.

Prenosni ventilator

Pomaže vam da se ohladite nakon aktivnosti na otvorenom. Prije polaska provjerite je li napunjen.

Općenite stvari 

Uključite lične stvari kao što su ulošci, tamponi, lijekovi, leće, čarape, zdravstvena knjižica i kontakti za hitne slučajeve.

Evo kako organizirati torbicu redovno ažurirajte sadržaj svoje torbice, odaberite veličinu torbe koja odgovara vašim potrebama, koristite prozirne vrećice za tekućine, razmislite o umetcima koji služe kao organizatori torbice, odbacite artikle kojima je istekao rok trajanja i redovno obnavljajte zalihe.