Pošto svoju kožu i način na Udarili ste se, a vaše tijelo je sklono modricama.koji ona funkcionira ne možete promijeniti, evo kako možete modrice smanjiti za samo jedan dan. 

1. Čim se udarite, na bolno mjesto stavite obični hladni oblog sa prekidima od pet minuta, kako biste izbjegli promrzavanje tkiva. Led ne umanjuje bol, već usporava protok limfe i krvi kroz krvne sudove, pa se sprečava stvaranje hematoma.

2. Nakon što smirite modricu hladnim oblogom, poželjno bi bilo da je namažete kremom na bazi nevena ili bilo kojom kremom koja uklanja hematom.

3. List kupusa poslužit će kao odličan oblog koji ublažava bol i smanjuje otok. Preko lista stavite gazu i držite dva sata na modrici, zatim skinite oblog.

4. Na isti način možete nanijeti peršin, samo ga prethodno dobro nasjeckajte ili izmiksajte.

5. Možete skuvati krompir, zatim ga oljuštite i izgnječite, dodajte malo meda i obične vode i stavite na povrijeđeno mjesto. Neka odstoji 15 minuta. Terapiju ponavljajte dva-tri puta u toku dana.

6. Luk je odličan za modrice, jer djeluje protuupalno.

7. Vata natopljena sirćetom je također dobar oblog za otklanjanje modrica, jer poboljšava cirkulaciju.