1. Šećer: Postoji nekoliko razloga zašto nas šećer čini starijima. Kada postoji višak šećera u organizmu, on se vezuje za kolagen, što dovodi do toga da koža izgleda kruto i manje fleksibilno. Gubljenje elastičnosti kada je u pitanju koža može dovesti do dubokih bora. 

2. Trans masti: Poput šećera, višak ovih masti može učiniti da koža izgleda kruto i nefleksibilno. Trans masti zagušuju i učvršćuju arterije i manje krvne sudove, a to čini da koža izgleda starije.  

3. So: So dehidrira tijelo. Kada smo dehidrirani postajemo umorni, a to se negativno odražava na naš izgled. Višak soli u organizmu također može dovesti do bolesti bubrega i visokog krvnog pritiska.

4. Kafa: Kafe i proizvodi sa kofeinom također dehidriraju tijelo i čine da izgledamo istrošeno i umorno.

5. Slatkiši: Šećer u slatkišima može dovesti do brojnih upala i može učiniti da koža izgleda naborano i staro.

6. Vještački zaslađivači: Dovode se u vezu sa glavoboljom i bolovima u zglobovima i mogu dovesti do toga da vam se pojača želja za slatkišima.

7. Alkohol: Ukoliko konzumiramo previše alkohola to može dovesti do gubitka tečnosti u tijelu, stvaranja bora i slabljenja rastresitosti kolagena.

8. Energetski napici: Energetski napici štete gleđi zuba čak osam puta više nego što to čine gazirani napici. Ova erozija može učiniti da zubi izgledaju žuto i nezdravo.

9. Ugljeni hidrati: Pretjerivanje sa ugljenim hidratima može negativno uticati na kolagen i vlakna u koži.

10. Pržena hrana: Pržena hrana može dovesti do razlaganja kolagena što čini da koža izgleda izborano i istrošeno.