Urin je od davnina služio kao pomagalo kod dijagnostike bolesti. Boja, gustina i miris mokraće otkrivali su liječnicima mnogo o zdravlju pacijenta, a tako je i danas.

Boja mokraće dosta zavisi od toga koliko tečnosti pijete. Ukoliko se radi o dovoljnoj količini, tada je mokraća vrlo svijetla, čak prozirna. Ako vam je ijelo dehidriralo, mokraća je tamnija i ima jači miris. Što više tečnosti fali vašem organizmu, urin je tamniji.

Kada primijetite promjenu boje, prvo popijte dosta vode. Kod sljedećeg mokrenja pogledajte da li je situacija bolja. Zapamtite, kada osjećate žeđ, tijelo je već dehidriralo. Zato pijte vodu tokom cijelog dana, posebno u toku velikih vrućina, jer se zbog znojenja tečnost tada pojačano gubi.

Također, unosom dovoljno tečnosti smanjujete rizik od infekcije urinarnog trakta i pojedinih bubrežnih bolesti.

Prema istraživanju sprovedenom u SAD na 3.427 ljudi, otkriveno je da oni koji popiju više od dvije litre tečnosti imaju manje šanse od pojava hroničnih bolesti bubrega. Kod ljudi koji su unosili manje od dvije litre na dan, bolest bubrega se češće pojavljivala.

Istraživanje je pokazalo i da je manja šansa za obolijevanje bila kod ljudi koji su pili običnu vodu u odnosu na one koji su unosili druge napitke. Stručnjaci su rekli kako bi zdrav čovejk trebao piti dvije litre vode na dan, ali i ne više od tri.

Ž4 = Promjena boje

Promjena u boji mokraće nije uvijek znak nedostatka tečnosti u tijelu. Ponekad je pokazatelj ozbiljnih bolesti. Na veb sajtu američke Klinike Klivlend može se naći objašnjenje kakve sve boje urin može biti, šta to znači i kada treba posetiti liječnika.

- Bez boje, skroz prozirna: Pijete previše vode i bilo bi dobro da to smanjite.

- Blijeda: Boja je normalna i pokazuje da je sa zdravljem sve u redu te da unosite tečnosti koliko treba.

- Prozirno žućkasta: Ova boja je, takođe, u granicama normale.

- Tamno žuta: Sve je u redu, ali treba piti više vode.

- Boja meda: Tijelo vam žudi za tečnošću.

- Boja piva, blago smeđa: Moglo bi se raditi o bolesti jetre ili teškoj dehidraciji. Pijte nekoliko dana više vode i ako boja urina ostane ista, posjetite doktora.

- Ružičasta ili crvenkasta: Ovakva boja se može pojaviti ako jedete cveklu ili borovnice. Međutim, ukoliko u urinu ima krvi, to može ukazivati i na ozbiljne zdravstvene probleme - na bolest bubrega, tumore, infekciju urinarnog trakta, probleme sa prostatom ili nešto drugo. Također, urin je takve boje i kod trovanja živom. Svakako se javite liječniku.

- Narančasta boja: U ovom slučaju se, također, može raditi o dehidraciji, ali i o problemima sa jetrom ili žučnim kanalom. Također, mokraća je takve boje i kod trovanja hranom. Nije na odmet posjetiti doktora.

- Plava ili zelena boja: Rijetko genetsko oboljenje može rezultirati ovakvim bojama urina, ali i neke bakterije koje inficiraju urinarni trakt. Moguće je i trovanje hranom ili uzimanje određenih lijekova.

- Mokraća pjeni: Ukoliko vam se ovo desi, to može značiti da unosite previše proteina u organizam ili da imate problema sa bubrezima. Idite kod liječnika ukoliko se ovo često događa.

 Miris urina otkriva probleme

Po mirisu se može zaključiti šta ste jeli, ili da vam nešto nije u redu sa zdravljem. Promjena uobičajenog mirisa može ukazivati na infekciju (tada to dolazi u kombinaciji sa drugim simptomima) ili mokraćni kamenac. Tada mokraća ima vrlo neprijatan miris, sličan amonijaku.

Slatkasti miris otkriva dijabetes. Ako podsjeća na miris ribe, može se raditi o poremećaju jetre.

Miris mokraće je intenzivniji i ako ne unosite dovoljno tečnosti, jedete špargle ili luk, kao i ukoliko unosite dodatke ishrani poput nekih vitamina. Može se promijeniti pri unosu velikih količina kafe i alkohola ili nekih egzotičnih začina.

Uočite li nešto sumnjivo u svojem urinu, svakako posjetite liječnika.

Pogrešno je piti mnogo vode

Pretjerani unos može smanjiti koncentraciju natrija u krvi, a to se štetno odražava na zdravlje.

Niska koncentracija natrija vodi poremećaju koji se zove - hiponatrijemija, a koji nastaje i zbog nekih zdravstvenih stanja, ali i kod pretjeranog unosa tečnosti. Tada dolazi do razrjeđivanja koncentracije natrija u organizmu pa količina vode u tijelu raste i ćelije nabubre.

To, pak, zna dovesti do komplikacija sa zdravljem, od vrlo blagih do izuzetno opasnih, upozoravaju iz Klinike Mayo, SAD.