Rak je drugi najčešći uzrok smrti u Americi, a prvi su bolesti srca. Na neke oblike raka nije moguće uticati, jer se mutacije koje ih uzrokuju nalaze u našoj DNK, dok druge mogu da prouzrokuju stvari kojima smo izloženi, poput hrane koju jedemo i nekih loših navika.
1. Šećer
Osim što dovodi do dijabetesa, previše rafiniranog šećera oštećuje ćelije u našem tijelu i time povećava rizik od raka. Nova istraživanja pokazala su da šećer podstiče razvijanje tumora, jer ćelije tumora koriste šećer kao gorivo.
2. Industrijski prerađena hrana
Ako hrana dolazi u plastičnom pakovanju, industrijski pakovana i mjesecima može da izdrži bez kvarenja - bolje ju je preskočiti. Francuski naučnici utvrdili su vezu između konzumacije obrađene hrane i razvoja tumora. Doduše, nisu sigurni da li su problem konzervansi, plastična pakovanja, obje stavke ili nešto treće.
3. Pušenje
Iako je duhanska industrija dugo pokušavala sakriti ovu vezu, godinama je poznato da se u duhanskom dimu nalazi čak 70 hemikalija koje mogu izazvati rak. Nisu ugroženi samo pušači, već svi koji taj dim udišu.
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti utvrdio je da su šanse nepušača izloženih duhanskom dimu da obole od raka 20-30 posto veće od šansi nepušača koji ga nemaju „čast“ udisati.
4. Solarij i izloženost suncu
Agencija za sprečavanje raka kože saopštila je da ljudi koji posjećuju salone za sunčanje do svoje 35. godine imaju 75 posto veće šanse oboljeti od raka kože. Može naškoditi i sunčanje bez zaštitne kreme.
5. Toksične hemikalije kojima su ljudi izloženi na poslu
Pojedini ljudi nemaju izbora i moraju osam i više sati dnevno biti izloženi toksičnim hemikalijama. Među njima su oni koji rade u proizvodnji aluminija i gume, frizeri koji rade s farbama i manikiri koji su izloženi opasnim isparavanjima. Osim toga, Svjetska zdravstvena organizacija je prije 11 godina objavila da je i noćna smjena potencijalno kancerogena.
6. Arsen
Prirodni sastojak zemljine kore toksičan je u anorganskom obliku. Može se naći u vodama i pojedinim mjestima, po čemu je poznat Bangladeš. Svjetska zdravstvena organizacija je saopštila da 140 miliona ljudi u 50 zemalja pije vodu kontaminiranu arsenom.
7. Izgorjelo meso ili meso grilano na otvorenom plamenu
Iako je ukusno, meso mišića sadrži komponente kao što su heterocikličke aminokiseline i policiklički aromatski ugljovodici. Meso pripremljeno na otvorenoj vatri ili na visokim temperaturama ispušta sokove i mast koji podstiču plamen i pretvaraju se u opasne hemikalije koje se zatim vraćaju u meso koje jedemo. Naučnici nisu sigurni da li to zaista uzrokuje rak, ali laboratorijska testiranja su pokazala da uzrokuju oštećenja koja mogu dovesti do raka.
8. Ugalj
Među rudarima je svake godine sve više oboljelih od raka pluća, bešike i želuca. U kombinaciji s kisikom, parom i ugljen-dioksidom nastaje gas koji sadrži vodik i ugljen-monoksid.
9. Alkohol
Česta i obilna konzumacija alkohola može dovesti do razvoja nekoliko različitih vrsta raka, uključujući grla, jetre, dojki i debelog crijeva.
10. Izduvni gasovi
U njima se nalazi čak 30 različitih materija koje mogu prouzročiti rak.
11. Mesne prerađevine
Svjetska zdravstvena organizacija tvrdi da obrađeno meso poput slanine, šunke i kobasica može prouzročiti rak kad se tretira hemikalijama kako bi duže trajalo. Osim toga, ta organizacija vjeruje da crveno meso povećava rizik od raka crijeva, ali još nema konkretnih dokaza.
12. Azbest
Azbest je godinama korišćen kao izolacioni materijal, prije nego što je njegova prašina povzana s pojavom raka pluća.
13. Formaldehid
Naučnici su godinama svjesni činjenice da formaldehid uzrokuje rak disajnih puteva kod miševa. To sredstvo za konzerviranje i dezinfekciju koristi se u ljepilima i građevinskim materijalima, a Međunarodna agencija za istraživanje raka izjavila je da može prouzročiti rak kod ljudi.
14. Zagađenje zraka
Smog i čestice iz zagađenog zraka mogu, tvrde naučnici, dovesti do razvoja raka.
15. Silicij
Silicij je prirodni mineral koji se može naći u pijesku, kamenu i betonu. Kada ga građevinski radnici i rudari udahnu, povećava se rizik od razvoja raka, tvrde naučnici.
16. Radijacija
Posljedice atomskih bombi dokazuju kakvo djelovanje radijacija ima na žrtve. Osim toga, rizik povećavaju UV zraci i X-zraci. Prije nego počnete paničiti zbog odlaska pod rendgen, važno je uzeti u obzir da su opasne velike količine radijacije. Ipak, Američko društvo za borbu protiv raka upozorilo je da ne postoji jasna granica ispod koje ste bezbjedni, a iznad nje niste.
