Začini vam neće pomoći pri mršavljenju ako se ne pridržavate ostalih pravila, a to su redovna tjelovježba i pravilna prehrana. Ipak, ako želite izgubiti kilograme, koristite mljeveni biber u jelima, a on će poboljšati probavu i potaknuti apsorbiranje hranjivih tvari. Potiče rad metabolizma, što doprinosi mršavljenju.