Umorni ste?! Nervozni?! Opustite se malo i budite dobri prema sebi. Čak i da se svijet ruši, to nije razlog da vam dan bude potpuno pokvaren. Prisjetite se kako u filmovima u katastrofalnim situacijama, likovima se dešavaju najljepše stvari. Naučite uživati u sitnicama i iskoristite dan.

1. Naspavajte se – Otkažite neke obaveze i ostanite duže u krevetu ili otiđite u krevet ranije. Hronična neispavanost potiče mrzovolju.

2. Doručkujte – To je najvažniji dnevni obrok. Ubrzat će vam metabolizam i dati dovoljno energije za nastavak dana.

3. Smiješite se – To je najbolji način da se osjećate dobro, mislite dobro i o sebi i o životu. Odbacite negativnost. Dan prihvatite otvoreno.

4. Kupite cvijeće – Ništa nije ugodnije od mirisa i pogleda na vazu sa svježim cvijećem.

5. Ugasite TV – Ako ga ne gledate, nema potrebe da vam u pozadini stvara buku. Buka stvara nervozu.

6. Pišite – Svejedno knjigu, stihove, pismo ili dnevnik. Za razliku od tastature po kojoj udarate vrhovima prstiju, olovka će vam odmoriti jagodice i opustiti energetske tačke na njima.

7. Ispecite kolač – Ili kuhajte bio što drugo. Kuhanje opušta. Kuhajte nešto što volite jesti i ugodite sebi.