O tome da ne treba jesti previše šećera, nezdravih masti, gaziranih sokova i slično znamo već odavno, ali kad izbacite te grijehove iz svog života i prebacite se na zdraviji režim ishrane, vjerujemo da će vas barem prvih dana izjedati želja za hranom. 

Kokice - bez maslaca, sa "zrnom soli", najzdravija je i najmanje štetna grickalica koju ćete naći. 

Jaja - mogu se napraviti na bezbroj načina, a iako u sebi imaju nešto više kalorija od celera na primjer, ona vas neće udebljati pa ih slobodno možete jesti u više obroka dnevno. 

Lubenica i dinja - ukusne, a pune vode te će vam pomoći ukloniti višak vode u organizmu i izduvati vas bez gladovanja.

Jabuke i šljive - voćke koje će vas zasiti, a neće vam nauditi.

Krastavci - grickajte ih za međuobrok ili od njih napravite veliku salatu kao dodatak obroku.

Karfiol, brokoli i kupus - nemaju puno kalorija, a mnogo su zdravi za organizam i bolju probavu.

Cvekla - zdrava, hranjiva i dokazano pomaže kod neželjenih naslaga.

Celer - volite da grickate nešto hrskavo - priviknite se na celer, jer ima jako malo kalorija, a dosta je zasitan.

Patlidžan - na roštilju ili pečen s jako malo ulja. Važno ga je samo dobro prosušiti i začiniti začinskim biljem da bude još ukusniji i zdraviji.

Ananas - iako slatko-sočan, ananas dokazano pomaže u mršavljenju.