<p><br></p><p>Legenda kaže da nas bijeli luk štiti od vampira. To je tačno. Pravi „vampiri“ koji nam svako ljeto piju krv su komarci. Oni ne vole bijeli luk. U nastavku saznajte što još ne vole i primijenite to kako bi vas komarci izbjegavali u širokom luku.</p><h2>Prehrambene navike komaraca</h2><p>Komarci se ne hrane isključivo krvlju sisavaca. Muški primjerci jedu nektar iz cvjetova, dok ženke uz nektar piju i krv jer im treba dodatna energija zbog jajašaca koja nose.</p><p>Komarci vole sve što ih podsjeća na nektar ili na meso sisavaca, bilo oblikom, bojom ili mirisom.</p><p>Ako koristimo parfem s cvjetnim mirisom, komarac će nas doživjeti kao mirisni obrok. Isto je i s dezodoransima te sapunima koji ostavljaju miris na našem tijelu.</p><p>Komarci imaju razvijen ukus i kad je u pitanju odjeća. Oni preferiraju napadati ljude u tamnoj odjeći, vjerovatno zato što ih podsjeća na boju mesa. Sviđa im se i uska odjeća. Zanimljivo, i jako svijetla odjeća ih privlači jer ih vjerovatno podsjeća na cvijeće.</p><h2>Najbolja zaštita</h2><p>Ne nanosite mirise na sebe i upotrebljavajte kozmetičke preparate bez mirisa. Mirisi, pogotovo cvjetni, privlače komarce.</p><p>Nosite odjeću neutralnih boja, npr. maslinasto zelenu i svijetlosmeđu.</p><p>Prekrijte odjećom sve dijelove tijela.</p><h2>Deet – najučinkovitija, ali štetna zaštita od komaraca</h2><p>Deet ili dietiltoluamid je najčešći sastojak sredstava za zaštitu od komaraca. On je efikasan, ali u novije vrijeme sve više znanstvenih studija pokazuje da loše utječe na ljudski mozak. Zato preporučujemo da ga izbjegavate.</p><h2>Vitamin B12</h2><p>Vrlo efikasna zaštita od komaraca je uzimanje dodatne doze vitamina B, naročito vitamina B12 koji je odbojan insektima. Ako u krvi imate dovoljnu količinu vitamina B12, komarci će vas izbjegavati. Vitamin B12 moguće je nabaviti u ljekarni.</p><h2>Bijeli luk – zdrava alternativa</h2><p>Nije poznat tačan razlog, ali komarci ne podnose bijeli luk. Najefikasnije je namazati se lukom, no to je nezgodno ako se krećemo među ljudima.</p><p>Srećom, dovoljno je i pojesti dva režnja bijelog luka. Postoji ulje bijelog luka koje se može namazati, a koje je blažeg mirisa od čistog bijelog luka.</p><p>Ova eterična ulja također štite od komaraca:</p><p>- lavanda</p><p>- citronela</p><p>- soja</p><p>- eukaliptus</p><p>- paprena metvica.</p><p>U borbi protiv komaraca, kao i drugih insekata koji imaju tendenciju bockati, pomoći će vam i eterična ulja cimeta, limunske trave, ružmarina i cedra. Spas možete potražiti i u jabukovom sirćetu.</p><p>Neke od biljaka poput citronele, divlje metvice, matičnjaka, bosiljka, nevena i lavande možete i posaditi te tako dobiti prirodne repelente.</p>

Ako koristimo parfem s cvjetnim mirisom, komarac će nas doživjeti kao mirisni obrok

Ružnija strana ljeta: Evo šta privlači, a šta odbija komarce

<p>Cijeli svijet je ostao u čudu kada se saznalo da Tejlor Aleksis Mul (Taylor Alexis Muhl), američka pjevačica i tekstopisac, model, plesačica, ima rijetko genetsko stanje pod nazivom himerizam. Naime, ona je sama sebi sestra bliznakinja i uporna je u cilju da se o ovom rijetkom stanju više zna.</p><h2>Neobično obilježje</h2><p>Začeta je sa sestrom blizankinjom, ali je jedino preživjelo dijete. Od rođenja njeno tijelo ima zanimljivo obilježje, lijeva i desna strana njenog torza su upadljivo različite boje, sa graničnom linijom tačno po sredini tijela.&nbsp;</p><p>Godinama su ona i njeni roditelji vjerovali da je u pitanju biljeg, ali ispostavilo se da je ona rijedak primjer ljudskog himerizma.<br></p><p>Njena majka nije u početku znala da je bila trudna sa sestrama blizankinjama.</p><p>U ranoj fazi trudnoće dve jajne ćelije su se spojile, što je ostavilo Tejlor da nosi gene svoje sestre blizankinje u sopstvenom tijelu.</p><p>- Mul ima dva imunološka sistema, njen i sestrin. Njen stalno pokušava da se oslobodi „stranog” sistema. Ali, naravno, ne može. Rezultat? Autoimuni problemi i pojave, kao i razne alergije. Također ima dva krvotoka i liniju niz centar stomaka, jedna strana linije je tamnija od druge. Tamniji ton kože je sestrin - pisao je "Huffpost.com".</p><h2>Svoja blizankinja</h2><p>Ne mogu se svi slučajevi himerizma vidjeti ili otkriti, ali u njenom slučaju mogu se primjetiti iz neobične fizičke osobine. Upravo tako bilo je sa Mul i bojom njenog torza.</p><p>Tamnija boja je DNK njene sestre blizankinje. Zato je često definirano kao da je Tejlor "svoja blizankinja."</p><p>Tejlor Mul nije znala za svoje stanje dok se kao tinejdžerka i mlada odrasla osoba nije suočila sa autoimunim izazovima jer njena dva seta gena nisu u potpunosti kompatibilna jedan sa drugim.&nbsp;</p><p>Godine 2009. himerizam joj je dijagnostikovao ljekar sa prethodnim iskustvom u genetici i medicinskim rijetkostima.</p><p>Testovi su pokazali da joj je imuni sistem nizak kao kod pacijenata sa rakom, a nije bolesna. Alergična je na skoro sve. Nakon testiranja na 150 različitih alergena, samo šačica je bila negativna. Školjke su, kaže ona, jedina stvar koja joj daje simptome opasne po život, a ostalo izaziva različite stepene nelagodnosti.</p><p>- Radim rotirajući raspored u pogledu jela i pića kako se ne bih izlagala previše ničemu odjednom - izjavila je ranije za Huffpost.com".</p><p>U želji da druge obavijesti više o svom stanju, Tejlor je 2017. godine gostovala u emisiji "The Doctors" i od tada je zagovornik himerizma, pozitivnosti tijela i autoimunih nedostataka.</p>

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/COb6sc0nC2I/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/COb6sc0nC2I/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/COb6sc0nC2I/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Taylor Muhl (@taylormuhl)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

Testovi su pokazali da joj je imuni sistem nizak kao kod pacijenata sa rakom, a nije bolesna

Žena koja je sama sebi blizankinja: Rijetki primjer himerizma koji i dalje šokira svijet

<p>Manje poznato stanje, koje zapravo može bilo kome da se desi, je solarna keratoza (sunčana keratoza). Ona predstavlja grubu, ljuskavu fleku na koži koja se razvija nakon dugogodišnjeg izlaganja suncu.</p><h2>Rizici promjene</h2><p>Često se nalazi na licu, usnama, ušima, podlakticama, tjemenu, vratu ili nadlanicama. S vremenom mogu postati tvrde na površini poput bradavica.</p><p>Poznata i kao aktinična keratoza, solarna keratoza raste sporo i obično se pojavljuje kod osoba starijih od 40 godina. Može se smanjiti rizik od nastanka ovog stanja kože minimaliziranjem izlaganja suncu i zaštitom kože od ultraljubičastih (UV) zraka.</p><p>Ako se ne liječi, rizik da se aktinične keratoze pretvore u vrstu raka kože koja se naziva karcinom pločastih stanica je oko 5 – 10 posto.</p><p>Solarne keratoze razlikuju se po izgledu. Simptomi su:</p><p>1. gruba, suha ili ljuskava koža, obično manje od 2,5 centimetra u promjeru</p><p>2. ravna do blago uzdignuta fleka ili kvrga na gornjem sloju kože</p><p>3. u nekim slučajevima, tvrda površina poput bradavica</p><p>4. varijacije boja, uključujući roze, crvenu ili smeđu (“staračka keratoza”)</p><p>5. svrbež, peckanje, krvarenje ili stvaranje krasta</p><p>6. nove fleke ili izbočine na područjima glave, vrata, šaka i podlaktica izloženih suncu.</p><p>Može biti teško razlikovati nekancerozne mrlje od kancerogenih. Stoga je najbolje da nove kožne promjene pregleda liječnik, a posebno ako ljuskava mrlja ili rana i dalje raste ili krvari.</p><h2>Razvoj karcinoma</h2><p>Glavna komplikacija ovog stanja je da solarna keratoza ima povećan rizik od razvoja karcinoma pločastih stanica kože. Rijetko je da solitarna solarna keratoza evoluira u karcinom pločastih stanica, ali se smatra da je rizik od pojave karcinoma u nekoj fazi kod bolesnika s više od 10 solarnih keratoza oko 10 – 15 posto. Osjetljiva, zadebljana, ulcerirana ili rastuća solarna keratoza sumnjiva je na razvoj karcinoma pločastih stanica.</p><p>Budući da im je koža oštećena suncem, ljudi sa solarnim keratozama također su u opasnosti od razvoja aktiničnog heilitisa, karcinoma bazalnih stanica, melanoma i rijetkih oblika raka kože kao što je karcinom Merkelovih stanica.</p><h2>Uzrok nastanka</h2><p>Sunčana keratoza uzrokovana je čestim ili intenzivnim izlaganjem ultraljubičastim (UV) zrakama od sunca ili solarija. Svatko može razviti solarne keratoze, ali osoba je izložena povećanom riziku ako:</p><p>1. ima crvenu ili plavu kosu i plave ili svijetle oči</p><p>2. ima historiju čestog izlaganja suncu ili opeklina</p><p>3. imaju sklonost pjegama ili opeklinama kada su izloženi sunčevoj svjetlosti</p><p>4. stariji od 40 godina</p><p>5. žive na sunčanom mjestu</p><p>6. rade na otvorenom</p><p>7. imaju oslabljen imunološki sistem</p><h2>Liječenje keratoze</h2><p>Ako postoji nekoliko ljuskavih fleka ili solarnih keratoza koje je teško vidjeti, liječnik može propisati liječenje kod kuće što obično uključuje nanošenje medicinskih krema na kožu koje ćete morati koristiti do četiri mjeseca (kreme za keratoze).&nbsp;</p><p>Za uklanjanje solarne keratoze liječnik može koristiti sljedeće.</p><p>Hemijski piling – on je poput medicinske maske za lice. Hemikalije u tretmanu sigurno uništavaju neželjene mrlje u gornjem sloju kože. Prvih nekoliko dana tretirano područje će biti bolno i crveno. Kako koža zacjeljuje, nastat će novi, zdravi sloj kože.</p><p>Krioterapija – ako postoji jedna ili dvije solarne keratoze, liječnik može koristiti krioterapiju. Tokom ovog tretmana koristi se hladnu tvar kao što je tečni azot za zamrzavanje izraslina na koži. U roku od nekoliko dana te će se izrasline osušiti i oljuštiti.</p><p>Ekscizija – tokom ovog tretmana prvo se utrne koža oko solarne keratoze, a zatim struže ili izrezuje zahvaćeno područje i spaja zdravu kožu. Obično rana zaraste za 2 – 3 sedmice.</p><p>Fotodinamička terapija – u slučaju da postoji više solarnih keratoza koje se vraćaju nakon liječenja, liječnik može preporučiti fotodinamičku terapiju. Ovaj tretman koristi kreme i posebnu svjetlosnu terapiju za uništavanje prekanceroznih stanica kože. Potrebno je držati podalje od sunca nekoliko dana dok tretirana koža zacijeli.</p><p>Ovisno o veličini i broju solarnih keratoza, može proći do tri mjeseca da nestanu nakon završetka liječenja.</p><p>Nakon što promjene nestanu, bit će potrebne redovne posjete liječniku radi pregleda jednom ili dva puta godišnje. Ako imate oslabljen imunološki sistem koji povećava rizik od pojave solarne keratoze, možda ćete morati posjetiti dermatologa 4 – 6 puta godišnje.</p><h2>Prevencija fleka</h2><p>Zaštita od sunca pomaže u sprječavanju nastanka solarne keratoze.</p><p>Ograničite vrijeme na suncu, izbjegavajte boravak između 10 i 14 sati, te izbjegavajte boravak na suncu u dužem vremenskom periodu da riskirate opekline ili oštećenu kožu.</p><p>Koristite kremu za sunčanje, prije boravka na otvorenom, nanesite vodootpornu kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom (SPF) od najmanje 30, prema preporuci Američke akademije za dermatologiju. Učinite to čak i za oblačnih dana.</p><p>Koristite kremu za sunčanje na svim izloženim dijelovima kože,&nbsp; nanesite kremu za sunčanje najmanje 15 minuta prije izlaska van i ponovno je nanesite svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite.</p><p>Krema za sunčanje se ne preporučuje za bebe mlađe od šest mjeseci, radije ih držite dalje od sunca ako je moguće, ili ih pri izlasku na sunce zaštitite sjenom, šeširima i odjećom koja pokriva ruke i noge.</p><p>Za dodatnu zaštitu od sunca nosite odjeću koja pokriva ruke i noge ili šešir širokog oboda.</p><p>Izlaganje UV zračenju u solariju može uzrokovati isto toliko oštećenja kože kao i preplanulost od sunca.</p><p>Redovno provjeravajte svoju kožu i prijavite promjene svojem liječniku, pratite razvoj novih kožnih izraslina ili promjena na postojećim mladežima, pjegicama, kvrgama. Uz pomoć ogledala provjerite svoje lice, vrat, uši i tjeme. Pregledajte gornje i donje strane svojih ruku i šaka.</p>

Pod većim rizikom je osoba koja ima crvenu ili plavu kosu i plave ili svijetle oči

Ovo ljeto oprezno s kožom: Sunčane keratoze mogu prerasti u rak kože

<p>Osobama koje imaju psorijazu često se javlja i psorijatični artritis koji spada u hronično upalno stanje, a zahvata i kožu i zglobove.</p><h2>Oticanje zglobova</h2><p>Karakteriziraju ga bolovi u zglobovima, ukočenost i oticanje, što može dovesti do značajnog tjelesnog invaliditeta ako se ne liječi pravilno.</p><p>Bolest može zahvatiti bilo koji zglob u tijelu, a njeni simptomi često nalikuju onima kod reumatoidnog artritisa, iako također uključuje jedinstvene značajke kao što su daktilitis (otok cijelih prstiju na rukama ili nogama) i entezitis (upala na mjestima umetanja tetiva ili ligamenata).</p><p>Tačan uzrok nije u potpunosti razjašnjen, ali se vjeruje da je posljedica kombinacije genetskih, imunoloških i okolišnih faktora.</p><p>Primarni simptom psorijatičnog artritisa je bol u zglobovima, ali mnogi pojedinci također podnose hronični umor i raširenu bol.</p><h2>Sistemska upala</h2><p>Studija koja je uključivala 64 pacijenta s psorijatičnim artritisom otkrila je da je više od 25 posto iskusilo raširenu bol, koja je povezana s povećanim umorom. Druga je studija otkrila da je 22 posto od 231 sudionika s psorijatičnim artritisom patilo od ozbiljnog umora, što je bilo povezano s većom aktivnošću bolesti.</p><p>Dr. Sumja Redi (Soumya Reddy), reumatologinja, za Everyday Health istakla je prevalenciju umora kod pacijenata s psorijatičnim artritisom, pripisujući ga sistemskoj upali, psihosocijalnim faktorima, komorbiditetima poput depresije i fibromijalgije te određenim lijekovima.</p><h2>Istraživanja ovog simptoma</h2><p>Analiza 831 pacijenta s psorijatičnim artritisom pokazala je da je 78 posto iskusilo umor, koji je bio jači s većom aktivnošću i trajanjem bolesti, te više zahvaćenih zglobova. Umor je negativno utjecao na kvalitetu života i radnu produktivnost. Drugo istraživanje sa 137 sudionika pokazalo je da je 45 posto iskusilo umor, često uz poremećaje spavanja, tjeskobu ili depresiju.</p><p>Liječnici počinju shvaćati umor povezan s psorijatičnim artritisom, koji se često zanemaruje u kartonima pacijenata. Dr. Kristin Aleksander (Christine Alexander) napominje da hronična upala može uzrokovati umor, iako je mnogi liječnici možda neće prepoznati kao simptom.</p><p>Za upravljanje umorom razmotrite sljedeće strategije:</p><p>1. hranite se raznoliko, izbjegavajte duhan i alkohol</p><p>2. zatražite pomoć kada je potrebna</p><p>3. planirajte svoj raspored kako biste omogućili vrijeme za oporavak između aktivnosti</p><p>4. redovita tjelovježba može povećati razinu energije i poboljšati san</p><p>5. izmjenjujte aktivne zadatke i razdoblja odmora</p><p>6. razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti nedostatka vitamina D</p><p>7. razmotrite tehnike smanjenja stresa poput masaže ili akupunkture</p><p>8. gubitak prekomjerne težine može smanjiti umor i druge simptome.</p><p>Slijedeći ove korake, osobe s psorijatičnim artritisom mogu raditi na vraćanju energije i poboljšanju kvalitete života.</p>

Istraživanje sa 137 sudionika pokazalo je da je 45 posto pored umora iskusilo i poremećaje spavanja, tjeskobu ili depresiju

Reumatoidni artritis je hronična upalna bolest

Psorijatični artritis: Upalno stanje koje izaziva hronični umor

<p><br></p><p>Štucanje, znamo svi, može nekad da bude neugodno, posebno kada smo u društvu.</p><p>Ma koliko pili vode ili držali dah, štucanje neće da prestane.</p><p>Oni koji imaju problema sa štucanjem sada mogu da odahnu jer su naučnici otkrili metodu koja uključuje samo četiri koraka. Kako tvrde, dheluje u 100 posto slučajeva, piše Unilad.</p><p>1. korak: Potpuno izdahnite, ispraznite pluća.</p><p>2. korak: Duboko udahnite i zadržite dah nekoliko sekundi.</p><p>3. korak: Bez ispuštanja zraka, udahnite još malo zraka, a zatim zadržite nekoliko sekundi.</p><p>4. korak: Ponovite treći korak.</p><p>Štucanje je u principu bezazleno, a izaziva ga grčenje dijafragme, odnosno nadražaj nerva poznatog kao nervus phrenicus, piše Stetoskop.</p><p>Može se javiti kao reakcija na brzo jedenje i gutanje zraka, konzumiranje hladnog pića ili ljutih jela, a često se javlja i kao posljedica stresa i uzbuđenja.</p><p>Štucanje se manifestuje tako što grčenje dijafragme dovodi do širenja pluća uz trzaj, a dio dušnika u kome se nalaze glasne žice (glottis) se zatvara velikom brzinom. To dovodi do prekida dotoka zraka i ispuštanja onih poznatih zvukova koji nas iritiraju, odnosno štucanja.</p><p>Štucanje nije opasno, ali ako traje satima ili čak danima, neophodno je obratiti se ljekaru.</p>

Oni koji imaju problema sa štucanjem sada mogu da odahnu

Naučnici otkrili kako zaustaviti štucanje: Kažu da djeluje u 100 posto slučajeva

<p>U austrijskoj prijestonici otvoren je prvi pop-up restoran za osobe s demencijom i njihove članove porodice. Ova inicijativa bečkih domova za penzionere i osobe s posebnim potrebama "Häuser zum Leben" pokazala se kao pun pogodak. Bilo da je u pitanju romantična večera s voljenom osobom ili porodični ručak, gosti mogu provesti kvalitetno vrijeme uz vrhunsku hranu po pristupačnim cijenama.</p><p>Restoran "Zum Augenblick" (u trenu) se značajno razlikuje od uobičajenih restorana jer je specifično prilagođen ovoj ciljnoj grupi. Pored posebno obučenog restoranskog osoblja, na raspolaganju je i medicinsko osoblje za eventualnu podršku i njegu. "Hrana je prilagođena našim korisnicima i može se, u slučaju poteškoća sa žvakanjem i gutanjem, naručiti usitnjena ili izmiksana", objašnjava Robert Guschelbauer, direktor sektora za gastronomiju. Važno je napomenuti da su stručnjaci iz različitih oblasti poput njege, ishrane i kuhinje, zajedno radili na ovom projektu. Uspjeh restorana također se može pripisati stručnjacima u istraživačkoj kuhinji doma kao i učenicima ugostiteljskih škola koji su dali svoj doprinos.</p><p>Gosti mogu birati između ekskluzivnih jela à la carte, koje priprema nagrađivani kuharski tim od svježih lokalnih sastojaka. Ponuda obuhvata vegetarijanska jela, mesne i riblje specijalitete, supe i desert. Tu je i muzička pratnja, a po potrebi i podrška osoblja za njegu.</p><p>Sada se planira proširenje ovog projekta na odabrane domove za penzionere širom Beča, saopćeno je iz Ureda Grada Beča u Sarajevu.&nbsp;</p>

Restoran "Zum Augenblick" (u trenu) se značajno razlikuje od uobičajenih restorana jer je specifično prilagođen ovoj ciljnoj grupi

U Beču otvoren restoran za osobe s demencijom

U Beču otvoren prvi restoran prilagođen osobama s demencijom

<p>Svjetska zdravstvena organizacija (SZO), objavila je danas da je skoro jedna trećina odraslih širom svijeta pod povećanim rizikom od bolesti zbog nedovoljne fizičke aktivnosti.</p><h2>Globalni cilj</h2><p>SZO upozorava da najnoviji podaci ukazuju na zabrinjavajući trend fizičke neaktivnosti među odraslima koji se povećao za oko pet posto između 2010. i 2022. godine. Ukoliko se ovaj trend nastavi, predviđa se da će procenat fizički nedovoljno aktivnog stanovništva biti povećan na 35 posto do 2030. godine, navodi SZO.</p><p>Ukazuje se da svijet trenutno nije na putu da ispuni globalni cilj smanjenja fizičke neaktivnosti do 2030. godine.</p><p>SZO preporučuje da odrasli imaju 150 minuta fizičke aktivnosti umjerenog intenziteta ili 75 minuta intenzivne aktivnosti na sedmičnom nivou.</p><h2>Brojne bolesti</h2><p>Fizička neaktivnost dovodi odrasle u veći rizik od kardiovaskularnih bolesti, kao što su srčani i moždani udari, kao i od dijabetesa tipa dva, demencije i karcinoma dojke i debelog crijeva.&nbsp;</p><p>Najveće stope fizičke neaktivnosti zabilježene su u azijsko-pacifičkom regionu (48 posto) i južnoj Aziji (45 posto). U zapadnim zemljama sa visokim prihodima taj procenat je 28.</p><p>Najnoviji podaci također pokazuju da su žene manje fizički aktivne od muškaraca na globalnom nivou (34 posto prema 29 posto za muškarce), kao i da je fizička aktivnost najmanja kod osoba starijih od 60 godina.</p>

Ukazuje se da svijet trenutno nije na putu da ispuni globalni cilj smanjenja fizičke neaktivnosti do 2030. godine

Svjetska zdravstvena organizacija alarmirala javnost: Trećina populacije pod rizikom od bolesti

<p>Korisnica na TikToku je podijelila svoju priču i tvrdi da je dobila dijagnozu psihopatije. Kako tvrdi, dijagnosticiran joj je antisocijalni poremećaj ličnosti, a u djetinjstvu je imala jezive opsesije. Pokazivala je veliko interesovanje za Holokaust, ljudske žrtve drevnih Asteka, izvorne Grimmove bajke, obitelj Romanov i grčka mitologija, a posebno labirint smrti.</p><h2>Reakcija na podražaje</h2><p>Naučno je dokazano da psihopati imaju manju razinu empatije u odnosu na druge ljude. Zbog toga su skloni većem interesu prema nasilnom i uznemirujućem sadržaju, a u društvu pokazuju antisocijalno ponašanje, neodgovornost i nedostatak kajanja ili empatije.</p><p>Istraživanja otkrivaju da psihopati često ne reagiraju na podražaje koji bi ostalima bili jezivi ili uznemirujući. To im omogućuje da mnogima morbidan sadržaj konzumiraju bez da osjete nelagodu ili gađenje.</p><p>Ova je Tiktokerica u trećem razredu osnovne škole na sajmu knjiga pronašla crnu knjigu o Holokaustu. Ta ju je knjiga toliko zaintrigirala da se sakrila pod sto kako bi knjigu nastavila čitati sljedećih sat vremena.&nbsp;</p><h2>Morbidne bajke</h2><p>Posebno su je zanimale originalne i krajnje morbidne bajke braće Grimm. U originalnoj “Pepeljugi” polusestre su same sebi odrezale pete i prste na nogama kako bi pokušale ugurati stopalo u cipelicu.&nbsp;</p><p>Na kraju bajke zlim su sestrama golubovi iskopali oči, dok u "Snjeguljici" zla kraljica umire nakon što je prisiljena plesati u užarenim željeznim cipelama.</p><p>Kaže da ju je iz grčke mitologije najviše zanimao Labirint - mjesto koje je čuvao Minotaur, čudovište s glavom bika i tijelom čovjeka koje je često dobivalo ljudske žrtve, najčešće djecu.</p>

<blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@victhepath/video/7366744817033891114" data-video-id="7366744817033891114" style="max-width: 605px;min-width: 325px;" > <section> <a target="_blank" title="@victhepath" href="https://www.tiktok.com/@victhepath?refer=embed">@victhepath</a> I was obsessed with a lot of things as a kid  <a title="antisocialpersonalitydisorder" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/antisocialpersonalitydisorder?refer=embed">#antisocialpersonalitydisorder</a> <a title="psychopath" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/psychopath?refer=embed">#psychopath</a> <a title="aspdawareness" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/aspdawareness?refer=embed">#aspdawareness</a> <a title="psychopathdiary" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/psychopathdiary?refer=embed">#psychopathdiary</a> <a title="aspd" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/aspd?refer=embed">#aspd</a> <a title="femalepsychopath" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/femalepsychopath?refer=embed">#femalepsychopath</a> <a title="psychopathy" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/psychopathy?refer=embed">#psychopathy</a> <a title="chroniclesofapsychopath" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/chroniclesofapsychopath?refer=embed">#chroniclesofapsychopath</a> <a title="highfunctioningpsychopath" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/highfunctioningpsychopath?refer=embed">#highfunctioningpsychopath</a> <a title="psychpathyspectrum" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/psychpathyspectrum?refer=embed">#psychpathyspectrum</a> <a title="specialinterest" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/specialinterest?refer=embed">#specialinterest</a> <a target="_blank" title="♬ original sound - Vic Path" href="https://www.tiktok.com/music/original-sound-7366744891436649259?refer=embed">♬ original sound - Vic Path</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>

U društvu pokazuju antisocijalno ponašanje, neodgovornost i nedostatak kajanja ili empatije

Ispovijest djevojke koja je dobila dijagnozu psihopate: Oduševljavale je izvorne Grimove bajke

<p>Jednoj ženi je prisjelo ljetovanje na Kanarskim otocima nakon što je doživjela trovanje suncem od sunčanja.<br></p><h2>Počelo oticanjem čela</h2><p>Ona je katastrofalne posljedice UV zračenja prenijela na svom TikTok nalogu, neposredno po povratku sa puta. U video snimku pod naslovom „Gledaj me kako se trujem suncem“, žena je objavila kompilaciju fotografija i kratkih klipova koji dokumentuju njenu ozbiljnu reakciju na sunce, koja je počela oticanjem čela.<br></p><p>Na početku videa, podijelila je sliku svog lica sa strane, ističući ranu fazu trovanja suncem, ali tek sljedećeg jutra stvari su se zaista prekrenule na još gore.</p><p>- Sljedećeg jutra sam se probudila sa otečenim okom - rekla je svojim pratiocima uz snimak lica sa jednim zatvorenim okom, nakon čega je otkrila da joj je otok na desnom oku bio toliko jak da "nije mogla da ga otvori" i objasnila da se stanje "i dalje pogoršava".</p><p>- Otišla sam da odspavam i probudila sam se sa oba oka natečena. Oba oka su mi bila zatvorena i nisam mogla ništa da vidim - istakla je ona šaleći se na svoj račun da „nikada nije izgledala bolje“ i upozorila svoje pratioce na rizike od trovanja suncem.</p><p>Sledećeg dana njeno lice je počelo da se ljušti, kada je konačno otišla u hitnu pomoć. Kako kaže bilo joj je potrebno oko sedmicu dana da se otok i crvenilo povuku, ali je ostala zabrinuta da nikada više neće moći da vidi.</p><h2>Teške opekotine</h2><p>Trovanje suncem, kako prenosi "Mirror" zapravo ne znači da ste otrovani, već je u pitanju termin koji se koristi za opisivanje teških opekotina koje nastaju kada ultraljubičasto (UV) zračenje zapali kožu.</p><p>Ovo može da se desi kada ste predugo bili izloženi suncu, ako ne nosite kremu za sunčanje ili zaboravite da preduzmete dodatne mjere predostrožnosti, pogotovo ukoliko ste pod povećanim rizikom od opekotina od sunca. Također, poznato kao polimorfna svjetlosna erupcija, trovanje suncem može da se razlikuje u zavisnosti od vaše osjetljivosti na sunce.</p><p>Naprimer, veća je vjerovatnoća da ćete izgorjeti ako imate svijetlu kožu i svijetlu kosu. Međutim, za razliku od blagih opekotina od sunca, trovanje suncem obično zahtijeva medicinski tretman kako bi se spriječile komplikacije.</p><h2>Niz simptoma</h2><p>Trovanje suncem može da izazove niz simptoma u zavisnosti od težine, uključujući crvenilo kože i plikove, kao i bol i peckanje. Javlja se i otok. Tu su još glavobolja, groznica, mučnina, vtroglavica, dehidracija i tzv. "magla" u mozgu, odnosno konfuzija. Trovanje prati još i kratak dah i nesvjestica.</p><p>- Opekotine od sunca samo jednom u dvije godine mogu da utrostruče rizik od raka kože melanoma, u poređenju sa onima koji nikada nisu izgorjeli. Ljudima se savjetuje da provode vrijeme u hladu od 11 do 15 sati, u najtoplije doba dana, i da nose odgovarajuću odjeću i naočare za sunce dok su na suncu - upozorava Institut za istraživanje raka Velike Britanije.</p><p>Oni također navode da kada kupujete kremu za sunčanje, etiketa treba da ima faktor zaštite od sunca (SPF) od najmanje 30 za zaštitu od UVB-a i najmanje 4 zvjezdice UVA zaštitu.</p><p>- Uvjerite se da kremi za sunčanje nije istekao rok trajanja i da ne provodite duže na suncu bez kreme. Također bi trebalo da kontaktirate svog ljekara ako ste dobili plikove ili vam je koža otečena, ukoliko imate temperaturu ili vaša beba ili malo dijete imaju opekotine od sunca.</p>

<blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@llioeriin/video/7214561984640011526" data-video-id="7214561984640011526" style="max-width: 605px;min-width: 325px;" > <section> <a target="_blank" title="@llioeriin" href="https://www.tiktok.com/@llioeriin?refer=embed">@llioeriin</a> Watch me get sunposioning <a title="holiday" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/holiday?refer=embed">#holiday</a> <a title="sunburncheck" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/sunburncheck?refer=embed">#sunburncheck</a> <a title="sunposioning" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/sunposioning?refer=embed">#sunposioning</a> <a target="_blank" title="♬ use this if youre gay - alex ♱" href="https://www.tiktok.com/music/use-this-if-youre-gay-7031357708913707781?refer=embed">♬ use this if youre gay - alex ♱</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>

Bilo joj je potrebno oko sedmicu dana da se otok i crvenilo povuku, ali je ostala zabrinuta da nikada više neće moći da vidi

Ispovijest žene koja je doživjela trovanje suncem: Sve je počelo oticanjem čela

<p>Među brojnim prijedlozima dijeta za mršavljenje posljednjih godina je osobito popularan takozvani intervalni post. Kod intervalnog posta se radi o izostavljanju večere ili doručka tako da čovjek tijekom osam sati dnevno jede normalno, a onda 16 sati ne jede ništa. Ili da pet dana u tjednu jede normalno, a onda dva dana uzima samo minimalnu količinu hrane (oko 500 kilokalorija na dan), piše Deutsche Welle.</p><p>Tijelo tako mora duže razdoblje izdržati bez hrane. Mnogi ljudi na taj način uspijevaju smanjiti svoju tjelesnu težinu.</p><h2><br>Male doze proteina</h2><p>Intervalni post u kombinaciji s takozvanim protein-pacingom, kod kojeg se u redovitim razmacima uzimaju male količine bjelančevina, prema jednoj novoj studiji pozitivno utječe i na mikrobiom crijeva i tako pomaže u mršavljenju. Mikrobiom označava sve mikroorganizme i crijevne bakterije u našem probavnom traktu. Ali sumnje u ovu studiju izaziva činjenica da ju je financijski pomogao jedan proizvođač takvih proteinskih pripravaka, američka tvrtka Isagenix International LLC.</p><p>U prošlosti su takve studije izazivale veliku pozornost, osobito na društvenim mrežama. U studiji je sudjelovala 41 pretila osoba. Polovica njih je tijekom osam tjedana prakticirala intervalni post s protein-pacingom, dok se druga polovica hranila mediteranskom kuhinjom s manje kaloričnom hranom.<br></p><p>Sudionici u intervalnom postu s hranom bogatom proteinima u prosjeku su smanjili svoju tjelesnu težinu za oko tri posto više nego kontrolna skupina s mediteranskom hranom, a imali su i manje probavnih problema. Osim toga znanstvenici su kod njih utvrdili povećanje broja crijevnih bakterija, što je prema studiji povezano s mršavljenjem.<br></p><h2>Stručnjaci kritiziraju studiju</h2><p>Neovisni stručnjaci sumnjaju da se iz rezultata studije mogu izvući zaključci koji se izvlače. Uzročno-posljedičnu povezanost hrane, mikrobioma i njihovog djelovanja studija ne može dokazati. Stručnjaci osobito kritiziraju način na koji je studija rađena: premalo sudionika i prekratko razdoblje promatranja. „Broj sudionika u studiji je relativno malen, za temeljne medicinske podatke – kao što su tjelesna težina ili rutinske vrijednosti krvi – to je nedovoljno za izvođenje zaključaka", kaže liječnik dr. Stefan Kabisch, stručnjak za studije na Klinici za endokrinologiju i medicinu metabolizma u berlinskoj bolnici Charite.</p><p>Osim toga za studiju su odabrane samo osobe koje nisu imale poteškoća tipičnih za adipositas (pretilost). „Sudionici nisu imali poremećaje metabolizma kao primjerice visoki krvni tlak ili dijabetes. Zato se teško mogu utvrditi klinički relevantna poboljšanja metabolizma, a i u razdoblju od osam tjedana teško se može očekivati moguća pogoršanja."</p><h2>Utjecaj mikrobioma na smanjenje tjelesne težine</h2><p>Studija objavljena u stručnom časopisu Nature Communications koncentrira se prije svega na pozitivne efekte za mikrobiom, koji utječe na naš metabolizam i imunosni sustav. Kod osoba normalne tjelesne težine mikrobiom je drukčije sastavljen nego kod pretilih i osoba koje pate od adipoze. Sastav mikrobioma razlikuje se od osobe do osobe i ovisi o brojnim čimbenicima, kao što su genetski preduvjeti, okoliš, starosna dob i prehrambene navike.</p><p>Ako promijenimo svoj način prehrane i primjerice jedemo više bjelančevina, balastnih tvari, ugljikohidrata, različitih masti ili tvari kao dodataka hrani, onda se promijeni i naš mikrobiom, kaže Kabisch, a to može utjecati na zdravlje.<br></p><h2>Učinkovitost mikrobioma kod mršavljenja</h2><p>Međutim, nije dokazano da promijenjeni mikrobiom utječe na mršavljenje, kaže stručnjak za prehranu Kabisch. „Koja komponenta je izazvala koje djelovanje, to je potpuno nejasno. Smanjenje tjelesne težine može biti posljedica, uzrok ili nebitna popratna pojava promjene mikrobioma."</p><p>Dosadašnje spoznaje o učincima mikrobioma na tijelo zasnivaju se na istraživanjima na životinjama. Studije na čovjeku pokazuju većinom samo korelaciju, a ne uzročno-posljedičnu povezanost. „Da su ti efekti stvarno povezani kauzalno, to se može pretpostavljati, ali ne i dokazati", kaže prof. dr. Christian Sina, direktor Instituta za medicinu prehrane na Sveučilišnoj klinici Schleswig-Holstein.</p><h2>Važnost bjelančevina kod dijete</h2><p>Nova studija je ipak zanimljiva: upravo uz veliku konzumaciju bjelančevina sudionici u novoj studiji su smršavjeli drugačije nego što je uobičajeno.</p><p>„Intervalni post u većini dosadašnjih studija pokazao je smanjenje tjelesne težine koje se može usporediti s drugim dijetama, ali ne jače mršavljenje. U više studija je smanjenje tjelesne težine bilo rezultat smanjenja mišićne mase, a ne količine masti.</p><p>U ovoj novoj studiji to je drugačije. Sudionici su jače smanjili prije svega količinu masti", kaže dr. Stefan Kabisch s berlinskog Charitea. Mehanizam koji se krije iza toga nije jasan, ali je definitivno zanimljiv, kaže Kabisch. Najvjerojatnije je da je uzrok velik udio bjelančevina u prehrani, a ne intervalni post, kaže ovaj liječnik: „Intervalni post pri uzimanju velike količine bjelančevina izgleda da jače zasićuje nego neka druga dijeta pri uzimanju iste količine kalorija."</p><p>Bjelančevine se ne nalaze samo u mesu, ribi, mliječnim proizvodima i jajima. Mnogo ih ima i u mahunarkama kao što su leća, grah, grašak ili slanutak, zatim u lješnjacima, orasima, heljdi i kvinoji.</p>

Intervalni post i redovito uzimanje proteina navodno pomažu u mršavljenju i poboljšavaju mikrobiom crijeva, kaže jedna nova studija

Dijeta koja je posvađala stručnjake: Što je intervalni post i pomaže li u mršavljenju?

<p>Davor Mucić je diplomirao na Medicinskom fakultetu u Rijeci i specijalizirao psihijatriju u Danskoj. Vođen interesom za korištenje tehnologije u pružanju pomoći u oblasti mentalnog zdravlja, 2000. godine osnovao je 'Terapijski centar Mali Princ' u Kopenhagenu. Centar je evropski pionir u razvoju i korištenju telepsihijatrije, koju dr. Mucić razvija paralelno sa svojom kliničkom praksom u brojnim klinikama u Švedskoj i Danskoj.<br></p><p>Mucić je objavio niz akademskih radova vezanih za razvoj telepsihijatrije, uključujući znanstvene članke o prvoj međunarodnoj telepsihijatrijskoj službi i prvoj svjetskoj "transkulturnoj telepsihijatrijskoj službi" osnovanoj 2004. godine. Ta služba povezuje psihijatrijski odjel u bolnici Rønne na otoku Bornholmu s 'Terapijskim centrom Mali Princ' u Kopenhagenu, a predstavlja najduže postojeću telepsihijatrijsku službu u Evropi. Godine 2020. dr. Mucić je pokrenuo i koordinirao ‘e-Mental Health Expert Group’ unutar Svjetske psihijatrijske udruge (WPA) da bi pomogao WPA i društvima članicama u rješavanju posljedica pandemije COVID-19 na mentalno zdravlje. U okviru te ekspertne grupe, dr. Mucić je pokrenuo i glavni je autor WPA-ovih 'Globalnih smjernica za telepsihijatriju' objavljenih 2021. godine. Za svoj doprinos, nagrađen je kao počasni član WPA 2020.</p><h2>Ključni alat</h2><p>U razgovoru za Fenu Mucić kaže da jedini ima doktorat iz telepsihijatrije na svijetu. Odbranio je doktorsku disertaciju pod naslovom 'Telepsihijatrija u procjeni i/ili tretmanu izbjeglica i migranata' na Sveučilištu Šleske u Katowicama (Poljska), u maju 2022. godine.</p><p>- Telepsihijatrija je postala ključni alat u pružanju mentalnozdravstvene njege, posebno u teškim vremenima koja trenutno prolazimo. Terapijski centar Mali Princ u Kopenhagenu osnovao sam  2000. godine, gdje sam među prvima u Evropi razvijao telepsihijatriju. Direktan audio-video link omogućava procjenu mentalnog stanja i pružanje relevantne njege na daljinu. Telepsihijatrija, izmišljena 1959. godine u SAD-u, kasnije se proširila na Kanadu i Australiju, gdje su rijetko naseljena područja činila putovanje psihijatru dugotrajnim - pojašnjava dr. Mucić.</p><p>Terapijski centar Mali Princ osnovao je s vizijom da pruži sveobuhvatnu i dostupnu njegu za sve koji ne govore danski ili im je daleko putovati do psihijatra.</p><p>- Centar sam vodio željom da uklonim barijere, koje sprječavaju ljude da potraže pomoć. Među najvažnijim bila je jezička barijera budući da najveći broj izbjeglica sa Balkana tokom devedesetih nije govorio danski. Korištenje usluge prevodilaca povećavalo je rizik od narušavanja povjerenja, jer su prevodioci uglavnom osobe iz kruga izbjeglica u mjestu gdje žive. Zato su mnogi pacijenti tajili svoje probleme npr. izlaganje silovanju u ratu o čemu suprug nije znao. Iz straha da će prevodilac nešto reći izvan ordinacije, što bi moglo pacijenticu dovesti u nezgodan položaj pa čak i do toga da je muž ostavi, one nisu govorile o tako važnim traumama. Tako sam došao na ideju da sve izbjeglice koje ne govore danski jezik povežem sa psihijatrima koji govore jezik pacijenata. To "povezivanje" omogućila je telepsihijatrija, a pacijenti su dobili potrebnu njegu bez korištenja usluge prevodilaca. Taj model nazvao sam "transkulturalna telepsihijatrija" - ističe dr. Mucić.</p><p>Terapijski centar Mali Princ koristi savremene tehnologije da bi omogućio pacijentima pristup vrhunskoj njezi, bez obzira na njihovu lokaciju. Pacijentima je omogućeno da u udobnosti vlastitog doma, kroz video konsultacije i digitalne alate, dobiju podršku koja im je potrebna. To je naročito važno i korisno osobama koje su stigmatizirane (imaju strah ili sram od mentalne bolesti) kao npr. u društvima poput naših u državama u regionu.</p><p>Prema mišljenju dr. Mucića, u vremenu kad se suočavamo s brojnim izazovima (od pandemije do ekonomskih teškoća) mentalno zdravlje često biva zapostavljeno. Stoga razgovor sa stručnjacima iz oblasti mentalnog zdravlja nikad nije bio važniji. Nažalost, kako je kazao, mnogi još oklijevaju da potraže pomoć psihijatra zbog stigme koja prati mentalne bolesti.</p><p>- Važno je naglasiti da je traženje pomoći znak snage, a ne slabosti. Razgovarati sa terapeutom potrebno je svakome od nas, neovisno o stupnju eventualnog psihičkog problema. Mi se moramo naučiti brinuti o mentalnoj higijeni. To da ruke treba prati uče nas već 500 godina. To šta je mentalna higijena i kako pročistiti svoj mozak je, nažalost, još tabu tema u svim segmentima društva. A mentalna higijena je jednako važna kao i tjelesna. Vrijeme je da barem počnemo pričati o tome kako bismo jednom vidjeli i korisne projekte i inicijative koji mogu doprinijeti mentalnoj higijeni naroda. Mi smo ovdje u regionu, nažalost, miljama daleko od katarze, a bez toga nam nema naprijed. A šta je to katarza, pitat će neko. To svojim pacijentima ponekad objašnjavam kao dan nakon velikog pijanstva: boli glava, muka u stomaku... Onda stavimo prst u usta i povratimo, pa se osjećamo bolje. Dakle, to je metafora za katarzu. Samo što trebamo staviti “prst u mozak” tako što ćemo se suočiti sa svim zlom koje smo gledali a nismo zaustavili, zlom u kojem smo sudjelovali i koje smo učinili nekome, kao i zlom kojem smo sami bili izloženi. O tome, izgleda, “ne želimo govoriti jer nama je dosta rata”. Međutim, bez pročišćenja tj. katarze nema nam budućnosti. Zato treba “gurnuti prst u usta i povratiti”, ako ne zbog nas samih onda barem zbog naše djece - naglašava.</p><h2>Mentalna higijena</h2><p>Mucić je porijeklom iz Bosne i Hercegovine. Za bh. društvo kaže da se suočava sa brojnim ekonomskim i socijalnim problemima, a mentalno zdravlje stanovništva je u velikoj mjeri pogođeno.</p><p>- Moj savjet za "ozdravljenje" društva je u kolektivnom naporu na jačanju socijalne kohezije, podršci ranjivim skupinama i edukaciji o važnosti mentalnog zdravlja. Potrebno je stvoriti okruženje u kojem je razgovor o mentalnom zdravlju normaliziran i gdje svaki pojedinac može potražiti pomoć bez straha od osude - kaže on.  </p><p>Prema njegovom mišljenju, tradicionalni Sarajevo Film Festival (SFF) je, recimo, mjesto gdje bi se mogla promovirati mentalna higijena. A jedna od njegovih, kako je kazao nažalost još neostvarenih ideja, jeste i panel diskusija o mentalnom zdravlju filmskih radnika.</p><p>- Takva diskusija bi se trebala tradicionalno organizirati na SFF-u i drugim festivalima filma i pozorišta u regionu. Cilj diskusije jeste da skine stigmu s mentalnog zdravlja te da osvijesti postojanje brojnih problema sa kojima se suočavaju filmski i pozorišni radnici/radnice - kaže.</p><p>Ističe da glumice u regionu već nekoliko godina govore o zlostavljanju i šikaniranju na radnom mjestu, a on je predložio da SFF organizira panel diskusiju o mentalnom zdravlju filmskih radnika.</p><p>- Ta inicijativa još nije zaživjela, iz razloga meni nepoznatih, ali se nadam da hoće. Ideju sam predložio i Pulskom festivalu prije nekoliko godina, a oni su je lani pretočili u stvarnost. Jednako tako je beogradski FEST upriličio panel diskusiju o mentalnom zdravlju, na prošlogodišnjem festivalu. Svojim primjerom glumci, sudionici panel diskusije, mogu pomoći u destigmatizaciji društva. Javni razgovori o nasilju, naročito nad djevojkama i ženama, kako u filmskoj industriji, tako i u društvu u cjelini, mogu imati pozitivne posljedice i, na kraju krajeva, značajno smanjiti broj psihijatrijskih pacijenata i tragedija kojima često svjedočimo - naglasio je.</p><p>Osim rada u Terapijskom centru ‘Mali Princ’, dr. Mucić je angažiran i u kreativnim projektima. Antonela Pehar Šimunović sa BHRT nedavno je uradila film o njemu.</p><p>- Kroz dokumentarac prikazana je slojevitost moje ličnosti, od psihijatra i psihoterapeuta do glazbenika i suradnika na teatru. Gledatelj će steći znanje i o telepsihijatriji, gledajući film “Mali Princ Telepsihijatrije”. Nadalje, upoznat će se s mojim angažmanom na predstavi 'A odakle ste vi, gospođo', rađenoj sa Ksenijom Prohaska, poznatom i priznatim hrvatskom kazališnom divom. Predstava ima za cilj, kroz smijeh i suze, provući i ideju o tome kako je razgovor sa psihijatrom mnogo pametnije rješenje nego droga, alkohol, glumatanje i imitiranje drugih da bismo bili prihvaćeni u društvu. Moj rad na predstavi bio je, prije svega, davanje stručnih savjeta, ali i pisanje dijaloga za psihijatra dr. Mucića koga izvrsno glumi Marjan Nejašmić Banić. Predstava ima, između ostalog, i cilj da gledatelja potakne na razmišljanje o važnosti mentalnog zdravlja - ističe dr. Mucić.</p><h2>Istinita priča</h2><p>Film “Mali Princ Telepsihijatrije” završava stihovima iz pjesme 'Lijepa Ajša', inspirisane istinitom pričom ili bolje reći pričama. Kako u ratu, tako i u miru, djevojke i žene izložene su nasilju, u kući i u društvu. O tome nikad ne pjevamo, a pričamo tek kad se dogodi tragedija.</p><p>- Projekt 'Lijepa Ajša' je zapravo skup pjesama koje na ovaj ili onaj način govore o nasilju, prije svega nad djevojkama i ženama. Cilj je podići svijest o postojanju nasilja u društvu. Jer, da bismo se nosili s problemom, trebamo prije svega shvatiti da problem postoji. U nekim sredinama čini se da je odnos prema ženi, naročito u braku, robovlasničke prirode i podrazumijeva da muž može raditi šta mu je volja i protiv volje svoje supruge ili partnerice. Mijenjati navike i tradicije nije lako, ali nas to ne smije zadržati od djelovanja. Jer za lijepu riječ i dobro djelo nije nikad krivi tajming ili mjesto. To su neke od poruka koje želim poslati kroz muziku i pjesme koje pišem. Možda zvuči naivno, ali mislim da umjetnik barem u trenutku dok piše pjesmu mora vjerovati da s tim može nešto ili nekoga navesti na razmišljanje koje, na koncu, može dovesti do promjene u nečijoj glavi - naglašava.</p><p>Smatra da je u velikim, historijskim, trenucima kakvi su trenutno u svijetu važno čuti glas umjetnika jer, kako je kazao, to više nije stvar herojstva nego čojstva. </p><p>- U Evropi (Ukrajina) se već nekoliko godina događa rat. U Gazi se događa neviđeni masakr, od jeseni prošle godine. Često čujem: “Pa, mi tu svakako ništa ne možemo promijeniti”. Naravno da ne možemo, ali možemo istupiti zajedno i reći šta mislimo... jer u ovako velikim, historijskim trenucima, moramo imati stav. Jednom kad sve prođe, pitat će nas gdje smo bili i šta smo mislili i zašto nismo ništa rekli ili uradili. To više nije stvar herojstva nego čojstva. Jer ako umjetnost nije tu da svijet učini ljepšim i boljim mjestom za život svakoga od nas... onda ne znam šta je svrha i cilj umjetnosti bilo koje vrste. Eto, zato se bavim navedenim, za nekoga teškim, temama - kaže dr. Mucić.</p><h2>Životna filozofija</h2><p>Kako ističe, 'Mali Princ' nije samo naziv njegove klinike u Kopenhagenu, već i pseudonim pod kojim se bavi muzikom. Ali to je, kaže, i njegova životna filozofija.</p><p>- Prave stvari gledam srcem, a ne očima, dok od ljudi očekujem samo ono što oni mogu dati. Mogu li baš svi primiti i primijeniti poruke koje šaljem u pjesmama? Sigurno da ne mogu. Ali, svi još nisu prihvatili i primijenili ni poruke o potrebi svakodnevnog pranja ruku. Na to smo iznova podsjećani u pismenoj formi, sa okačenih plakata, u vremenu korona pandemije. Dakle, ponavljati dobre poruke, u nedogled i na svakom mjestu, je jedan od načina da ozdravimo sebe, pa tako i društvo u kojem živimo. Kako god slušamo razne izjave političara, jednako tako bismo trebali u medijima imati mjesto za ideje dobra i dobrote - naglašava.</p><p>Davor Mucić smatra važnim upamtiti da za lijepu riječ i dobro djelo nema krivog tajminga, mjesta ili načina. Zato kroz različite aktivnosti pokušava promovirati ideje dobra i dobrote. Jednom je to kroz muziku, drugi put teatar, a uvijek i svakodnevno kroz posao psihijatra. Jer tu je, prije svega, da ljudima pomogne. Trenutno radi na nekoliko projekata koji imaju za cilj unaprijediti mentalno zdravlje zajednice kroz edukaciju, podršku i kreativne inicijative.</p>

Osnovao je Centar s vizijom da pruži sveobuhvatnu i dostupnu njegu za sve koji ne govore danski ili im je daleko putovati do psihijatra

Davor Mucić: Razgovor sa psihijatrom znak snage, ne slabosti



<p>U Bosni i Hercegovini prisutan je tigrasti komarac koji prenosi denga groznicu, tropsku bolest. Ovo je za „Avaz“ potvrdila epidemiologinja Andrea Jurić, direktorica Zavoda za javno zdravstvo Zapadnohercegovačkog kantona (ZHK).</p><p>Ona nam je objasnila šta pogoduje razmnožavanju ove vrste komaraca.</p><h2>Očekuje se</h2><p>- Vrućina i vlažna područja pogoduju razmnožavanju tigrastih komaraca. Vode stajačice te odlagališta smeća koja se redovno ne čiste također pogoduju nakupljanju tih komaraca, a oni se u tim vodenim i prljavim dijelovima razmnožavaju. I visoka temperatura zraka mu pogoduje da opstaje i razmnožava se - navodi dr. Jurić.</p><p>Također je istakla da sve žešći toplotni valovi i zagrijavanje Zemlje dovode do toga da se denga širi i na one zemlje u kojima ranije nije prijavljivana.</p>

<p>- Denga groznica je rasprostranjena od Azije, Amerike, južne Evrope, a najviše oko Ekvadora. Sada, globalnim klimatskim promjenama, zatopljenjem i porastom koncentracije vlage, ta bolest se raširila i na druge zemlje.</p><p>Mi trenutno u ZHK nemamo prijavljenih slučajeva obolijevanja od denga groznice, ali ne bi nas iznenadilo da se pojavi. Očekujemo da će uskoro krenuti - kaže dr. Jurić.</p><p>Epidemiologinja je dala i savjet kako izbjeći napad tigrastog komarca, a samim time i moguće obolijevanje.</p><h2>Kada ljekaru</h2><p>- Savjet građanima je da izbjegavaju izlaske rano ujutro i pred mrak jer je tada koncentracija komaraca najviša. Koristite zaštitna sredstva ako morate izaći iz kuće u navedeno vrijeme. Također, na prozore staviti mreže koje će spriječiti ulazak komaraca - savjetuje dr. Jurić.</p><p>Ako idete u prirodu, dodaje dr. Jurić, obavezno nositi odjeću dugih rukava i nogavica, najbolja je odjeća od lana. U slučaju povišene temperature, navodi dr. Jurić, koju prati osip, odmah se javiti ljekaru.</p><h2>Koji su simptomi</h2><p>Simptomi denga groznice su povišena temperatura, osjećaj malaksalosti, slabost, gubitak energije i karakterističan osip koji liči na ospice.</p><p>- Bolest se utvrđuje laboratorijski i kada potvrdimo da je denga, kreće se u liječenje. Kako nema lijeka za ovu groznicu, mi liječimo simptome, snižavamo temperaturu, upale, jačamo imunitet i čekamo da se organizam sam izbori. Komplikacije su moguće, ali mi liječimo i komplikacije - navela je dr. Jurić.</p>

Vode stajačice te odlagališta smeća koja se redovno ne čiste pogoduju nakupljanju tih komaraca

Tigrasti komarac voli vrućinu i vlažna područja 

Komaraca koji prenose denga groznicu ima i u BiH

<p>Uši nas često bole, zvone ili svrbe, a kod nekih ljudi izgledaju drugačije u odnosu na uobičajeni oblik i veličinu. Uši nam nisu potrebne samo da čujemo šta se oko nas događa. Naravno, to je njihova prva uloga i zadatak.&nbsp;Ali, uši mogu da budu i „glasnici“ nekih stanja i bolesti za koje i ne znamo da imamo.</p><h2>Uši sa linijom na resici&nbsp;</h2><p>Ravna linija, odnosno dijagonalni nabor po sredini ušne resice također se naziva i „Frankov znak“. Prema istraživanjima, ova pojava može da bude&nbsp;znak srčane bolesti. Naučnici nisu sigurno šta tačno izaziva pojavu ovakvog nabora (linije), a ne znači ni&nbsp; da će svi koji ga imaju dobiti neko srčano oboljenje. </p><h2>Nabori, rupice i jame&nbsp;</h2><p>Bebe se ponekad rađaju sa urođenim bolestima. Jedna od njih, Beckvith-Viedemann sindrom, uzrokuje nabore ili male rupe oko uha. Beba također može biti veća nego što je to uobičajeno, imati veći jezik ili nizak nivo šećera u krvi. Kako dijete raste, jedna strana tijela može da bude veća od druge, a veća je i vjerovatnoća za pojavu nekih tumora.</p><h2>Nisko pozicionirane uši</h2><p>&nbsp;Dva česta stanja povezana s niskim položajem ušiju su Daunov i Tarnerov sindrom.&nbsp;Ljudi s Daunovim sindromom&nbsp;imaju i druge fizičke razlike i probleme u razvoju. Tarnerov sindrom može da izazove probleme s formiranjem glave i vrata, s rastom i ponašanjem u pubertetu. </p><h2>Svrab&nbsp;</h2><p>Njega često uzrokuje neka gljivična infekcija ili&nbsp;druga iritacija uha. Mogući razlog je i psorijaza. Na dijelovima gdje je koža tanka, može da se javi jaka bol. </p><h2>Zujanje ili tinitus</h2><p>Okolnosti koje izazivaju tinitus obično se&nbsp; direktno povezane s ušima, poput nakupljanja voska (cerumena) ili buke. Ali, to također može da znači da postoji problem sa zglobom koji spaja viličnu kost s lobanjom, povreda vrata ili glave.&nbsp;Ako vam uši zvone, zuje, čujete buku, kliktanje ili šištanje, obratite se ljekaru.</p>

Ravna linija po sredini ušne resice može da bude znak srčane bolesti

Obratite pažnju: Uši vam mogu ukazati na neka oboljenja

<p>Da li ste se ikada zapitali zašto vas komarci grizu više od drugih ljudi?</p><p>Možda postoji naučni razlog zašto komarci biraju baš vas.</p><p>Postoje različiti faktori koji mogu da utječu na komarce da baš vas odaberu, a mnogih niste ni svjesni.</p><h2>Ugljendioksid</h2><p>Svi mi emitujemo ugljendioksid kada izdišemo vazduh. Također ga proizvodimo više kada smo aktivni, naprimjer tokom vježbanja.</p><p>Komarci mogu da otkriju promjene u ugljendioksidu u svom okruženju. Istraživanja su pokazala da različite vrste komaraca mogu različito da reaguju na ugljendioksid.</p><p>Povećanje ugljen-dioksida može da upozori komarca da je potencijalni domaćin u blizini. Komarac će se tada pomjeriti prema tom području, piše Healthline.</p><h2>Miris tijela</h2><p>Komarce privlače određena jedinjenja koja su prisutna na ljudskoj koži i u znoju. Ova jedinjenja nam daju specifičan miris koji može da privuče komarce.</p><p>Nekoliko različitih jedinjenja je identifikovano kao privlačno za komarce. Neki sa kojima ste možda upoznati uključuju mliječnu kiselinu i amonijak.</p><p>Istraživači još istražuju uzroke varijacija u mirisu tijela koji određene ljude čine privlačnijim za komarce. Uzroci mogu uključivati genetiku, određene bakterije na koži ili kombinaciju oba.</p><p>Sam miris tijela je određen genetikom. Ako ste u srodstvu sa nekim koga često ujedu komarci, možda ste i vi podložniji. Studija objavljena 2015. pokazala je da komarce veoma privlače mirisi ruku blizanaca.</p><p>Kožne bakterije također imaju ulogu u mirisu tijela. Studija iz 2011. godine pokazala je da su ljudi sa raznovrsnošću mikroba na koži manje privlačni komarcima.</p><p>Istraživači su također identifikovali specifične vrste bakterija koje su bile prisutne na ljudima koji su bili veoma i slabo privlačni za komarce.</p><h2>Boje</h2><p>Istraživanja su pokazala da komarce privlači crna boja, ali se malo zna zašto.</p><p>Bez obzira na to, ako nosite crnu ili druge tamne boje, možda ćete biti privlačniji za komarce.</p><h2>Toplota i vodena para</h2><p>Naša tijela stvaraju toplotu, a nivoi vodene pare blizu naše kože mogu varirati u zavisnosti od okolne temperature.</p><p>Kako nam se komarac približava, može da otkrije toplotu i vodenu paru. Ovo može da bude važno, jer će tada odlučiti da li će da vas ugrize. Istraživanje je pokazalo da se komarci kreću prema obližnjim izvorima toplote koji su na željenoj temperaturi.</p><p>Ovi faktori takođe mogu da budu važni za izbor domaćina. Druge životinje mogu da imaju razlike u tjelesnoj temperaturi ili vodenoj pari u cijelom tijelu. Ove varijacije mogu da budu neprivlačne za komarce koji više vole da ugrizu čovjeka.</p><h2>Učenje</h2><p>Komarci bi mogli da nauče da preferiraju određenu vrstu domaćina. Oni mogu da povezuju određene senzorne znakove, kao što su mirisi, sa domaćinima koji su im dali kvalitetan krvni obrok.</p><p>Starija studija o prenošenju bolesti koje prenose komarci otkrila je da 20 posto domaćina čini 80 posto prijenosa bolesti u populaciji. To bi moglo da znači da komarci biraju da ujedu samo dio ljudi unutar populacije.</p><h2>Alkohol</h2><p>Mala studija iz 2002. godine bavila se utjecajem konzumiranja alkohola na privlačnost za komarce. Istraživači su otkrili da su ljudi koji su pili pivo bili privlačniji komarcima od ljudi koji nisu pili pivo.</p><h2>Trudnoća</h2><p>Studije su pokazale da komarce više privlače trudnice nego žene koje nisu trudne. To može da bude zato što trudnice imaju visoku tjelesnu temperaturu i izdišu više ugljendioksida, piše Nova.rs.</p>

Komarci bi mogli da nauče da preferiraju određenu vrstu domaćina

Zašto komarci neke ljude ujedaju, a neke ne: Miris tijela, boja odjeće...

<p>Nakon što je u Hrvatskoj umrlo nekoliko osoba koje su bile zaražene legionelom, oglasili su se iz Zavodu za javno zdravstvo Federacije BiH te pojasnili šta je ova bolest i kako se ona širi.</p><h2>Upala pluća</h2><p>- Legionarska bolest je oblik upale pluća, uzrokovan bakterijom Legionella spp. Nema specifične simptome ili znakove po kojima se razlikuje od drugih vrsta upale pluća, i potrebne su laboratorijske pretrage kako bi se potvrdila dijagnoza. Simptomi se mogu pojaviti od 2 dana do obično 5 do 6 dana nakon infekcije, ali ponekad inkubacija može potrajati i duže – navode iz ZZJZ FBiH.</p><p>Često, navode, počinje suhim kašljem, temperaturom, glavoboljom, a ponekad i prolivom ili smetenošću prije pojave upale pluća.</p><p>- Legionarska bolest se javlja širom svijeta, ali je stopa pojavljivanja nepoznata, jer u mnogim zemljama nedostaju dobri sistem nadzora za dijagnosticiranje i otkrivanje bolesti. U EU, u 2021. godini je stopa prijavljivanja legionarske bolesti iznosila 2,4 slučaja na 100.000 stanovnika. U Federaciji Bosne i Hercegovine, legionarska bolest se detektira sporadično (kod lokalnog stanovništva, kao i kod stranih državljana povezanih s boravkom u BiH – prijavljeni putem ECDC mreže)- kazali su iz ZZJZ FBiH.</p><h2>Rizik za ljude</h2><p>Stopa smrtnosti od legionarske bolesti varira između 5 i 15 posto, ovisno o dobi i zdravstvenom stanju oboljele osobe. Osobe starije od 50 godina više su izložene riziku od mlađih, kao i osobe s oslabljenim imunitetom ili osobe s hroničnim bolestima. Rizična skupina su i pušači.</p><p>- Ljudi se mogu zaraziti ako udišu sitne kapljice vode koje se nazivaju aerosoli i koje nose bakterije legionele. Ako te bakterije dospiju u pluća, mogu izazvati infekciju. Legionarska bolest se ne može prenijeti konzumiranjem vode za piće, jer bakterija mora dospjeti u dišni sistem udisanjem. Bolest se ne prenosi s osobe na osobu – navode iz ZZJZ FBiH.</p><p>Bakterije legionele prilično su česte u okolišu i prirodno postoje u izvorima vode kao što su rijeke, jezera i akumulacije. Također se mogu naći u tlu i kompostu. Ove bakterije mogu preživjeti na različitim temperaturama u okolišu. Također mogu rasti u projektiranim vodovodnim sistemima, najčešće povezanim sa zgradama i vodovodima kao što su sistemi tople i hladne vode, rashladni tornjevi, ovlaživači zraka, fontane i hidromasažne kade.</p><p>Ako se dijagnoza postavi pravovremeno, liječenje se učinkovito provodi antibioticima. Glavna zaštitna mjera je smanjiti rizik od rasta legionele na mjestima koja proizvode kapljice aerosola, koje se mogu udahnuti.</p><p>Redovne provjere prisutnosti legionele i odgovarajuće mjere kontrole mogu pomoći u sprječavanju pojave slučajeva legionarske bolesti na mjestima gdje bi ljudi koji su pod većim rizikom od bolesti mogli biti izloženi. To uključuje hotele, bolnice i staračke domove.</p><h2>Mjere suzbijanja</h2><p>Učinkovite mjere suzbijanja bakterije legionele uključuju:</p><p>- Osiguravanje redovitog održavanja, čišćenja i dezinfekcije vodovodnih sistema, uključujući vodovod, rashladne tornjeve, hidromasažne kade i ukrasne fontane.</p><p>- Održavanje sistema s hladnom vodom ispod 20 stepeni, a sistem s toplom vodom iznad 50 stepeni kako bi se spriječio rast bakterija.</p><p>- Osiguravanje pravilnog protoka i cirkulacije vode u vodovodnim sistemima kako bi se smanjio rizik od stajaće vode.</p><p>- Redovito čišćenje i dezinfekcija filtera za vodu, rashladnih tornjeva i pripadajućih cijevi koje se koriste u klimatizacijskim sistemima.</p><p>- Sistem opskrbe i distribucije potrošne vode koji duže vrijeme nisu u upotrebi (npr. koriste se sezonski) trebaju se prije puštanja u upotrebu dezinficirati.</p>

Legionarska bolest se javlja širom svijeta, ali je stopa pojavljivanja nepoznata, naveli su iz ZZJZ FBiH

U Federaciji Bosne i Hercegovine, legionarska bolest se detektira sporadično

Iz ZZJZ FBIH pojasnili šta je legionela, kako se širi i koje su ključne zaštitne mjere 

<p>Procjenjuje se da se između 8.000 i 18.000 ljudi godišnje zarazi opasnom bakterijom legionelom i to samo u Americi, dok u Evropi bude registrovano i do 10.000 ovih slučajeva. Nedavno su se slučajevi zaražavanja ovom opasnom bakterijom pojavili u susjednoj Hrvatskoj, a prije dva dana je stigla vijest i da je troje od petero njih preminulo. </p><p>Prema riječima profesorice dr. Svetlane Stanišić, doktorice nauka iz fizičke hemije, smrtnost od ove bolesti može biti prilično velika, piše <a href="https://www.blic.rs/vesti/drustvo/smrtonosna-legionela-vreba-na-sve-strane-ljudi-misle-da-ih-je-ubila-promaja-a-zapravo/4nfm2hm">Blic</a>.</p><p>- Legionela pneumophila je prepoznata 1976. godine. Kako je došlo do toga? Bilo je neko trodnevno okupljanje američkih veterana u okviru američke legije i ispostavilo se da je 220 njih ubrzo bilo zaraženo i oboljelo od teške upale pluća, a 34 je i podleglo toj bolesti. Kao što vidite, smrtnost je prilično velika - kaže dr Stanišić u "Jutro na Blic". </p><h2>Nije rijetka pojava</h2><p>Ističe i da njena pojava nije toliko rijetka, kao i da ima mnogo neprijavljenih slučajeva ove bolesti. </p><p>- Dosta je neprijavljenih slučajeva, zato što mladi ljudi kada se razbole od teške upale pluća uzrokovane ovom bakterijom, ne idu na identifikaciju patogena, ili pošto je period inkubacije između 2 i 10 dana, a može da bude i do 20 dana, i obično ljudi, kada dobiju upalu pluća, ne bave se time da li su bili blizu nekog ventilacionog sistema ili nekog rashladnog uređaja i da su od toga dobili. Najčešće sumnjaju na propuh - kaže dr. Stanišić.</p><h2>Legionela dospijeva u organizam disajnim putem</h2><p>Legionela može da se javi bilo gdje gdje stoji neka voda duže vrijeme. </p><p>- Bilo da prolazimo pored nekih neodržavanih fontana ili džakuzi kada koje su neodržavane, kada vidite kamenac, prljavštinu ili sluz, zatim u vodovodnim sistemima, gdje se voda nije puštala duže vrijeme... Sve tu mogu da se nakupe bakterije i da to bude izvor zaraze - kaže dr. Stanišić.</p><p>Navodi da se zaraza ne prenosi sa osobe na osobu, već da u organizam dospijeva udisanjem kapljica koje sadrže bakteriju. Ističe da je jako važno da se redovno čiste sva mjesta na kojima voda može dugo da stoji, a posebno klima uređaji.</p><p>- Važno je da bar jednom godišnje čistimo klima uređaje, kao i posude za ovlaživanje vazduha preko zime. Ako negdje dugo nije puštena voda iz vodovodnih cijevi, dobro je da pustimo ili hladnu vodu par minuta ispod 20 stepeni ili vrelu vodu preko 50 stepeni kako bi se pročistile cijevi. Oni koji su najviše u riziku su, da kažem, starije osobe. One najčešće mogu da podlegnu ovoj bolesti. Također, i osobe sa hroničnim bolestima poput dijabetesa, bolestima bubrega i jetre, bolestima pluća, a naročito pušači - kaže dr. Stanišić.</p><p>Napominje i da kod mladih ova bolest prolazi lakše i bez posljedica, a obično se tretira antibioticima prije nego što se iskomplikuje, tako da veliki broj tih slučajeva bude neprijavljen.</p><p>Legionela ili legionarska bolest pogađa sve starosne grupe, djecu veoma rijetko, a češće starije osobe, posebno one sa hroničnim oboljenjima pluća, srca i bubrega. Posebno su ugroženi ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Bolest je oko tri puta češća kod muškaraca nego kod žena, a u rizičnoj grupi su i pušači i alkoholičari.</p><p>Prema navodima stručnjaka, kritična mjesta za razmnožavanje legionele su: nepravilan priključak na vodovod, veza sa „tehničkom” vodom, poplavljene cijevi, zatvoreni dijelovi zgrada, nekoliko gostiju u hotelu, sezonski rad hotela, recirkulacija vode, organski "omekšivači", niska temperatura tople vode</p><h2>Mjere prevencije</h2><p>Pored redovnog čišćenja klima-uređaja i redovne zamjene filtera, treba paziti i na klima-uređaje u automobilima. Također, ukoliko dugo niste boravili i svom stambenom objektu ili vikendici, savjet je da pustite vodu da curi desetak minuta prije nego što je koristite. Također, obratite pažnju i na mjesta gdje se skuplja kišnica, koja je tu dugo stajala.&nbsp;</p>

Ružnija strana ljeta: Evo šta privlači, a šta odbija komarce

Žena koja je sama sebi blizankinja: Rijetki primjer himerizma koji i dalje šokira svijet

Ovo ljeto oprezno s kožom: Sunčane keratoze mogu prerasti u rak kože

Psorijatični artritis: Upalno stanje koje izaziva hronični umor

Naučnici otkrili kako zaustaviti štucanje: Kažu da djeluje u 100 posto slučajeva

U Beču otvoren prvi restoran prilagođen osobama s demencijom

Svjetska zdravstvena organizacija alarmirala javnost: Trećina populacije pod rizikom od bolesti

Ispovijest djevojke koja je dobila dijagnozu psihopate: Oduševljavale je izvorne Grimove bajke

Ispovijest žene koja je doživjela trovanje suncem: Sve je počelo oticanjem čela

Dijeta koja je posvađala stručnjake: Što je intervalni post i pomaže li u mršavljenju?

Davor Mucić: Razgovor sa psihijatrom znak snage, ne slabosti

Komaraca koji prenose denga groznicu ima i u BiH

Obratite pažnju: Uši vam mogu ukazati na neka oboljenja

Zašto komarci neke ljude ujedaju, a neke ne: Miris tijela, boja odjeće...

Iz ZZJZ FBIH pojasnili šta je legionela, kako se širi i koje su ključne zaštitne mjere

Ljudi misle da ih je "ubio" propuh, a zapravo su inficirani opasnom bakterijom: Jave se ljekaru s teškim komplikacijama

Zdravlje

Ružnija strana ljeta: Evo šta privlači, a šta odbija komarce

Žena koja je sama sebi blizankinja: Rijetki primjer himerizma koji i dalje šokira svijet

Ovo ljeto oprezno s kožom: Sunčane keratoze mogu prerasti u rak kože

Psorijatični artritis: Upalno stanje koje izaziva hronični umor

Naučnici otkrili kako zaustaviti štucanje: Kažu da djeluje u 100 posto slučajeva

U Beču otvoren prvi restoran prilagođen osobama s demencijom

Svjetska zdravstvena organizacija alarmirala javnost: Trećina populacije pod rizikom od bolesti

Ispovijest djevojke koja je dobila dijagnozu psihopate: Oduševljavale je izvorne Grimove bajke

Ispovijest žene koja je doživjela trovanje suncem: Sve je počelo oticanjem čela

Dijeta koja je posvađala stručnjake: Što je intervalni post i pomaže li u mršavljenju?

Davor Mucić: Razgovor sa psihijatrom znak snage, ne slabosti

Komaraca koji prenose denga groznicu ima i u BiH

Obratite pažnju: Uši vam mogu ukazati na neka oboljenja

Zašto komarci neke ljude ujedaju, a neke ne: Miris tijela, boja odjeće...

Iz ZZJZ FBIH pojasnili šta je legionela, kako se širi i koje su ključne zaštitne mjere

Ljudi misle da ih je "ubio" propuh, a zapravo su inficirani opasnom bakterijom: Jave se ljekaru s teškim komplikacijama