Osobe koje redovno meditiraju imaju manje šanse da se razbole, pokazalo je istraživanje. Istraživački tim izabrao je 390 odraslih osoba koje su dobile vakcine protiv gripa. Pored toga, samo jedan dio testiranih pohađao je kurs meditacije, a poslije osam sedmica, oni iz grupe za meditaciju bili su zdraviji od ostalih.

U poređenju sa drugima, oni su zbog bolesti najmanje ostajali kod kuće. Stručnjaci pretpostavljaju da je to zato što se osobe koje meditiraju lakše nose sa simptomima. Meditacija čak podstiče organizam da se bori protiv mikroba, infekcija i toksina. Sa tim u vezi, ranija istraživanja pokazala su da meditacija umanjuje stres, koji može da dovede do pada imuniteta.

I to nije kraj benefita: dokazano je da samo 13 minuta svakodnevne meditacije može da poboljša pažnju, memoriju i produktivnost na radnom mjestu.