Ako jedete namirnice s niskim GI, možete u velikoj mjeri smanjiti posljedice inzulinske rezistencije, od koje često pate žene s PCOS-om

Jedite svježe voće i povrće, cjelovite žitarice, nemasno meso i zdrave masnoće

Ako imate policistične jajnike: Ne preskačite doručak, recite ne šećeru

Preferirati namirnice s visokim sadržajem vode

Većina onih koji drže kratke, a intenzivne dijete, u toku godine će vratiti 30-65 posto izgubljene težine

Stručnjaci savjetuju sporije, ali stabilnije mršavljenje