<p>Iritacija ove regije može da se pojavi usljed brojnih faktora, ali je najčešća nakon depilacije. <br></p><p>Postoji nekoliko mogućnosti koje možete da poduzmete poslije depilacije kako biste iritaciju kože sveli na minimum...</p><h2>Antibakterijska krema</h2><p>Čim primijetite crvenilo, uzmite mekani peškir ili krpu, umočite u hladnu vodu ili u nju umotajte led pa prislonite na tu regiju.</p><p>Držite tako petnaestak minuta, a nakon toga na kožu nanesite antibakterijsku kremu. Ovo je izuzetno važno, naročito nakon depilacije, s obzirom da je tada koža posebno izložena i osjetljiva na bakterije.</p><p>Kožu namažite prirodnim, rashlađujućim, hipoalergenim losionom na bazi protuupalnih i umirujućih sastojaka.</p><h2>Izbjegavajte vruću kupku&nbsp;</h2><p>Za ublažavanje iritacije možete upotrijebiti ohlađene vrećice zelenog ili bijelog čaja jer oni sadrže taničnu kiselinu koja djeluje protuupalno.</p><p>Izbjegavajte vruću kupku ili tuširanje u vrućoj vodi nakon brijanja jer može pojačati crvenilo i prouzročiti urastanje dlačica.</p><p>Kožu netom nakon brijanja ne sputavajte odjećom, posebno ne uskom i sintetičkih materijala koja uzrokuje pojačano znojenje ili nadražaj. Osim toga, deterdženti i omekšivači s odjeće trljaju se o kožu, što može pogoršati svrbež i crvenilo.&nbsp;</p><p><br></p>

Spriječite pojavu crvenila, tačkica, ali i osjećaj neprijatnosti

Kako izbjeći iritaciju bikini zone nakon depilacije

<p>Rak dojke je najčešći oblik zloćudne bolesti kod žena na Balkanu i u svijetu. Kako donosi "Hrvatski zavod za javno zdravstvo", rak dojke odgovoran je za 25 posto svih malignih oboljenja kod žena. Iako se može javiti u bilo kojoj dobi, čak i kod vrlo mladih žena, ipak je preko 80 posto novooboljelih starije od 50 godina. Kao i kod svakog karcinoma, tako je i kod raka dojke potrebno reagirati već pri pojavi prvih simptoma.</p><p>Iako je kvržica na grudima najčešće jedan od simptoma zbog kojih žene posumnjaju na rak dojke, postoji još jedan znak upozorenja koji se javlja na samom početku, prenosi "The Sun". Kako objašnjavaju doktori, njega žene najčešće primijete kad nanose dezodorans, a riječ je o natečenosti ili bolovima ispod pazuha.</p><p>To je zato što tkivo dojke ponekad doseže sve do područja pazuha. Kvržica koju oboljele žene osjete ispod pazuha bi u stvarnosti mogla biti kvržica u dojci, a to također može značiti da se rak dojke već počeo širiti u limfne čvorove u našem pazuhu. Ostali neobični pokazatelji raka dojke uključuju jake glavobolje, suhi kašalj i neočekivani gubitak tjelesne težine.</p>

Iako je kvržica na grudima najčešće jedan od simptoma zbog kojih žene posumnjaju na rak dojke, postoji još jedan znak upozorenja 

Riječ je o natečenosti ili bolovima ispod pazuha

Jedan simptom raka dojke koji možemo uočiti pri korištenju dezodoransa

<p>Najčešća greška žena pri izboru grudnjaka je potcjenjivanje obima leđa, a precjenjivanje veličine grudi. Zbog ovoga čak četiri od pet dama redovno nose neodgovarajući grudnjak.</p><p>Kao posljedica pogrešno izabrane veličine, žene smanjuju trake na leđima da bi čvršće držale grudi u korpicama, a to povlači ramena unazad i vrat prema naprijed. Tada se javljaju problemi s držanjem, bol u kičmi, ali i osip i probavne smetnje, piše „Daily Mail“.</p><h2>Pritisak na dijafragmu</h2><p>Zaobljena ramena, glavobolje, grbe na leđima, gorušica i problemi s disanjem posljedica su neodgovarajuće veličine grudnjaka koji pritiska grudni koš, stavlja ramena u neprirodni položaj i urezuje se u kožu.</p><p>- U više navrata smo povezali pritužbe žena na bolove u vratu i leđima s lošim brushalterima koji im ne pristaju - tvrdi fizijatar Ričard Mur (Richard Moore).</p><p>On dodaje da neodgovarajući grudnjaci pritišću dijafragmu, a ako se nose cjeli dan, remeti se i mehanizam disanja, pa su u direktnoj vezi sa smanjenim krvotokom, pa čak i sindromom iritabilnog crijeva.</p><p>Evo o čemu treba da vodite računa kako biste izabrale odgovarajući grudnjak.</p><h2>Bretele</h2><p>Ne smiju da se urezuju u kožu, već treba da pristaju čvrsto i udobno. Zadnji kraj bretela i traka gdje se grudnjak zakopčava ne smiju da se podižu na leđima. Za provjeru da li je bretela na leđima preuska upotrijebite test sa dva prsta koja bi trebalo da mogu da stanu ispod grudnjaka na leđima.</p><h2>Žice</h2><p>Žice ne smiju da se urezuju ili da strše van korpe, već treba prirodno da "leže" ispod grudne kosti do rebara. Ako pritišću rebra, potreban je veći broj. Ako grudi ispadaju s donje strane korpe na prsima, tada vam vjerovatno treba grudnjak manjeg obima s većim korpicama.</p>

Bez obzira koliko vam se dopada, ako nije po vašoj meri - nikako ga ne kupujte

Loš grudnjak može uzrokovati glavobolje: Utječe čak i na disanje

<p>Rak dojke je maligno oboljenje koje nastaje kada normalne žljezdane ćelije dojke promijene svojstva i počnu nekontrolirano da rastu, da se razmnožavaju i uništavaju okolno zdravo tkivo.</p><h2>Izmijenjene ćelije</h2><p>Tako izmijenjene ćelije potom mogu otići u limfne i/ili krvne žile i tako proširiti bolest na druge dijelove tijela.</p><p>Iako je sam uzrok raka dojke u većini slučajeva nepoznat, brojne epidemiološke studije pokazuju da postoji nekoliko poznatih faktora rizika koji su povezani s nastankom raka dojke. Ako se na vrijeme prepozna i liječi, smrtnost od raka dojke je značajno smanjena. Upravo zbog toga je, kažu ljekari, izuzetno važno reagovati kada se pojave prvi simptomi.&nbsp;</p><p>Prema Exressu, ti simptomi su:</p><p>- kvržica u dojci</p><p>- zadebljanje ili udubljenje u dojci</p><p>- povećanje jedne dojke</p><p>- neobične promjene na koži bradavica i dojke</p><p>- bolovi u grudima.</p><h2>Posjeta ljekaru</h2><p>Naime, prema podacima Cancer Research UK, kvržice su jedan od prvih simptoma raka dojke koji većina ljudi primijeti. Iako većina kvržica u grudima nije kancerogena, važno je da posjetite ljekara da ih pregleda.</p>

Ako se na vrijeme prepozna i liječi, smrtnost je značajno smanjena

Ovo su prvi simptomi koji mogu ukazivati na rak dojke

<p>Kada je žena u ciklusu, ništa nije bolje nego da se raskomoti, odspava i barem na trenutak zaboravi na neprijatne bolove. Međutim, kada se noću zavučemo u krevet, suočeni smo s dilemom da li da spavamo sa tamponom ili ipak da nosimo uložak? Doktorica i stručnjakinja za žensko zdravlje Suzana Ansvort otkrila je za „Metro“ šta struka misli o spavanju sa tamponom.</p><p>- Savjet u vezi sa tamponima jeste da se mogu koristiti najduže osam sati. Ako se koriste duže od osam sati, povećava se rizik od sindroma toksičnog šoka, ozbiljnog, ali rijetkog infektivnog procesa koji izaziva septikemiju. Zbog toga, ako provedete manje od osam sati tokom noći u krevetu, možete ih koristiti - objašnjava doktorica, koja nije oduševljena ovom praksom.</p><p>Ona, kao zdravstveni radnik, ne bi savjetovala ženama da spavaju sa tamponom. Također savjetuje svim svojim pacijenticama da uvijek pažljivo biraju tampone.</p><p>- Žene treba da koriste samo tampone koji imaju najbolju moguću moć upijanja - rekla je doktorica.</p>

Savjetuje svim svojim pacijenticama da uvijek pažljivo biraju tampone

Je li opasno prespavati s tamponom: Doktorica stavila tačku na dilemu

<p>Bolne grudi su simptom s kojim se suočavaju mnoge djevojke i žene.</p><p>Koji je razlog za pojavu neugodnosti tokom menstruacije i kada je potrebno da se brinete zbog toga?</p><p>Mnoge djevojke i žene osjećaju bol u grudima tokom menstrualnog ciklusa. Obično se ova pojava dešava kod žena tokom ovulacije ili nekoliko dana prije menstruacije. Ali postoje i situacije kada se neprijatnost u grudima osjeća i tokom menstruacije. Da li je to normalno?</p><h2>Priprema za njegovanje bebe</h2><p>Da biste dobili odgovor na ovo pitanje, potrebno je da shvatite uzrok bola u grudima. Organizam se tokom menstrualnog ciklusa priprema za njegovanje bebe. Grudi kod žena trpe promjene i pripremaju se za dojenje. Povećava se protok krvi i zbog toga žene osjećaju da su grudi natečene i osjetljive. Možete primijetiti blagi porast u veličini. Ukoliko se trudnoća ne dogodi, nelagodnost u grudima polako prestaje, dolazi do ciklusa i grudi se vraćaju u svoju nekadašnju veličinu.</p><p>Česte bolove u dojkama ljekari nazivaju mastalgija. Ovo nije bolest i, prema statističkim podacima, od mastalgije pati svaka peta žena u reproduktivnom dobu. Razlog nastanka bola je kompresija nervnih završetaka nabubrenog tkiva.</p><h2>Znak zdravstvenih problema</h2><p>Ako imate jak bol u dojkama i tokom menstruacije, to može biti znak zdravstvenih problema. Možda su vaše nelagodnosti izazvane:</p><p>- hormonskim poremećajem ili neravnotežom hormona estrogena i progesterona</p><p>- raznim vrstama ginekoloških oboljenja (neka od njih se javljaju usljed hormonskih poremećaja)</p><p>- zbog povrede</p><p>- međurebarne neuralgije</p><p>U svakom slučaju, za tačno utvrđivanje uzroka bola u grudima treba konsultovati ljekara.</p><p>Hormonski poremećaj često je posljedica hormonalnih lijekova, hitne kontracepcije ili problema endokrinog sistema. Bol u grudima može biti samo jedan od simptoma bolesti i prvo zvono za zabrinutost.</p><p>Naprimjer, mastalgija je, također, posljedica nedostatka progesterona i ukoliko se na vrijeme ne obratite ljekaru, može izazvati druge ozbiljne poremećaje.</p>

Simptom s kojim se suočavaju mnoge djevojke i žene

Šta je uzrok bolnih grudi za vrijeme menstrualnog ciklusa

<p>Dobro je poznato da je Jelena Đoković zagovornica zdravog načina života, a na svom sajtu otkriva neke tajne svoje vitke linije.</p><p>Ona je nedavno objavila svoju sliku od prije 12 godina i gotovo da se nije promijenila od tada! Trudi se da što kvalitetnije jede, kao i da redovno trenira, a uvijek ističe da joj je, prije svega, zdravlje na prvom mjestu!</p><h2>Nevjerovatna mladolikost</h2><p>Rezultat dobrih navika je njena nevjerovatna mladolikost, ali i savršena linija i posle dvije trudnoće.</p><p>Na njenom sajtu, u tekstu „Kako sam otkrila šta je dobro za moje zdravlje“ objasnila je kako je prešla na zdraviju ishranu.</p><p>- U određenim fazama u životu bilo mi je važnije da hranim svoj mozak znanjem, prije nego tijelo energijom. Jela sam pizze, tjesteninu, hamburgere i sendviče, kao i slatkiše. Bez salate, ali s puno voća. Sjećam se da sam mislila da su salate za ljude koji žele da smršave, a pošto sam bila mršava, uvijek sam smatrala da mi je potrebna „teža“ hrana da bih se opskrbila energijom. Smiješno je to što sam hranu dijelila u dvije grupe: onu koja stvara celulit i onu koja ga ne stvara – sjeća se Jelena.</p><p><br></p>

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CnDIvl4DNmp/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CnDIvl4DNmp/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/CnDIvl4DNmp/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Jelena Djokovic (@jelenadjokovicndf)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

<h2>Nisam imala mnogo poroka&nbsp;</h2><p>Sada shvata da su je brinuli jedino celulit i kilaža.</p><p>– Dobra stvar je što nisam imala mnogo poroka kada sam već odlučila da se pozabavim zdravom ishranom. Kafu sam probala kad sam bila mlađa, ali mi se nije dopala. Ustvari, povraćala sam cijelu noć nakon što sam je probala. Isto je bilo i s cigaretom. Kad sam probala alkohol, povraćala sam 3 dana i izgubila 4 kilograma zbog toga – otkriva.</p><p>Jelena je shvatila da joj tijelo šalje poruku svaki put kada ne radi ono što je dobro za organizam, a potom otkrila 3 stvari koje su osnova njenog zdravlja.</p><p>– Osnova mog zdravlja su dobra ishrana, redovna vježba i dobar san. Kada preskočim svoju rutinu, na tijelu se to odmah osjeti. Tad počinjem da se osjećam umorno, sporo, naduto i uznemireno. Ali sada znam šta mi je, jer napokon moje tijelo i ja govorimo istim jezikom – napisala je.</p>

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CcGs9sjDJpy/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CcGs9sjDJpy/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/CcGs9sjDJpy/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Jelena Djokovic (@jelenadjokovicndf)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

<p>U jednom momentu je bila opsjednuta time šta jede.</p><p>– Shvatila sam da je energija koju trošim zapravo energija koju ubacujem u sebe. Tad sam postala opsjednuta onim što jedem. To je isto bila faza. Ne bismo trebali da budemo opsjednuti bilo čime, ali pretpostavljam da svako mora da prođe tu fazu kako bismo našli ravnotežu – naglašava Jelena.</p><p>Ističe da, kada ima manjak vremena, preskoči trening, što je, priznaje, njena slabost.</p><p>A za sve ima važnu poruku:</p><p>– Ako je nešto dobro za mene, ne znači da je dobro i za vas. Svako do nas treba da sluša svoje tijelo i da djeluje u skladu s tim - završila je Jelena svoju priču.</p>

Ona je nedavno objavila svoju sliku od prije 12 godina i gotovo da se nije promijenila od tada

Jelena Đoković otkrila kako se riješila celulita i viška kilograma: Ključne su tri navike

<p>Miteseri se javljaju kad se pore začepe zbog nakupine masnoća, bakterija i mrtvih stanica kože. Želite li smanjiti njihovo nastajanje, pore moraju biti čiste.&nbsp;</p><h2>Nježna sredstva</h2><p>Zato lice redovno čistite nježnim sredstvom za čišćenje koje će pomoći u uklanjanju viška masnoće i prljavštine.<br></p><p>Vrlo je važno izbjegavati stiskati ili čačkati mitesere jer to može pogoršati problem te uzrokovati upalu. Za njihovo ublažavanje trebate samo malo prilagoditi trenutnu rutinu njege kože i uvesti prirodne maske.</p><p>Primjerice, zeleni čaj prepun je antioksidansa i pomaže da miteseri lakše izađu iz pora. U posudici pomiješajte tri kašičice zelenog čaja, jednu smeđeg šećera i pola kašičice limunovog soka. Stavite na lice da stoji 15 minuta i isperite.&nbsp;</p><h2>Držite pod parom</h2><p>Tu su i bjelanca, koja sužavaju pore i tako sprečavaju nečistoćama ulazak u njih.</p><p>Odvojite bjelance u posudu i dodajte četiri kašičice soka od limuna i kašičicu meda. Prije nego što masku stavite na lice, držite ga nad parom da se pore rašire. Obrišite lice i nanesite masku. Držite je 15 minuta i isperite.</p>

Miteseri se javljaju kad se pore začepe zbog nakupine masnoća, bakterija i mrtvih stanica kože

Napravite masku za mitesere od bjelanca, zelenog čaja i limuna

<p>Policistični jajnici (PCOS) su najčešće izazvani metaboličko-hormonskim poremećajem kod žene.</p><p>Naziv "policistični jajnici" dolazi od izgleda jajnika na kome se nalaze ciste, a tačan uzrok nastanka sindroma policističnih jajnika nije ustanovljen. Također, trebalo bi napomenuti da je spomenuti sindrom često praćen i pojavom inzulinske rezistencije. Odnosno, policistični jajnici su usko povezani s neosjetljivošću na inzulin, zbog čega je učestalije obolijevanje od šećerne bolesti.</p><h2>Promjene na licu</h2><p>Ovo su tri promjene na licu koje mogu da ukažu na policistične jajnike</p><p>- pojava akni,</p><p>- pojačana dlakavost,</p><p>- gubitak (prorjeđivanje) kose.</p><p>Ostali simptomi karakteristični za sindrom policističnih jajnika uključuju:</p><p>- neredovne menstrualne cikluse,</p><p>- višak androgena.</p><h2>Povišen nivo spolnih hormona</h2><p>Na temelju dijagnostičkih kriterija procjenjuje se da 5-10 posto žena u plodnom razdoblju boluje od ove bolesti. Ultrazvučno, brojne ciste na jajniku se nađu i češće, kod čak 22-25 posto žena, ali žene nemaju uvijek ostale simptome koji prate ovaj sindrom, pa se u tih preostalih 15 posto slučajeva govori o jajnicima nalik na policistične. Najčešći uzrok policističnih jajnika je hiperandrogenemija - povišen nivo spolnih hormona androgena u pubertetu kod mladih djevojaka. Zašto do ovoga dolazi nije sasvim poznato, a genetska predispozicija se navodi kao vodeći uzročnik.<br></p>

Najčešće su izazvani metaboličko-hormonskim poremećajem

Tri promjene na tijelu koje mogu ukazati na policistične jajnike

<p>U četvrtak je Španija donijela novi zakon, revolucionaran za mnoge žene, a riječ je o pravu na odsustvo s posla zbog menstrualnih bolova, piše CBS.</p><p>Ženama će od sada biti dopušteno ostati kod kuće nekoliko sati tokom radnog dana ili uzeti ljekarski dopust ako ih bol sprečava u radu. Zakon daje pravo na trodnevni menstrualni dopust, s mogućnošću produženja na pet dana za one s iznimno bolnim mjesečnicama, koje izazivaju jake grčeve, mučninu, vrtoglavicu, pa čak i povraćanje, objavio je „Euro News“. Za dopust je potrebna ljekarska potvrda, a javni sistem socijalnog osiguranja pokrit će sve troškove bolovanja.</p><h2>Reproduktivna prava žena</h2><p>Ovim potezom reformiran je zakon iz 2010. godine, koji garantira seksualna i reproduktivna prava žena, a novi zakon usvojen u četvrtak utvrđuje poziciju Španije kao jedne od najnaprednijih evropskih zemalja po pitanju pobačaja i reproduktivnih prava.</p><h2>Pobačaj bez pristanka roditelja</h2><p>Zakon sad dopušta 16-godišnjakinjama i 17-godišnjakinjama da naprave pobačaj bez pristanka roditelja. Nacrt zakona, koji je dio šireg paketa o seksualnim i reproduktivnim pravima, uključuje i dopuštenje svima koji imaju 16 i više godina da slobodno promijene spol na ličnoj karti.</p><p>Španska vlada također je proširila javno finansiranje kontracepcije i razvoja muške hormonske kontracepcije.&nbsp;</p>

Za dopust je potrebna ljekarska potvrda, a javni sistem socijalnog osiguranja pokrit će sve troškove bolovanja

Žene u Španiji imaju pravo na menstrualno odsustvo s posla

<p>Je li vam se ikad dogodilo da vam se tresu noge nakon dobrog seksualnog odnosa? Ponekad nakon strastvenih aktivnosti možemo doživjeti takozvanu reakciju na seksualno zadovoljstvo, koja na prvu izgleda pomalo zastrašujuće, a zapravo je veoma dobra za psihofizičko zdravlje.</p><p>Ako ste se zapitali je li s vama sve uredu ako vas noge ne služe i ako vam klecaju koljena nakon seksa, nemate razloga za brigu. Ovo nije neka rijetka alergija na seks, nego normalna reakcija koja se događa većini žena.</p><p>Seks ima fantastične zdravstvene dobrobiti, posebno za nježniji spol. Može zamijeniti trening i poboljšati kondiciju, zbog redovnog seksa imamo bolju kosu i kožu, a o sjajnom raspoloženju koje potiče ne moramo niti govoriti.</p><h2>Odgovor na pitanje</h2><p>Odgovor na ovo pitanje, zapravo je vrlo logičan. Baš kao što nakon kvalitetne tjelovježbe imate osjećaj da vaše nogu ne mogu nositi težinu cijelog tijela, a koljena su toliko slaba da ih jedva možete saviti, otprilike se ista stvar događa i nakon aktivnijeg seksa.</p><p>Međutim, u ovom slučaju je psiha također zaslužna za seksualne reakcije koje nas mogu zbuniti. Ova intimna reakcija je sasvim normalna, a malo ko može otvoreno govoriti o njoj pa brojne žene žive u brizi i neznanju, misleći da s njima nešto nije uredu, napominje dr. Džesika Vilijams (Jessica Williams).</p><p>- Orgazam potiče grčenje mišića vagine i ostatka tijela, zbog kojeg dolazi do trzaja, posebno u donjim ekstremitetima, a mozak u tom trenutku oslobađa val dopamina, koji je zaslužan za osjećaj seksualnog zadovoljstva, te oksitocina, hormona koji je povezan s maženjem i emocionalnim vezanjem.</p><h2>Mišićna kontrakcija</h2><p>Da biste razumjeli zašto vam se tresu noge, prvo morate razumjeti kako vaše tijelo reagira na orgazam. Tokom orgazma doživimo takozvanu miotoniju, odnosno mišićnu kontrakciju u većem dijelu tijela. Kad napokon opustite mišiće, oni su šokirani pa se počnu tresi. Neke žene osjećaju i grčenje u zdjelici, koje se događa zbog kontrakcija u maternici - napominje dr. Vilijams.</p><p>Tijelo tokom seksa prolazi kroz intenzivno oslobađanje i užitak, a u cijelom tijelu se nakupljaju velike količine napetosti. Povećava se krvni pritisak, srce ubrzano kuca, a hormoni nekontrolirano plešu kroz cijelo naše biće. Ako ne volite ovaj osjećaj i želite ga izbjeći, pripazite na položaj nogu tokom seksa, savjetuju stručnjaci.</p><p></p>

<h2>Unesite dinamiku</h2><p>Ako noge dugo držite u zraku, veća je vjerovatnost da ćete nakon seksa osjećati drhtavicu. Još jedan koristan savjet je češće mijenjati seksualne poze, što će ujedno u vaš odnos unijeti dinamiku i dodatnu strast.</p><p>- Tijelo seks gleda kao svojevrsno stanje šoka pa žene primjećuju razne reakcije. Neke od nas mogu plakati, neke mogu osjećati navalu euforije, nekima može biti začepljen nos, a neke mogu i nekontrolirano kihati - napominje dr. Vilijams.</p><h2>Šta učiniti ako vam smeta drhtanje nogu nakon seksa</h2><p>Voda i hrana bogata kalijem, poput banane i avokada, mogu pomoći u borbi protiv drhtavice nogu. Što su mišići bolje hidrirani, to je manja vjerovatnost da ćete osjetiti bilo kakve posljedice nakon seksa.</p><p>Poznato je da je istezanje važan dio tjelovježbe. Isto vrijedi i za seks. Nakon aktivnijeg seksa bilo bi dobro istegnuti mišiće nogu, što će sigurno pomoći kod drhtavice.</p><p>Pazite kako spavate - ako spavate na neudobnom madracu, vaši mišići su sami po sebi napeti. Svaka dodatna aktivnost će nakupiti još više napetosti u njima pa bi bilo dobro pobrinuti se da imate kvalitetnih osam sati sna na udobnoj podlozi.</p>

I psiha je zaslužna za fiziološke reakcije koje nas mogu zbuniti

Zašto se nekim ženama tresu noge nakon vođenja ljubavi

<p>Samopouzdanje je česta tema u savremenom svijetu, što je i logično ako imamo u vidu da ova osobina ima krucijalan utjecaj na naš privatni i poslovni život, odnose sa ljudima, uspjehe i postignuća. Kao što sama riječ kaže, samopouzdanje je sposobnost da se pouzdamo u sebe i vlastite kvalitete i vrijednosti koja nam pomaže da se uspješno suočavamo sa svakodnevnim izazovima koje život postavlja pred nas. Osobe koje ga posjeduju ne plaše se tuđeg mišljenja, javnog nastupa, kritike od drugih, osude, ne strahuju da će biti ponižene ili odbačene. Usljed toga, osjećaju se ispunjeno, spokojno, cjelovito, ne teže da fasciniraju druge ljude i nisu u konfliktu sa sobom. Vjeruje se da se svaka osoba rađa samopouzdana, ali da tokom odrastanja i socijalizacije gubi dio sebe, svoju autentičnost, a samim tim i samopouzdanje.</p><p>Međutim, osim što nam tokom odrastanja naši autoriteti, poput roditelja ili pedagoga, po pravilu nesvjesno, ruše samopouzdanje, u zrelom dobu to često radimo sami sebi, a da toga nismo ni svjesni. Zato vam u nastavku otkrivamo tri najčešće greške koje pravite na svakodnevnom nivou i tako rušite svoje samopouzdanje.</p><h2>Konstantno kritikujete sebe</h2><p>Koliko često tokom dana kritikujete sami sebe? Poslušajte svoj unutrašnji glas i razmislite o tome šta sve govorite sami sebi. Da li biste se družili sa osobom koja vam priča takve stvari? Ako vam kažemo da to što izgovarate uglavnom i nisu vaše riječi, već fraze koje ste ko zna kad, ko zna gdje i ko zna od koga čuli, vjerujemo da će u vama zazvoniti alarm koji će vas upozoriti da bi hitno trebalo da iskorijenite ovu lošu naviku. Zato kada sljedeći put počnete da kritikujete sebe, osvijestite to i prestanite. Recite svom unutrašnjem kritičaru: „Ako ne možeš da me podržiš, šuti.“ Idite i korak dalje i zapitajte se: „Šta bi osoba koja ima samopouzdanje rekla sebi u ovoj situaciji?“, a onda izgovorite sebi te rečenice.</p><h2>Ne poredite se s drugima</h2><p>Poređenje s drugim ljudima jedan je od najsigurnijih načina da uništite svoje samopouzdanje. Tim prije što prilikom poređenja uglavnom poredite oblast svog života u kojoj vam trenutno ide loše sa osobom koja u toj oblasti u datom trenutku briljira. Zapamtite da je svako od nas individua za sebe, da ima vlastiti put i nemojte se nikad porediti sa drugima. Osobe koje imaju zdravo samopouzdanje ne rade to jer su svjesne da njihova vrijednost ne zavisi od uspjeha drugih ljudi. Jedina osoba sa kojom bi trebalo da se poredite ste vi sami. Stoga je jedino važno da se svakog dana trudite da budete bolji nego što ste bili jučer.</p><h2>Odlaganje obaveza</h2><p>Osim što je konstantno odlaganje obaveza loša navika, ona nam ruši i samopouzdanje. Ako često odlažete da obavite zadatke koje imate, vremenom ćete prestati da se pouzdate u sebe. Uostalom, kako osoba koja ne ispunjava svoje obaveze može da vjeruje sebi i da sama sebi bude najjači oslonac? Da biste izbjegli ovaj scenarij, budite realni kada pravite dnevne, sedmične ili mjesečne planove, a onda uradite ono što ste zacrtali. Na taj nači, počet ćete sve više da vjerujete sebi i da stječete samopouzdanje. Samim tim ćete se drugačije ponašati i istupati, a tada će i drugi početi drugačije da gledaju na vas.</p>

Najčešće greške koje pravite na svakodnevnom nivou

Tri stvari koje konstantno radite sebi, a ruše vam samopouzdanje

<p>Nakon strastvenih aktivnosti pod plahtama, većina žena ima potrebu za nježnosti, toplim zagrljajem i razgovorom. To je savršen recept za kvalitetan i čvrst san koji nam treba kako bismo dobro funkcionirali.<br></p><p>Ipak, prije nego što krenemo uživati u maženju nakon seksa, trebale bismo obratiti pažnju na stvari koje bi mogle negativno utjecati na žensko zdravlje.</p><p>Nakon seksa naše tijelo prolazi kroz određene promjene. Intimni dijelovi tijela puno su osjetljiviji pa bismo trebali biti pažljivi kako bismo izbjegli infekcije, iritacije i bol koju seks ponekad može uzrokovati.</p><p>U nastavku pročitajte kojih to pet stvari nikako ne bismo trebali raditi nakon seksa kako bismo sačuvali svoje intimno zdravlje.</p><h2>Zaspati prije mokrenja</h2><p>Tokom seksa tijelo je izloženo brojnim bakterijama koje se vrlo lako mogu nastaniti u intimnim dijelovima. Većina žena nakon seksa ima potrebu za mokrenjem, a tu potrebu nikako ne bismo trebali ignorirati.</p><p>Tokom seksualnog odnosa bakterije se kroz mokraćnu cijev šire prema mjehuru, što kod žena može dovesti do akutne upale urinarnog trakta. Uriniranjem nakon seksa zapravo ''čistimo'', odnosno ispiremo urinarni kanal od bakterija, ističe Neven Kapun, spec. urologije.</p><p>Također, vrlo je važan smjer brisanja intimnih dijelova – nakon seksa, ali i općenito nakon što obavimo nuždu. Uvijek bismo se trebali obrisati od naprijed prema iza, kako bismo spriječili ulazak bakterija u intimne dijelove.</p><h2>Koristiti sapune nakon seksa</h2><p>Ono što ne biste stavili u usta, nemojte ni na vaginu nakon seksa, savjetuje ginekolog Robert Vul (Wool).</p><p>Vagina je organ koji se sam čisti, a razni mirisni pripravci mogli bi dovesti do infekcija, iritacija i suhoće vagine. Kad se tuširate nakon seksa, intimne dijelove bi trebalo oprati isključivo vodom.</p><h2>Spavati u zavodljivom rublju</h2><p>Sintetički materijali od kojih je izrađeno zavodljivo donje rublje mogu vrlo lako uzrokovati gljivičnu infekciju. Takvi materijali su riskantni za zdravlje naših intimnih dijelova, a posebno nakon seksa, kad su ti dijelovi jako osjetljivi.</p><p>Zavodljivo donje rublje trebali bismo nositi isključivo za vrijeme seksualnih aktivnost, ali nikako u njemu ne bismo trebale spavati ili provoditi puno vremena.</p><p>Poslije seksa bismo trebali spavati u pamučnom donjem rublju, ili najbolje – potpuno goli kako bi se intimni dijelovi prozračili i disali, savjetuje dr. Vul.</p><h2>Koristiti vlažne maramice</h2><p>Ako ste osjetljivi na alkohol ili glicerin, vlažne maramice (čak i one za intimnu njegu) mogle bi također uzrokovati iritaciju intimnih dijelova. Vlažne maramice su jako praktične i zato ih mnoge žene koriste nakon seksa.</p><p>Vlažnu maramicu možete napraviti i same. Pomiješajte jedan litar tople vode s čajnom kašikom sirćeta i otopinu nanesite na sterilnu gazu. Sirće blago čisti i pomaže u održavanju prirodne kiselosti kože, objasnila je doktorica lesli Pejdž (Leslie Page).</p><h2>Uživati u pjenušavoj kupki</h2><p>Opuštanje u mirisnim mjehurićima zvuči zaista privlačno. Međutim, to bi mogla biti opasna aktivnost za zdravlje intimnih dijelova tijela. Posebno ako kupku dijelimo s partnerom. Vulva nakon seksa natiče i samim time je osjetljiva na bakterije.</p><p>Također, duža izloženost vodi ka smanjuje antimikrobne barijere na tom području pa je šansa za infekcijom još veća. Bakterije koje se nalaze na partneru vrlo lako mogu zalutati u intimne dijelove pa ovu privlačnu aktivnost ipak treba izbjegavati.</p>

Neke stvari moramo obaviti nakon seksa kako bismo čuvali svoje zdravlje

Pet navika nakon spolnog odnosa koje žene trebaju izbjegavati

<p>Rano dijagnostikovanje raka grlića materice može da spasi život. Prve promjene primećuju se kod vaginalnog sekreta, te ukoliko osjetite promjenu u njegovog mirisu, boji ili konzistenciji, trebalo bi da se odmah obratite svom doktoru.</p><p>Ljekari navode da promjena vaginalnog sekreta nije jedini pokazatelj da žena ima rak grlića materice. </p><p>Neki drugi fizički simptomi mogu da ukažu na njegovu pojavu, a to su  oštar bol tokom seksualnih odnosa, vaginalno krvarenje nakon odnosa, između menstralnog ciklusa ili u menopauzi, bol u donjem delu leđa ili karlici.</p><p>Također, javlja se bol i u kukovima ili leđima, zatvor, učestalo mokrenje, krv u mokraći i oticanje nogu.</p>

Ljekari navode da promjena vaginalnog sekreta nije jedini pokazatelj da žena ima rak grlića materice.

Simptomi raka grlića materice koje žene ne treba da ignorišu

<p><br></p><p>Australijska kontorcionistkinja Šenen Džons stajala je na rukama i nogama ispalila strijelu od 59 stopa i 11 inča (1.826 cm) u metu za Ginisov svjetski rekord.</p><p>Džons je rekla da se šest godina bavila nožnim streličarstvom prije nego što je odlučila preuzeti Ginisov svjetski rekord za najdalji pogodak strijele koristeći noge.</p><p>Ona je u objavi na Instagramu objavila da je primila vijest iz Ginisove knjige rekorda da je njen pokušaj bio uspješan.</p><p>Objavila je video iza scene koji pokazuje kako je ispalila strijelu na udaljenost od 59 stopa i 11 inča i pogodila središte mete razmjera 139,7 cm.</p><p>Prethodni rekord iznosio je oko 40 stopa, prenosi "Upi".</p>

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CnfW3FJqz-z/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/CnfW3FJqz-z/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/CnfW3FJqz-z/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Guinness World Records (@guinnessworldrecords)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

Nogama ispalila strijelu od 59 stopa i 11 inča

Stopalima srušila svjetski rekord u streličarstvu

<p><p><a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/3681/brak">Svađa u vezi je često neizbježna</a>. Ne govori se o nezdravim i toksičnim raspravama, već o onima koje se završavaju s razumijevanjem nakon izražene razlike u mišljenju.
</p>
<p><br></p>
</p>

<p><p><span style="background-color: initial;">- Izbjegavanje sukoba ne funkcionira. Ako možete da naučite više jedni o drugima kroz “raspravu”, onda je to zaista zdravo - rekla je za CNN Kejtlin Kantor (Caitlin Cantor), certificirana terapeutkinja.</span><br></p><p>Da biste osigurali produktivnu raspravu s partnerom, postoji nekoliko stvari koje bi trebalo da imate na umu, kao što je način na koji pristupate razgovoru i koliko dobro slušate tokom svađe. Ali, da li ste čuli da držanje partnera za ruku tokom svađe može da ima mnogo koristi?
</p><p>Razumljivo, posljednja stvar koju biste možda željeli da uradite kada se svađate sa svojim partnerom je da mu se približavate.
</p><p>Ako niste osjetljivi tip, fizički dodir definitivno nije vaš jezik ljubavi, međutim, studije pokazuju da držanje za ruke tokom svađe može da stvori umirujući i pozitivan efekat kako tokom, tako i nakon svađe.
</p><p>Studija koju je sproveo Univerzitet u Amsterdamu, koja je istraživala 100 parova, otkrila je da držanje za ruke tokom rasprave dovodi do mirnije komunikacije, a nakon završetka, obje strane su iskusile povećanu pozitivnost, prenosi The List.
</p><p><br></p>








</p>

<p><p><span style="background-color: initial;">Naravno, ne morate da se svađate sa svojim partnerom da biste se držali za ruke.</span><br></p><p>U stvari, trebalo bi da se često držite za ruke sa svojom voljenom osobom, jer to ima toliko koristi. Kada se ljudi susreću sa dodirom, mozak oslobađa hormon koji se zove oksitocin.
</p><p>&nbsp;Oksitocin je povezan sa svim nejasnim osjećanjima koje vaše tijelo može da doživi kada je zaljubljeno.
</p><br>


</p>

<p><p><span style="background-color: initial;">Da li ste znali da postoji termin koji opisuje značajan nedostatak fizičkog dodira? Zove se “glad kože” piše Psichologi Todai. Glad kože može da dovede do različitih mentalnih problema, uključujući depresiju i usamljenost. Tako da, jednostavno držanje za ruke može učiniti čuda za mentalno i fizičko zdravlje.</span><br></p></p>

Može da stvori umirujući i pozitivan efekt

Držanje partnera za ruku tokom svađe može da ima mnogo koristi

Kako izbjeći iritaciju bikini zone nakon depilacije

Jedan simptom raka dojke koji možemo uočiti pri korištenju dezodoransa

Loš grudnjak može uzrokovati glavobolje: Utječe čak i na disanje

Ovo su prvi simptomi koji mogu ukazivati na rak dojke

Je li opasno prespavati s tamponom: Doktorica stavila tačku na dilemu

Šta je uzrok bolnih grudi za vrijeme menstrualnog ciklusa

Jelena Đoković otkrila kako se riješila celulita i viška kilograma: Ključne su tri navike

Napravite masku za mitesere od bjelanca, zelenog čaja i limuna

Tri promjene na tijelu koje mogu ukazati na policistične jajnike

Žene u Španiji imaju pravo na menstrualno odsustvo s posla

Zašto se nekim ženama tresu noge nakon vođenja ljubavi

Tri stvari koje konstantno radite sebi, a ruše vam samopouzdanje

Pet navika nakon spolnog odnosa koje žene trebaju izbjegavati

Simptomi raka grlića materice koje žene ne treba da ignorišu

Stopalima srušila svjetski rekord u streličarstvu

Način da brzo riješite svađu s partnerom

Žena

Kako izbjeći iritaciju bikini zone nakon depilacije

Jedan simptom raka dojke koji možemo uočiti pri korištenju dezodoransa

Loš grudnjak može uzrokovati glavobolje: Utječe čak i na disanje

Ovo su prvi simptomi koji mogu ukazivati na rak dojke

Je li opasno prespavati s tamponom: Doktorica stavila tačku na dilemu

Šta je uzrok bolnih grudi za vrijeme menstrualnog ciklusa

Jelena Đoković otkrila kako se riješila celulita i viška kilograma: Ključne su tri navike

Napravite masku za mitesere od bjelanca, zelenog čaja i limuna

Tri promjene na tijelu koje mogu ukazati na policistične jajnike

Žene u Španiji imaju pravo na menstrualno odsustvo s posla

Zašto se nekim ženama tresu noge nakon vođenja ljubavi

Tri stvari koje konstantno radite sebi, a ruše vam samopouzdanje

Pet navika nakon spolnog odnosa koje žene trebaju izbjegavati

Simptomi raka grlića materice koje žene ne treba da ignorišu

Stopalima srušila svjetski rekord u streličarstvu

Način da brzo riješite svađu s partnerom