Podaci prikupljeni od 4.840 ispitanika starijih od 40 godina pokazuju kako već i kratkotrajna redovna tjelovježba može pozitivno utjecati na zdravlje. Američki naučnici s Univerziteta „Duke“ naglašavaju kako se njihovi nalazi odnose na aktivnosti poput uspona stubištem, kratkotrajne šetnje ili trčanja u trajanju od nekoliko minuta.
Tokom promatranog četverogodišnjeg perioda ovako kratke aktivnosti imale su izražen pozitivan kumulativan utjecaj na zdravlje ispitanika, objavio je „Journal of the American Heart Association“.
Utvrđeno je i kako najveći rizik za smrt prijeti osobama koje dnevno imaju manje od ukupno 20 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta. Novi nalazi su u suprotnosti s uobičajenim stavom prema kojem samo tjelovježba duža od 10 minuta ima ovakav učinak.
