Višak kilograma na vagi može biti posljedica nezdravih navika koje imate uvečer.

Gojaznost može dovesti do mnogih problema sa zdravljem, čak i do prijevremene smrti, a uzrok gojaznosti može biti i naša svakodnevna rutina.

Kada ste upoznati s razlozima koji dovode do gojaznosti, onda možete da preduzmete nešto kako biste to spriječili. Jedna od najvećih grešaka je ispijanje kafe kasno uvečer.

Ispijanje kafe kasno uvečer ne remeti samo vaš san, a kafu ne bi trebali piti najmanje šest sati prije odlaska na spavanje. Naučnici ukazuju na vezu između hlorogenične kiseline i gojenja. Ono što biste trebali uraditi, jeste da kafu u kasnim satima zamijenite nekim biljnim čajem ili još bolje toplom vodom.  

Eksperti ukazuju na to da ispijanje pet i više šoljica kafe dnevno dovodi do gomilanja masnog tkiva u predjelu abdomena. Od gojenja nisu pošteđeni ni oni koji piju kafu bez kofeina.