<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=med&amp;">Jedan je od najcjenjenijih prirodnih proizvoda je med.</a> Koristi se, ne samo kao prirodni proizvod i zaslađivač, nego i u tradicionalnoj medicini kao pomoć pri liječenju različitih stanja, od ublažavanja kašlja i grlobolje do zarastanja rana.

Med ima potencijalno terapeutsko djelovanje zahvaljujući antimikrobnim, antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Smatra se da med ima terapeutsko djelovanje kod bronhitisa, prehlada, kašlja, zarastanja rana, gastrointestinalnih bolesti, neuroloških poremećaja i brojnih drugih stanja.
Med se smatra sigurnim za upotrebu za odrasle i djecu nakon navršene prve godine života. No, ako ste osoba s određenim zdravstvenim teškoćama, prije uzimanja bilo kakvih preparata od meda savjetujte se s ljekarom.

Kap meda sadrži više od sto za organizam važnih sastojaka. To su prije svega šećeri kojih ima i do 75 posto (fruktoza 38 posto, glukoza 30 posto, saharoza jedan do dva posto, a ostatak čine maltoza i ostali disaharidi), voda 18 posto, organske kiseline 0,3 posto (jabukova, vinska, limunska), enzimi, minerali 0,2 posto (željezo, bakar, mangan, silicij, klor, kalcij, kalij, natrij, magnezij i dr.), vitamini C i B kompleks te fitohemikalije (flavonoidi i fenoli) koje imaju antioksidativna svojstva.
Kako u medu ima i polenskih zrnaca on sadrži i nešto proteina.

Iako med ima brojne blagotvorne učinke, ne smijemo zaboraviti da obiluje šećerima, stoga je i njegova kalorijska vrijednost dosta visoka. Med također može povisiti šećer u krvi, pa osobe sa šećernom bolesti moraju biti oprezne i savjetovati se s nutricionistom koliku količinu koristiti i u kojim kombinacijama.
Također, osobe koje imaju alergijsku reakciju na biljnu polen, moraju se savjetovati s ljekarom o konzumaciji meda.

Danas poznajemo otprilike 300 različitih vrsta meda. Med se više od 80 posto sastoji od ugljikohidrata, a nešto manje od 20 posto od vode.&nbsp;Studijama je otkriveno više od 600 komponenti u medu koje imaju potencijalno blagotvorno djelovanje na čovjekovo zdravlje.Što se tiče sastava ugljikohidrata, dominira fruktoza, nakon čega slijede glukoza, maltoza i ostali šećeri.
Od vitamina dominiraju vitamini B grupe i C vitamin, a od minerala kalij, kalcij, magnezij, fosfor, natrij i drugi.
Uz to obiluje bioaktivnim komponentama poput flavonoida i polifenola.

Svijetle boje, vrlo slatkog i ugodnog okusa zbog visokog udjela fruktoze, a niskog udjela saharoze. Često se koristi kao dodatak čajevima. Smatra se da ima protivupalno djelovanje, djeluje blagotvorno na jetra i probavni sistem.

Svijetložut, ugodnog okusa. Djeluje blagotvorno na proces probave i cijeli probavni sistem, ima antioksidativno djelovanje zbog čega ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sistem. Pomaže u zarastanju rana te u borbi protiv prehlade, grlobolje i kašlja. Djeluje tako da olakšava iskašljavanje i pospješuje izbacivanje sluzi iz organa za disanje.
Med kestena
Tamne boje, gotovo smeđe. Ima posebnu aromu, mrvicu gorkast okus. Pomaže kod prehlada i kašlja, bronhitisa, ima antimikrobna, antibakterijska i antiseptička svojstva. Bogat vitaminima B grupe i vitaminom C.
Livadski med
Med od raznog livadnog cvijeća pomaže u borbi protiv infekcija, bogat antioksidansima, pomaže u zarastanju rana, djeluje blagotvorno na probavni sistem.
Med lavande
Bogatog okusa, boja se može razlikovati od svjetlijeg prema tamnijem, kao i ostale vrste, pomaže u funkcioniranju gornjih disajnih puteva, djeluje blagotvorno kod bronhitisa i kašlja. Ima umirujuće djelovanje, pomaže probavi i smanjenju nadutost.
Med vrijeske
Pomaže protiv reume, bolesti mokraćnih kanala i bubrega. Najćešće se koristi u čajevima od breze, kamilice i šipka.
Medljikovac
Tamni šumski med kristalizira se već u saću. Popravlja slabokrvnost, pogotovo uzrokovanu nedostatkom željeza. Uzima se u voćnim napicima ili sokovima od višnje, breskve ili kupine. U svom sastavu nema cvjetnog meda. Koristi se i poslije iscrpljenosti, nakon teških operacija. Trudnice ga mogu uzimati tokom cijele trudnoće.

Tamne boje, gotovo smeđe. Ima posebnu aromu, mrvicu gorkast okus. Pomaže kod prehlada i kašlja, bronhitisa, ima antimikrobna, antibakterijska i antiseptička svojstva. Bogat vitaminima B grupe i vitaminom C.

Med od raznog livadnog cvijeća pomaže u borbi protiv infekcija, bogat antioksidansima, pomaže u zarastanju rana, djeluje blagotvorno na probavni sistem.

Bogatog okusa, boja se može razlikovati od svjetlijeg prema tamnijem, kao i ostale vrste, pomaže u funkcioniranju gornjih disajnih puteva, djeluje blagotvorno kod bronhitisa i kašlja. Ima umirujuće djelovanje, pomaže probavi i smanjenju nadutost.

Pomaže protiv reume, bolesti mokraćnih kanala i bubrega. Najćešće se koristi u čajevima od breze, kamilice i šipka.

Tamni šumski med kristalizira se već u saću. Popravlja slabokrvnost, pogotovo uzrokovanu nedostatkom željeza. Uzima se u voćnim napicima ili sokovima od višnje, breskve ili kupine. U svom sastavu nema cvjetnog meda. Koristi se i poslije iscrpljenosti, nakon teških operacija. Trudnice ga mogu uzimati tokom cijele trudnoće.

Studijama je otkriveno više od 600 komponenti u medu koje imaju potencijalno blagotvorno djelovanje na čovjekovo zdravlje

Jedan je od najcjenjenijih prirodnih proizvoda je med

Koju vrstu meda odabrati kada ste prehlađeni

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=zdravlje&amp;">Vodite računa o zdravlju, a u sklopu</a> toga nikako ne zaboravljate i na higijenu usne šupljine. Ako u svojoj svakodnevno rutini koristite i vodicu za ispiranje usta, trebali biste ipak razmisliti o toj navici. 

Naime, nedavno istraživanje pokazalo je da korištenje nekih vodica za ispiranje usta može uzrokovati povišen krvni pritisak.
Poput crijeva, i usna šupljina sadrži kombinaciju dobrih i loših bakterija, a uravnoteženi mikrobiom usne šupljine pomaže u očuvanju zdravlja.
Tu ravnotežu možete narušiti koristeći vodicu za ispiranje usta, otkrilo je istraživanje objavljeno u stručnom časopisu Frontiers in Cellular and Infection Microbiology.
Dobre bakterije u usnoj šupljini omogućavaju pretvaranje nitrata iz prehrane (uobičajeno ih ima u povrću) u dušikov oksid, a ta molekula pomaže u održavanju zdravih vrijednosti krvnog pritiska.
Problem je u tome što neke vodice za ispiranje usta sadrže antiseptičku tvar koja se naziva hlorheksidin, koja može uništiti bakterije u usnoj šupljini koje proizvode dušikov oksid.
Istraživanje je pokazalo da je korištenje vodice koja sadrži hlorheksidin dva puta dnevno tokom sedmice bilo povezano sa značajnim povećanjem sistoličkog ili tzv. gornjeg pritiska.
- Znamo da niko ne može biti dobro bez odgovarajuće količine dušikovaog oksida u tijelu. S druge strane, više od 200 miliona Amerikanaca svaki dan koristi antiseptičku vodicu za ispiranje usne šupljine koja uništava dobre bakterije koje pomažu u stvaranju dušikova oksida.
- Ono što se nekada smatralo dobrom navikom ipak čini više štete nego koristi - rekao je voditelj studije prof.&nbsp; Nitn Brajan (Nathan Bryan) dodajući da bi njihovo otkriće ujedno moglo objasniti zašto dvije od tri osobe s visokim krvnim pritiskom ne uspijevaju lijekovima držati pritisak pod kontrolom.

Problem je u tome što neke vodice za ispiranje usta sadrže antiseptičku tvar koja se naziva hlorheksidin, koja može uništiti bakterije u usnoj šupljini koje proizvode dušikov oksid

Korištenje  vodica za ispiranje usta može uzrokovati povišen krvni pritisak

Oprezno sa vodicom za ispiranje usta: Istraživanje pokazalo da može biti uzrok povišenog pritiska

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Hurme&amp;">Prirodni šećer koji se nalazi</a> u hurmama je savršena alternativa običnom šećeru. Lahko se vare i smanjuju osjećaj gladi. Po svom sastavu hurme su prava prirodna multivitaminska "tableta", koju mogu koristiti djeca i odrasli.

Od anemije, preko visokog krvnog pritiska, holesterola, pa sve do raka…..gotovo da nema bolesti koja se ne može liječiti hurmama.

Anemični pacijenti trebalo bi da jedu što više hurmi, jer su one odličan izvor željeza.

Hurme sadrže kalijum, koji je koristan kod zaustavljanja dijareje. Osim toga, hurme pomažu da se crijevna flora što brže obnovi. Redovnim uzimanjem hurmi olakšat ćete crijevima da stvore dobre bakterije.
Konzumiranje hurmi četiri sedmice prije porođaja majkama može da olakša porođajne bolove i umanji krvarenje. Žene koje su prije porođaja jele hurme, porodile su se lakše i brže, za razliku od onih žena koje nisu uzimale ovo voće.

Zbog visokog udjela hranjivih materija, hurme kod čovjeka izazivaju osjećaj sitosti i olakšavaju gubitak težine. Ako na prazan stomak uzmete hurmu, ona će regulisati rad crijeva i organizmu dati potrebni šećer.

Osobe sa slabim srcem mogu koristiti ovo nevjerovatno voće. Tokom noći potopiti hurme sa sjemenkama u vodu. Ujutro iz njih ukloniti sjemenke, samljeti ih u blenderu zajedno s vodom u kojoj su tokom noći stajale. Ovaj lijek uzimati nekoliko puta dnevno kako bi se ojačalo srce.
Hurme imaju sposobnost da smanje nivo neželjenog holesterola u tijelu.

Anemični pacijenti trebalo bi da jedu što više hurmi, jer su one odličan izvor željeza

Prirodni šećer koji se nalazi u hurmama je savršena alternativa običnom šećeru

Hurme su prava multivitaminska "tableta"

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=San&amp;">Većina ljudi ima određeni položaj u kojem spava i koji mu najviše odgovara, ne razmišljajući da li je on zapravo dobar ili ne, te da li utiče na kvalitet sna i na opšte zdravlje.</a>

Prema britanskoj neuronaučnici Tari Svart, jedan način spavanja je ipak bolji od ostalih. Prema njenim tvrdnjama postoji velika povezanost između položaja spavanja i zdravlja mozga.
Prema Tari, glavne stvari za dobar san uključuju redovno spavanje i buđenje, magnezijum i malo aromteripije. Međutim, jedan trik se posebno izdvaja, a navodno doprinosi zdravlju i jačanju mozga - spavanje na boku.
Prema njenim riječima, spavanje na boku ima veliku ulogu u čišćenju mozga od toksina, tokom noći. Takođe, neka istraživanja su pokazala da spavanje na desnoj strani najbolji doprinosi ovom procesu "čišćenja".
Jedna studija iz 2020. objavljena u časopisu "Brain Sciences", na primjer, došla je do zaključka da je za mozak najučinkovitiji desni bočni položaj, jer ga karakterizuje veće ispiranje "moždanog otpada", u usporedbi s ležanjem na leđima ili stomaku.
Ova istraživanje zaključilo je da bi usvajanje ovog položaja moglo biti od velikog značaja za zdravlje mozga u procesu starenja, te takođe biti korisno kao preventivna mjera protiv neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmerove.
- Zanimljivo je da je spavanje na boku već najpopularniji položaj kod ljudi i većine životinja, čak i u divljini, i čini se da smo ga prilagodili kako bismo najučinkovitije očistili mozak od metaboličkih otpadnih materija koje su se nakupile dok smo budni - tvrdi autorka studije, danska neuronaučnica dr. sc. Maiken Nedergard.
Zanimljivo je da spavanje na boku takođe može smanjiti hrkanje.

Prema njenim riječima, spavanje na boku ima veliku ulogu u čišćenju mozga od toksina, tokom noći. Takođe, neka istraživanja su pokazala da spavanje na desnoj strani najbolji doprinosi ovom procesu "čišćenja"

Strana na kojoj spavate može imati utjecaj na kvalitet sna

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Dom&amp;">Obično se smatra kako</a> su jesen i zima depresivno doba godine. Stoga će dobro doći savjeti kako razvedriti tmurne dane.

Nemojte zaboraviti dići svako jutro rolete, raširiti zastore, a ako je potrebno dodajte i nove svjetiljke. Svjetlost je nužna za dobro zdravlje i dobro raspoloženje. Postoje i lampe punog spektra boja koje se koriste namjenski za liječenje depresije.

Unatoč hladnom i tmurnom vremenu kućne biljke i cvijeće mogu odlično rasti i razvijati se jer je u zatvorenim prostorijama dovoljno toplo, a u svaki dom će unijeti svježiji duh.

Unatoč hladnom i tmurnom vremenu kućne biljke i cvijeće mogu odlično rasti i razvijati se jer je u zatvorenim prostorijama dovoljno toplo, a u svaki dom će unijeti svježiji duh

Trikovi za uređenje doma koji će vam razvedriti tmurne dane

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=zlatni%20nakit&amp;">Sjaj zlatnog nakita i njegova izdržljivost su hiljadama godina bili simbol luksuza, bogatstva i društvenog statusa, stoga je bio prilično tražen među gospodom.</a>Pošto se gotovo sav nakit nosi blizu kože, na njemu se nakupljaju ulja za telo, šminka, znoj, prljavština, klice i bakterije. Sve ove nečistoće čine da zlato vremenom izgubi dio svog sjaja. Redovno čišćenje će održati zlatni nakit blistavim u decenijama koje dolaze. Naučite najbolju tehniku kako očistiti zlatni nakit kod kuće prateći jednostavne korake u nastavku.&nbsp;Nikada ne koristite metode koje se predlažu za čišćenje srebrnog nakita na zlatu. Dakle, zaboravite na pastu za zube, sodu bikarbonu ili komercijalno sredstvo za čišćenje metala na zlatu. Ako koristite ove abrazive, možete ogrebati zlato. Nikada ne koristite izbjeljivač. Izbjeljivač reaguje sa zlatom i izjeda zlatne legure.&nbsp;

<h2>Koliko često treba čistiti zlatni nakit? </h2>

Koliko ćete često čistiti zlatni nakit zavisi u najvećoj mjeri od toga koliko ga često nosite. Zlato ne tamni tako lako kao srebro, ali često nošenje može učiniti da izgubi sjaj i izgleda donekle matirano. Zlato nižeg karata koje sadrži veću koncentraciju legura će potamniti ako je izloženo prekomjernim nivoima hemikalija kao što su hlor, alkohol, kiseline i jedinjenja sumpora.&nbsp;Često korišteni zlatni nakit treba čistiti najmanje jednom mesečno ili češće ako završna obrada počne da izgleda matirano. Nakit koji ne nosite često možete čistiti jednom u par meseci.&nbsp;

<h2>Postupak za čišćenje zlatnog nakita </h2>

Zlatni nakit uvijek čistite mekom krpicom ili mekom četkom, kako ne biste oštetili njegovu osjetljivu površinu&nbsp;Prije nego počnete pripremite slijedeću opremu:&nbsp;– Četkica sa mekim vlaknima&nbsp;– Meka pamučna tkanina&nbsp;– Mala zdjelica&nbsp;– Deterdžent za posuđe&nbsp;– Topla voda&nbsp;

Napravite rastvor za čišćenje. Napunite malu posudu toplom vodom. Dodajte nekoliko kapi deterdženta za pranje posuđa i dobro promješajte, da se napravi pjena. Najbolje je da istovremeno čistite samo jedan ili dva komada zlatnog nakita kako biste spriječili da se komadi međusobno grebu.Ubacite zlatni nakit u posudu i ostavite da odstoji najmanje 20 minuta. Vremenom, tečnost za pranje suđa će razbiti masnoću na površini nakita.&nbsp;Ako je nakit jako izrezbaren ili izuzetno prljav, možda ćete morati da ga lagano istrljate četkom sa mekom dlakom, kao što je stara meka četkica za zube ili profesionalna zlatarska četkica. Nežno ribanje će ukloniti nakupljenu prljavštinu u svim udubljenim područjima. Četkica za obrve je još jedan odličan alat za čišćenje zlatnog nakita ako su čekinje mekane.Svaka četka sa čvrstim vlaknima može ogrebati zlato. Nakon namakanja, isperite zlatni nakit običnom vodom i koristite meku pamučnu krpu (najbolje od mikrofibera) da osušite komad. Nemojte koristiti papirni peškir jer vlakna mogu izgrebati površinu, posebno na zlatu većeg karata.

Ubacite zlatni nakit u posudu i ostavite da odstoji najmanje 20 minuta. Vremenom, tečnost za pranje suđa će razbiti masnoću na površini nakita

Često korišteni zlatni nakit treba čistiti najmanje jednom mesečno

Kako očistiti zlatni nakit koji je izgubio sjaj?

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=bakterije&amp;">Jeste li ikad razmišljali o tome da se kod puštanja vode u WC školjku prostorijom šire sitne čestice sadržaja iz nje?</a> One se lijepe na sve što im je na putu.&nbsp;Na primjer, četkica za zube ide direktno u usta i nije zgodno omogućiti bakterijama da se na njoj gomilaju, a to će se dogoditi stoji li vani, recimo na umivaoniku.&nbsp;Bolje ju je držati u ormariću.

Oni dolaze u dodir s kožom, a stoje li izložene toplini i vlazi, na njima će biti puno bakterije, a time je šansa od dobivanja kožnih bolesti veća.

Od konstantne vlage oštrica može brzo zahrđati, a hrđu nikako ne želimo na svojoj koži.&nbsp;Nakon korištenja britvicu je dobro oprati pod vrućom vodom, dobro osušiti i spremiti u ormarić.&nbsp;

Nije WC školjka najprljaviji dio kupaonice već su to peškiri. Oni su zbog stalne vlage inkubatori bakterija i gljivica, uključujući ešerihiju i salmonelu.&nbsp;Mijenjajte ih što češće i nakon kupanja dobro osušite prije sljedeće upotrebe. One čiste ne držite u kupaonici, osim ako su u ormariću.

Nije WC školjka najprljaviji dio kupaonice već su to peškiri

Ovo su predmeti koje nije dobro držati u kupaonici, premjestite ih

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Dom&amp;">Jeste li i vi od onih koji se pitaju kako nečiji dom izgleda skupo i tako otmjeno</a>, a dobro znate da nije uložio velike novce u njegovo opremanje. Naučite i vi kako to postići bez angažiranja dizajnera interijera

Interijer treba biti životan, no često se pod time misli i da je – nered dopušten. Nemoguće je da sve, naročito ako u prostoru živi porodica s manjom djecom, bude na svome mjestu. No, isto tako morate biti svjesni da je urednost korisna i u stvaranju utisak otmjenosti. Razbacane stvari, odjeća, ostavljeni tanjiri na stolu, kutije i vrećice od hrane na trosjedu ili stoliću, obuća po tepihu doista čine da dom izgleda jeftinije. Za početak, počnite spremati odmah stvari nakon upotrebe i dogovorite se s ukućanima da svatko pospremi iza sebe.&nbsp;

Boje u dom unosimo s obzirom na prostorne zadatosti i aktuelne trendove, ali prije svega prema vlastitom ukusu. Netko voli eksperimentirati s bojama i kombinirati puno nijansi što je posve u redu. No, istovremeno, puno nijansi, naročito jarkih i različitih rezultira dojmom ekscentričnosti, ali i kiča. Ako želite veću dozu otmjenosti i raskoši, budite oprezni s jarkim bojama i ne pretjerujte u broju nijansi. Neutralne boje su dobar odabir ako ne znate kako ih kombinovati, a ako vam je to monotono, dodajte neki akcent u istaknutijoj nijansi.

Ponekad nam se čini da je rasvjeta rješenje svakome problemu, no ovdje je to doista tačno. Ali ne bilo kakva… Pored osnovne, dojam raskoši ćete postići dodavanjem ambijentalne rasvjete – zidnih, podnih ili stolnih lampi, zatim led trakama koje ćete sakriti ispod kuhinjskih elemenata, spuštenog stropa, ispod police… Pritom kombinovovati i različite materijale rasvjetnih tijela, kao i oblik.

Pored osnovne, dojam raskoši ćete postići dodavanjem ambijentalne rasvjete – zidnih, podnih ili stolnih lampi, zatim led trakama koje ćete sakriti ispod kuhinjskih elemenata, spuštenog stropa, ispod police

Neutralne boje u domu su uvijek pravi izbor

Trikovi koji će učiniti da vaš dom izgleda skuplje i raskošnije

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Tu%C5%A1iranje&amp;">Većina ljudi u prosjeku se tušira jednom dnevno, a najnovija istraživanja pokazala su kako je idealan razmak između tuširanja dva dana, kako bi se održala prirodna ravnoteža i vlažnost kože.</a> No, stručnjaci isto tako upozoravaju na stvari koje većina ljudi koristi tokom tuširanja, a zapravo mogu biti vrlo štetne te ih je bolje izbjegavati. Kako navode stručnjaci, neki predmeti ili preparati kod tuširanja mogu napraviti više štete nego koristi. Evo o kojim se stvarima radi.

Bez obzira na to gdje i kako odlažete sapun, to je vjerojatno jedan od rijetkih proizvoda koje će većina ljudi koristiti svaki put kad se tušira. Uostalom, smisao kupanja je očistiti se. Ali ako koristite tvrdi sapun, to bi moglo stvoriti problem jer njegovo korištenje, upozoravaju stručnjaci, i nije toliko bezazleno kao što na prvi pogled izgleda.

'Općenito, sapuni su vrlo grubi za kožu zbog visokog pH i natrijevog sulfata koji sadrže. Takav sapun skida prirodna ulja s tijela, ostavljajući kožu čistom, ali samim time iznimno suhom. Upravo bi ljudi sa suhom i osjetljivom kožom trebali dvaput razmisliti o njihovoj upotrebi.'Osim što isušuju kožu, tvrdi sapuni mogu na sebi sadržavati bakterije, viruse i gljivice koje uzrokuju bolesti. Zato predstavljaju opasnost kada se nenamjerno ostave na podu kupaonice i mogu uzrokovati nesreće.

Baš kao što je rutina tuširanja svake osobe drugačija, tako su i vrste proizvoda koje pritom koriste raznolike. Neki se odlučuju za određene vrste pilinga, dok se drugi razbacuju posebnim šamponima i regeneratorima. Ako želite izbjeći opasnosti koje utječu na higijenu, stručnjaci kažu da biste se trebali kloniti određenih proizvoda koji mogu stvoriti zdravstvene probleme.

Najbolje je izbjegavati korištenje uljnih proizvoda pod tušem. Naime, proizvod se može slučajno proliti po podu tuš kabine ili pločicama u kupaonici, čineći ih skliskima i tako povećavajući šanse da se poskliznete. Čak i ako sami sebe smatrate vrlo opreznom osobom, isplati li se potencijalno stvoriti opasnost od pada i lomova? Bolje biti siguran.

Kada se radi o osjećaju čistoće, piling spužvom za tijelo mnogima je omiljeni dio tuširanja jer ostavlja kožu svilenkasto glatkom. Međutim, spužve također mogu brzo postati prilično neprijatan dio vašeg iskustva tuširanja.

Plijesan se podjednako može zadržati u spužvama, kao i mrtve stanice kože i ostaci prljavštine i ulja koje ribanjem skidamo s tijela. To može uzrokovati infekciju ako perete otvorenu posjekotinu, zarobiti bakterije u vašim porama i spriječiti vas da se učinkovito očistite od nečistoća.

Baš kao što je rutina tuširanja svake osobe drugačija, tako su i vrste proizvoda koje pritom koriste raznolike

Većina ljudi u prosjeku se tušira jednom dnevno

Stručnjaci upozoravaju koje stvari ne biste smjeli koristiti tokom tuširanja

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Krompir&amp;">Mnogi krompir prvo ogule, a zatim ga stave u vodu kuhati. Iako se tako gubi škrob iz krumpira, tako izbjegavaju da gule vrući krompir.</a> Međutim, za tim zapravo nema potrebe.

Jedna majka bila je oduševljena trikom koji joj je kći pokazala, te ga je podijelila na društvenim mrežama. Djevojka je u videu pokazala kako možete uštedjeti vrijeme, preskočiti guljenje krompira, a na kraju ipak dobiti ono što vam treba.

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CU30BzdFrLF/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/CU30BzdFrLF/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/CU30BzdFrLF/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Dawn Wickhorst (@onceupona_dawn)</a></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

Dakle, sve što trebate napraviti je krompir zarezati nožem po sredini (cijelim promjerom) i staviti ga kuhati, s ljuskom. Nakon što je krompir kuhan, lagano ćete ga povlačenjem jednostavno skinuti koru.

akon što je krompir kuhan, lagano ćete ga povlačenjem jednostavno skinuti koru

Djevojka pokazala jednostavn trik guljenja krompira

Zaboravite zamornu tradicionalnu metodu, ogulite krompir u jednom potezu

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Madrac&amp;">Iako možda ne primjećujete, postoje sitni znakovi upozorenja koji ukazuju na činjenicu da madrac na kojem spavate</a> više ne ispunjava svoju zadaću te da ga treba zamijeniti novim.


Često se kao posljedica neadekvatnog madraca javljaju nesanica i bolovi u leđima, no i neke manje očigledne pokazatelje da je vrijeme za kupnju novog madraca.
1. Kada ste zadnji put zamijenili madrac?
Prisjetite se koliko je star madrac na kojem spavate. Ako je prošlo više od deset godina otkako ste ga kupili, definitivno ga treba zamijeniti. Naime, stručnjaci kažu da već nakon sedam godina valja potražiti novi, a deset godina je maksimum.
2. Utrnula ruka ili noga
Ako se često budite s utrnulim ekstremitetima, to bi mogao biti znak da je vašem madracu istekao rok trajanja. Naime, problem bi mogao biti u istrošenim oprugama. Napravite test. Pritisnite madrac rukom i ako ste primijetili da se opruge ne vraćaju na svoje mjesto, vrijeme je za kupnju novog madraca.
3. Mrlje ili neugodan miris
Iako se čini da to ne treba posebno napominjati, valja reći da svakako odmah treba zamijeniti madrac na kojem su vidljive mrlje i osjeća se neugodan miris. Tokom godina ondje se nakuplja mnogo bakterija, prašine i tjelesnih tečnost.
4. Nesanica
Ako se često okrećete na madracu i ne možete se namjestiti za spavanje, to bi mogao biti znak da je vrijeme za novi madrac. Takođe, ako vas svaki put probudi kad se partner pored vas okreće u snu. Dobar madrac trebao bi nuditi dovoljno stabilnosti da ostanete spavati kada se vaš partner okrene.
5. Bol u leđima
Konačno, bol u leđima takođe je prepoznatljiv znak da je madracu prošao rok trajanja. Jastuk i madrac odlučujući su za spavanje i ako nisu kakvi bi trebali biti, to ćete osjetiti već sljedećeg jutra.

Ako se često budite s utrnulim ekstremitetima, to bi mogao biti znak da je vašem madracu istekao rok trajanja

Bol u leđima prvi znak dotrajalog madraca

Pet znakova da morate kupiti novi madrac

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Med&amp;">Najbolji prirodni zaslađivač čaja je med</a>, no pitanje glasi kako ga prenijeti iz staklenke u šoljicu s čajem Naime, sporna je tvrdnja da se med ne smije uzimati željeznom kašičicom jer u reakciji s medom djeluje loše na zdravlje. Je li to samo marketinški mit ili istina?

Istina je da postoji štetna reakcija između meda i površine željezne kašičice zbog ph vrijednosti. No vrijeme koje je med u dodiru sa kašičicom prekratko je da se dogodi ikakva reakcija. Obično se radi o dvije do pet sekundi, što je nedovoljno za djelovanje.
Stoga je tvrdnja da se med ne smije uzimati željeznom kašikom mit, a istina je jednostavna: materijal od kojeg je kašičica za med nije od nikakve važnosti za naše zdravlje. .
Prilikom konzumiranja meda ne treba paziti na vrstu kašike kojom ga uzimamo, no potrebno je uzeti u obzir da med ne uzimamo samostalno. Poslije konzumiranja potrebno je popiti čašu vode ili pojesti nešto kako bi se lakše razgradio u organizmu. Isto tako je i težak za organizam pa se ne treba pretjerivati s uzimanjem meda.

Prilikom konzumiranja meda ne treba paziti na vrstu kašike kojom ga uzimamo, no potrebno je uzeti u obzir da med ne uzimamo samostalno

Med možemo uzimati željeznom, drvenom, plastičnom ili keramičkom kašikom

Treba li se med uzimati isključivo drvenom kašikom?

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Ravnote%C5%BEa&amp;">U rezultatima studije objavljene ovog ljeta u Britanskom magazinu za Sport, otkriva se kako sobe koje nisu u stanju stajati na jednoj nozi 10 sekundi u srednjoj i starijoj dobi imaju skoro 50 posto veće šanse da će umrijeti prerano.</a>Naučnici su procijenili kako na testovima zdravlja, gdje se sedam godina provjeravala ravnoteža kod osoba starih od 51 do 75 godina, a u grupi od 1.700 ispitanika, otprilike njih 123 umrlo od različitih uzroka, piše health.harvard.edu.
Nakon što su uporedili godine, tjelesnu težinu, postojeće bolesti, naučnici su utvrdili kako je pad na testu ravnoteže povezan s 83 posto višim rizikom od smrti za vrijeme trajanja studije, ako se uporedi s onima koji su test odradili.
Studija je otkrila da se samo radi o poveznici (ne uzroku i posljedici) između mogućnosti da su uspješno završili test ravnoteže i smrti.
Ali ako želite i vi provjeriti možete li stajati na jednoj nozi 10 sekundi, možete od toga imati i koristi jer ćete tako vježbati ravnotežu i smanjiti šanse da će doći do pada, bez obzira utječe li to na dugovječnost.
Evo kako napraviti test:
Stanite blizu oslonca, ako će vam zatrebati. Ruke raširite i stanite na jednu nogu do koljena. Tako morate izdržati 10 sekundi. Sve ponovite još jednom s drugom nogom.

Studija je otkrila da se samo radi o poveznici (ne uzroku i posljedici) između mogućnosti da su uspješno završili test ravnoteže i smrti

Možete li stajati na jednoj nozi 10 sekundi: To bi moglo otkriti koliko ćete živjeti

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/pretraga?query=Bol&amp;">Više od 10 posto</a> osoba boji se zubara, a razlog tome je bol koju misle da će podnijeti zbog čišćenja karijesa, brušenja ili anestezije. Ali, postoje načini da se bol umanji, kao i način da se ljudi oslobode straha od stomatologa.
Ako se možete poistovjetiti s tim, mogla bi vam pomoći spoznaja da je doba dana presudno za količinu bola koju ćete osjetiti. Savjet stomatologa Džohena H. Šmita (Johanna H. Schmit) svima koji se ustručavaju da dođu na pregled ili duži zahvat glasi: dođite popodne jer tada pacijenti osjećaju manju bol izazvanu injekcijama i bušenjem.
Naime, u to doba dana mozak proizvodi naročito velike količine endorfina i opioida, koji umanjuju bol, tvrdi taj kelnski stomatolog. Anestetik će tada djelovati nešto bolje i, prije svega, nešto duže.

Anestetik će tada djelovati nešto bolje i, prije svega, nešto duže

Veliki procenat ljudi se plaši stomatologa

Bojite se zubara: Stručnjak otkrio u kom dijelu dana manje boli

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/3816/kosa">Kada kosa treba brzo osvježenje</a>, a vi nemate vremena za pranje, dovoljno je nanijeti samo malo suhog&nbsp;šampona&nbsp;i vi ste spremni za izlazak.&nbsp;Međutim koliko je sigurno često koristiti takve preparate. 
Nova studija je otkrila da ako se koristi jako često može imati negativan utjecaj na tjeme.&nbsp;

Kako djeluje - On će upiti sve nečistoće i masnoće s tjemena između dva pranja. Sebum proizvodi folikul dlake kako bi tjeme bilo mekše, pojasnio je Pol Rus (Paul), stilist za kosu. - Aktivni sastojci u njemu će i sav znoj upiti iz kose, a ona će izgledati svježe oprana - dodao je Rus.
Utjecaj na kosu i tjeme - Unatoč odmah vidljivim dobrobitima suhog šampona, može ponekad i uzrokovati neželjenu štetu kosi ako se na tjemenu nalazi nekoliko slojeva suhog šampona.
U nekim se preparatima mogu nalaziti jaki sastojci koji će ukloniti sva zdrava ulja koja su tjemenu potrebna da bi bilo zdravo.

Gubitak kose - Suhi šampon se može nakupljati na tjemenu ako kosu ne perete redovno i tako prevenirati apsorpciju nutrijenata u korijenu kose. Kroz neko vrijeme to može i oslabiti korijen kose, pa se ona može tanjiti ili ispadati.
Prhut na vlasištu - Najčešći problem s kojim se susreću oni koji koriste suhi šampon je prhut.
Kako biste to prevenirali, važno je da je tjeme čisto i da se s njega ne ukloni sve ulje, što će biti teško ako se najviše oslanjate upravo na suhi šampon.

Kako ne biste pretjerali, savjet je da ga ne koristite više od&nbsp;dva puta između pranja, a koristite ga samo kako biste kratko osvježili kosu, a ne umjesto pranja.&nbsp;No ako trebate to brzo rješenje, Rus savjetuje da koristite proizvode sa sigurnim formulama i izbjegavate jake sastojke u njemu, kao što je alkohol.&nbsp;

U nekim se preparatima mogu nalaziti jaki sastojci koji će ukloniti sva zdrava ulja koja su tjemenu potrebna da bi bilo zdravo

Suhi šampon koristiti umjereno

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Gimnastika&amp;">Nevidljiva gimnastika idealna je za</a> ljude koji mnogo sjede. Sastoji se od samo nekoliko vježbi, koje se mogu raditi dok sjedite, stojite, ispred televizora, bilo gdje, bez privlačenja pažnje drugih.Ako mislite da to neće biti dovoljno za potpuno opterećenje, onda griješite. Mnogi se ljudi raspadaju već drugog ili trećeg dana, jer svi mišići počinju boljeti, kao nakon nekoliko sati u fitnes centru.
Ova je gimnastika široku popularnost stekla osamdesetih godina prošlog vijeka, a njen autor bio je pukovnik medicinske službe Vorobiov, koji je napisao više od 70 naučnih radova. Njen je razvoj dva puta nagrađen zlatnom medaljom VDNH. I što je najvažnije, nema medicinskih kontraindikacija.
Za osobe s prekomjernom težinom odličan je početak za fizičku aktivnost, jer ne uzrokuje pretjerani stres za srce, koje već doživljava stalno preopterećenje. Pa čak i lijeni ljudi mogu slobodno disati, jer više nema potrebe da se znoje, pokušavajući ponoviti ono što lijepe djevojke – majstorice sporta – mogu lako učiniti.
Gimnastika traje samo šest minuta, ali istina je da bi se postigao učinak, morat će se raditi svakih sat vremena.

1. Podignite pete

Može se obavljati sjedeći ili stojeći bilo gdje. Napravite 40 uspona.
2. Dizanje prstiju
Pete su čvrsto pritisnute na pod, samo se područje prstiju diže – 40 puta.
3. Izvuci bradu
U bilo kojem položaju povucite bradu prema naprijed. To se može učiniti s otvorenim ili zatvorenim ustima, a zatim će donja usna preći gornju. Osjetite kao da je koža rastegnuta na području klavikule. Savršeno pomaže da se riješite podbratka.

Sporom brzinom, vrlo glatko, okrenite glavu udesno i lijevo za 90 stupnjeva. Izvedite 20 puta. Ovo je jedina vježba koja može privući pažnju. Prednosti nevidljivih vježbi je u tome jer&nbsp;doprinose treningu svih mišićnih grupa;&nbsp;aktiviraju rad unutarašnjih organa;&nbsp;potiču cirkulaciju krvi;&nbsp;uklanjaju zagušenje limfe;&nbsp;ubrzavaju metabolizam i&nbsp;povećavaju sagorijevanje masti

Ovo je najneupadljivija verzija gimnastičkih vježbi. Dobro je napraviti bilješke i držati ih prvu sedmicu tako da su vam uvijek pri ruci, ali nakon nekoliko dana sjetit ćete se svih tih pokreta i automatski ćete ih izvoditi.

I nakon tri sedmice postat će vam navika i mogu to ostati cijeli život, pomažući vam pronaći sklad, ljepotu i zdravlje.

Koju vrstu meda odabrati kada ste prehlađeni

Oprezno sa vodicom za ispiranje usta: Istraživanje pokazalo da može biti uzrok povišenog pritiska

Hurme su prava multivitaminska "tableta"

Strana na kojoj spavate može imati utjecaj na kvalitet sna

Trikovi za uređenje doma koji će vam razvedriti tmurne dane

Kako očistiti zlatni nakit koji je izgubio sjaj?

Ovo su predmeti koje nije dobro držati u kupaonici, premjestite ih

Trikovi koji će učiniti da vaš dom izgleda skuplje i raskošnije

Stručnjaci upozoravaju koje stvari ne biste smjeli koristiti tokom tuširanja

Zaboravite zamornu tradicionalnu metodu, ogulite krompir u jednom potezu

Pet znakova da morate kupiti novi madrac

Treba li se med uzimati isključivo drvenom kašikom?

Možete li stajati na jednoj nozi 10 sekundi: To bi moglo otkriti koliko ćete živjeti

Bojite se zubara: Stručnjak otkrio u kom dijelu dana manje boli

Suhi šampon koristiti umjereno

"Nevidljiva" gimnastika: Efikasna za ljude koji puno sjede

Sveznadar

Koju vrstu meda odabrati kada ste prehlađeni

Oprezno sa vodicom za ispiranje usta: Istraživanje pokazalo da može biti uzrok povišenog pritiska

Hurme su prava multivitaminska "tableta"

Strana na kojoj spavate može imati utjecaj na kvalitet sna

Trikovi za uređenje doma koji će vam razvedriti tmurne dane

Kako očistiti zlatni nakit koji je izgubio sjaj?

Ovo su predmeti koje nije dobro držati u kupaonici, premjestite ih

Trikovi koji će učiniti da vaš dom izgleda skuplje i raskošnije

Stručnjaci upozoravaju koje stvari ne biste smjeli koristiti tokom tuširanja

Zaboravite zamornu tradicionalnu metodu, ogulite krompir u jednom potezu

Pet znakova da morate kupiti novi madrac

Treba li se med uzimati isključivo drvenom kašikom?

Možete li stajati na jednoj nozi 10 sekundi: To bi moglo otkriti koliko ćete živjeti

Bojite se zubara: Stručnjak otkrio u kom dijelu dana manje boli

Suhi šampon koristiti umjereno

"Nevidljiva" gimnastika: Efikasna za ljude koji puno sjede