Stručnjaci upozoravaju da pojedine namirnice ne treba konzumirati tokom velikih vrućina.

Meso - Smanjite konzumaciju mesa tokom ljetnih mjeseci, jer pretjerano konzumiranje može dovesti do pretjeranog znojenja, kao i problema s varenjem.

Začine - Previše začinjena hrana jeste ukusnija, međutim začini u velikoj mjeri mogu zagrijati metabolizam, a kao posljedica javit će se čest osjećaj gladi.

Soseve - Sosevi sadrže veliku količinu kalorija, pa je preporučljivo izbjegavati ih ljeti. Ukoliko baš morate da ih jedete, napravite ih sami.

Brzu hranu - Brza hrana se ne preporučuje, i to ne samo ljeti, nije preporučljiva uopće. Ukoliko konzumirate brzu hranu tokom ljeta, može doći do nadimanja, problema s varenjem, ali i do povećanja težine.