Ima ljudi koji smatraju da treba piti oko osam čaša ili oko dva litra vode dnevno, jer im je tako govoreno cijelog života. Ali, stručnjaci smatraju da treba slušati svoje tijelo i piti onoliko vode koliko vam se pije. 

Istraživanja su pokazala da su najzdraviji ljudi oni koji se rukovode isključivo svojim osjećanjem žeđi. Žene bi trebale piti oko 2,7 litra vode dnevno, dok bi za muškarce mjera trebala biti oko 3,7 litara.