Odlazak na fitnes dva puta sedmično, kod starijih osoba dovodi do povlačenja znakova starosti. Ako se primjenjuje ovakav ritam fizičke aktivnosti, dolazi do povećanja nivoa aktivnosti molekularnog mehanizma zaduženog za potenciranje snage mišića, sve do stepena karakterističnog za osobe između 20 i 35 godina, ustanovili su kanadski stručnjaci.
Na ovaj način ne samo da se održava dobro zdravlje nego se usporava i proces starenja.
