U poznim godinama imat ćete više samopouzdanja, manje ćete se ljutiti, seks će biti kvalitetniji iako ćete ga možđa rjeđe prakticirati. Evo što još možete očekivati u starosti.
Ne zovu se bez razloga zlatne godine, starenje ima određene prednosti. Važno je znati iskoristiti ono što ste naučili tokom života. To se naziva kristalizirana inteligencija, razvija se cijelog života, a s godinama se poboljšava čak i kada pređete 65. ili 70.
Mnogi ljudi, ponajviše nakon šezdesete, postaju sretniji i manje se ljute. Znanstvenici još ne znaju objasniti zašto je tako, ali neke teorije kažu da starije osobe mogu bolje kontrolirati svoje emocije i više se usredotočiti na to kako najbolje iskoristiti život.
Starije žene rjeđe imaju seksualne odnose, no prema nekim istraživanjima ženama starijima od 40 godina seksualno se zadovoljstvo poboljšava s godinama. Žene nakon 80. češće opisuju zadovoljstvo nakon seksa od onih između 55 i 79 godina.
Starenje, razni lijekovi i bolesti kao što su prehlade, bolesti desni i alergije mogu promijeniti osjet mirisa i okusa, a to može utjecati na prehranu i zdravlje.
Ako imate potrebu jače začiniti hranu, koristite maslinovo ulje, bilje poput ružmarina i timijana, bijeli luk, luk, papriku ili senf. Samo se držite podalje od soli.
U godinama kad se kosa na glavi polako prorjeđuje dlake se znaju pojaviti na najčudnijim mjestima. Kod starijih muškaraca često se znaju pojaviti na nosu i ušima, a ženama na bradi. Uzrok su hormonalne promjene.
Velike su šanse da ćete u šezdesetima postati pravi jutarnji tip, baš kao što ste željeli. Kako čovjek stari, obrasci spavanja mogu se promijeniti, ranije odlazite na počinak i ranije se budite.
Jedna je studija pokazala da iako su ljudi stariji od 65 godina skloni buđenju tokom noći, većina ih je rekla da se dovoljno naspavaju i da imaju kvalitetan san.
Kada dogurate do sedamdesete, nestat će migrene koje ste možda imali tijekom života. Samo 10 posto žena i pet posto muškaraca starijih od 70 godina ima migrene.
Još je bolja vijest da čak i ako se migrena pojavi, neće je pratiti glavobolja. Što je čovjek stariji, češće se pojavljuju osjetilni i vizualni poremećaji.
Rana penzija često nije najbolja stvar za zdravlje, osim u slučaju da nemate neki drugi dobar izbor ili zabavniju karijeru. Istraživanje je pokazalo da najduže žive ljudi koji naporno rade posao koji vole.
Dobar posao, uz dobre prijatelje i dobar brak, ključ je za dobro držanje u starijim godinama.
Kako starite, možda više strahujete od preloma kostiju. Jedna je studija utvrdila da oko trećine odraslih osoba starijih od 65 godina osjeća taj strah. I to je razumljivo, jer padovi su vodeći uzrok ozljeda starijih ljudi.
Kako čovjek stari, raste i njegovo samopoštovanje, a ono se povećava s imovinombogatstvom, obrazovanjem, dobrim zdravljem i zaposlenjem.
No, nakon 60. godine počinje malo opadati, a često je to zato što ljudi počinju imati zdravstvene probleme i traže novu svrhu u životu nakon umirovljenja. Zdravijim stilom života i radom na sebi dolazi do pozitivnih promjena.
