Ako imamo jak i zdrav imunološki sistem, kako kaže dr. Abel Baltić, možemo se uspješno suprotstaviti narušavanju ravnoteže u organizmu.

- U raznim životnim situacijama, ali i s porastom životne dobi, imunitet slabi. Preopterećenje na poslu, brige, posljedice akutnih bolesti, iscrpljenost, sve to dovodi do slabljenja imuniteta. Pa čak i kad smo potpuno zdravi i smireni, pridržavanje nekih pravila i korištenje namirnica koje jačaju imunitet, kao i izbjegavanje onih koje ga troše, dobro će doći i sačuvati zdravlje organizma - rekao je dr. Baltić.

Općenito se za povećanje odbrambene sposobnosti organizma preporučuju hranjivi, ali ujedno i vrlo lagani obroci, bogati složenim ugljikohidratima, esencijalnim aminokiselinama i važnim masnim kiselinama te vitaminima i mineralima.