Samo pola sata dnevno provedenih u „druženju“ s biljkama smanjuje stres, aktivira mišiće, opušta mozak i sprečava napade anksioznosti. Istraživanja pokazuju da vrijeme potrošeno na svježem zraku, uz cvijeće koje mirišete, njegujete i gledate kako raste, uljepšava i produžava život.

Vrijeme provedeno u bašti podrazumijeva kretanje i meditaciju, dvije stvari koje su neophodne da biste se osjećali zdravo. Ono čuva i srce te ga štiti od udara.