Rezultati istraživanja objavljenog u stručnom časopisu Mayo Clinic Proceedings pokazuju kako osobe koje redovno posjećuju saunu imaju manji rizik obolijevanja od bolesti srca i pluća. Kod tih osoba je uočen i manji rizik za smrt od bilo kojeg uzroka. Uz to, redovito korištenje saune je povezano sa smanjenjem rizika obolijevanja od gripe, pišu finski naučnici sa sveučilišta u Jyvaskyli.

Podaci korišteni u istraživanju odnose se na finske saune u kojima se temperatura kreće između 80 i 100 stupnjeva Celzija, a relativna vlažnost između 10 i 20 procenata. Stručnjaci preporučuju da posjeti finskoj sauni traju oko 20 minuta. Ranije studije su već povezale korištenje saune sa snižavanjem krvnog pritiska, reduciranjem upalnih procesa i oksidativnog stresa te poboljšanjem cirkulacije.