Nakon dugog perioda visokih ljetnih temperatura stiže jesen praćena niskim temperaturama i većim temperaturnim razlikama između dnevnih i noćnih vrijednosti, što je čini "idealnim" periodom za borbu s raznim infekcijama i upalama.

Suh zrak

Jesen je mnogo više od uživanja u slasnoj bundevi i toplim napicima - ona na vas utječe na mnogo više načina. Nažalost, negativan utjecaj često se odnosi na zdravlje.

Prirodna otpornost organizma uz niske temperature je znatno smanjena, a time povećana sklonost akutnim infekcijama gornjeg dijela dišnog sistema. Većoj učestalosti obolijevanja doprinosi i duži boravak većeg broja ljudi u zatvorenim, nedovoljno provjetrenim prostorijama sa suhim i toplim zrakom kao što su npr. dječiji vrtići, škole, radna mjesta, kina, sredstva javnog prijevoza i sl.

Nasreću, većina infekcija gornjeg dišnog sistema je blaga i ne zahtijeva ozbiljnije ili dugotrajnije liječenje.

Zatvoren prostor

Jesenski mjeseci s malo sunčanih sati, a mnogo kiše i magle pogoduju razvoju prehlada i viroza, pa iako ljekari kao najbolji oblik prevencije preporučuju vakcinu, evo još nekoliko savjeta kako ih izbjeći. Izađite na svjež zrak kako biste izbjegli bakterije koje se nalaze u zatvorenim prostorima.

Perite ruke i pritom koristite antibakterijski sapun. Redovno konzumiranje voća i povrća te po potrebi vitamina u tabletama, posebno A, C i E, osnažuje imunološki sistem i smanjuje mogućnost oboljenja.

Čir na želucu

Vjerovali ili ne, želučani problemi mogu biti povezani s vremenskim promjenama. Nakon provedene studije u kojoj je učestvovalo 26.000 oboljelih, naučnici su došli do zaključka da se oni najčešće javljaju ljekaru upravo ujesen.

Bolni zglobovi

Iako nije dokazano, mnogi se baš ujesen žale na bolove u zglobovim, a pretpostavlja se da se to događa zbog promjena atmosferskog pritiska, pa tako nagli pad temperature zraka može uzrokovati bolne zglobove.

Depresija

Mnogo hladnih dana, kiše i magle čovjeka mogu dovesti do lošeg je raspoloženja kada mu se sve čini - tako beznadno. To su samo neki od simptoma koji upućuju na jesensku depresiju. Stanje nije ugodno, ali stručnjaci se slažu da nema razloga za brigu. Iako veliki broj ljudi trpi zbog privremene melanholije, to je samo dio života, a ne klinička depresija.

Astma

Vlaga provocira dišne puteve i češće izaziva astmatične napade. Drugi razlog su virusne respiratorne infekcije, koje su češće ujesen, a one su faktor koji vrlo često zna da pogorša tegobe astmatičarima.

Osim standardne terapije, neophodno je već sada početi s jačanjem imuniteta.