Konstantni stres se često neprimjetno gomila i nije dovoljno naspavati se jedan dan da biste ga se u potpunosti riješili. Isto tako, što više tjeskobe zbog tog istog stresa nagomilate u sebi, to ćete ga se teže riješiti. Zato je izuzetno važno da stalno pazite na sebe i odvojite svaki dan vrijeme za opuštanje, koje će se i kratkoročno, ali pogotovo dugoročno, pozitivno odraziti na vaše zdravlje.
Business Insider predstavlja 15 načina kako to najjednostavnije da učinite, čak i ako nemate vremena za godišnji odmor:
1. Idite na masažu.
2. Meditirajte.
3. Redovno vježbajte.
4. Priuštite sebi opuštajuću toplu kupku.
5. Posjetite saunu.
6. Provedite vrijeme sa psom.
7. Odvojite vrijeme za maženje s partnerom.
