Umjereno konzumiranje kafe ima višestruko pozitivno djejstvo na zdravlje. Smanjuje rizik od bolesti srca, infarkta, šloga, kao i pojave dijabetesa tip 2.
Ipak, nemojte pretjerivati!
Dnevno u prosjeku možete popiti tri-četiri šoljice kafe, ako vam kafa prija.
Ukoliko nemate dobar metabolizam, već poslije jedne šoljice osećat te uznemirenost, zaboravite na ovaj napitak i prijeđite na čajeve. Statistika je pokazala da osobe koje rijetko piju kafu mogu da osjete ubrzanje srca poslije svakog gutljaja.Strastveni ljubitelji bi trebalo da budu umjereni jer predoziranje kafom može imati brojne negativne posljedice. Osim nesanice, može da se javi nadimanje u trbuhu, trnci u rukama i nogama, anksioznosti i jaki otkucaji srca.
