Definitivno jedan od najtežih i najbolnijih gubitaka je gubitak bebe, s kojim se partneri vrlo teško nose, ponekad iz uz stručnu pomoć. Također, partneri se različito nose s tim gubitkom i može se desiti da ne znaju verbalizirati svoju bol pa nastaje jaz u komunikaciji među njima.

Ukoliko je neko "tih", ne znači da je bezbrižan. O bolu se ponekad šuti.

Navodimo nekoliko savjeta koji mogu pomoći vama i vašem partneru da se nosite s tragičnim gubitkom.

Komunicirajte otvoreno i pokažite saosjećanje

Budite iskreni i razgovarajte o svojim osjećanjima bez zadrške.

Poznavanje i razumijevanje tuđeg gledišta i emocija može vam pomoći da razumijete šta bi vašem partneru bilo potrebno.

Dijelite empatiju čak i kad se pojavi razlika u emocijama. Ne prebacujte krivicu i ne diskutirajte "da li neko pati više ili manje".

Tražite dodatnu pažnju i ne potiskujte osjećanja

Razgovor s drugim osobama pruža vam vrijeme i prostor da obradite kako se osjećate.

Razgovarajte s nekim kome vjerujete - porodicom, prijateljima, kolegom.

Uredu je osjećati gomilu negativnih emocija, one neće nestati ukoliko ih ignorirate.

Drugi ugao može vam pomoći da bolje razumijete partnerova osjećanja i više saosjećate.

Prihvatite pomoć i uzmite pauzu

Uredu je reci "da" kad drugi nude pomoć́ i podršku, dok vi i vaš partner uzimate vrijeme koje vam je potrebno da odbolujete. Provedite vrijeme van kuće. Idite zajedno na jednodnevni izlet, provedite vrijeme u prirodi ili dozvolite sebi da odete na odmor. Distanciranost od obaveza i promjena okruženja može pomoći.

Prisjećajte se zajedno

Zajedno njegujte uspomene na svoju bebu, to može pomoći da se zbližite s partnerom nakon tuge. Ne pretvarajte se da planovi nisu postojali, jer to samo produbljuje bol.

Povratite radost zajedno

Polako se vratite aktivnostima i interesiranjima u kojima uživate zajedno, piše Telegraf.rs.