Ako uskoro planirate trudnoću, preporučljivo je da se za to drugo stanje i pripremite.

1. Najvažnije je prestati pušiti. Istraživanja pokazuju da mnogo trudnica puši, što je nedopustivo. Mnoge studije pokazale su da žene koje puše teže ostaju trudne te da češće imaju prijevremeni porod.

2. Unošenje folne kiseline prije trudnoće je obavezno. Najbolje je početi uzimati folnu kiselinu šest mjeseci prije zanošenja, kako bi se spriječio nastanak anomalije zvane defekt neuralne cijevi.

3. Izbjegavajte pesticide, isparavanje sredstava za čišćenje i boja. Također, pazite kakvu morsku hranu jedete, jer u njoj zna biti previše žive.

4. Prije trudnoće obavezan je ginekološki pregled i testovi na spolno prenosive infekcije, posebno klamidiju.

5. Dovedite u red svoju težinu, kilograme je mnogo lakše izgubiti prije, nego nakon trudnoće. Također, provjerite nivo šećera u krvi i krvni pritisak. Ako koristite bilo kakve lijekove, o tome obavezno obavijestite ginekologa.

6. Ako za to postoje indikacije, uradite genetska ispitivanja.

7. Sve što se odnosi na buduću majku, odnosi se i na sretnog tatu. Ne zaboravite da dijete dobiva genetski materijal od oba roditelja.