Voda neće pokvariti dječiji apetit. Naprotiv, hrana još bolje klizi niz grlo, tvrde stručnjaci. Pored toga, piće uz obrok je najjednostavnija mogućnost da se pokrije potreba za tekućinom.
Djeci do 10 godina je potrebno 800 do 1.000 ml na dan, kod sporta i vrućine još više. Žeđ mogu utažiti prirodna i mineralna voda, nezašećereni voćni sokovi i čaj. Voćni sokovi se razrijede u omjeru 1:3.
