Prema istraživanjima britanskih naučnika, dijete staro godinu trebalo bi piti litar tečnosti u toku dana, a djeca od četiri do osam godina litar i po vode. Ukoliko vaše dijete ne unosi dovoljno tečnosti u organizam, to može ostaviti značajne posljedice po zdravlje. Djeca, naime, imaju više vode u tijelu od odraslih, ali je i gube brže od odraslih. To znači da nedostatak vode utječe na mentalni razvoj djece i njihovu sposobnost učenja.  

Zato, ako je dijete izloženo kratkoj dehidrataciji mogu se javiti bolovi u stomaku, suhi kašalj i rizik od nastajanja bolesti zuba. Duža izloženost dehidraciji može dovesti do bubrežnih i mokraćnih infekcija. Mnoga istraživanja pokazala su da unos vode u organizam ima trenutni efekt revitalizacije. Nedavna istraživanja koja su sproveli britanski naučnici pokazala su da je dijete, ukoliko unosi dovoljno vode, smirenije, opuštenije i ima bolju kocentraciju.  

Takva djeca rijetko zapadaju u letargiju, nemaju glavobolje i mnogo kvalitetnije obavljaju zadatke.