Želite li pojačati seksualno uzbuđenje, možete to postići pomoću prirodnih afrodizijaka. Od davnina je poznato da postoje određene namirnice koje pozitivno utječu na seksualni život, ali za mnoge u narodu popularne afrodizijake, kao što su jagode, čokolada ili kamenice, postoji vrlo malo dokaza o njihovoj efikasnosti. Zato vam donosimo pet prirodnih afrodizijaka za koje je nauka potvrdila djelotvornost.

Maca prah

Maca prah dobiva se od korijena biljke maca porijeklom iz Perua, a sadrži bakar, vitamin C i kalij. Bogat je hranjivim tvarima pa se koristi za održavanje zdravlja hiljadama godina, a naročito je efikasan kod mentalnog i seksualnog zdravlja. Prema naučnim istraživanjima, maca može smanjiti anksioznost i depresiju, povećati libido, pa čak i imati efekte na seksualnu aktivnost kod žena s erektilnom disfunkcijom i žena u postmenopauzi. Ovaj prah možete dodati u sokove i smoothije, ili pak u smjesu za deserte.

Ruža

Naučna istraživanja dokazala su da ulje ruže može djelovati kao afrodizijak, te pomoći kod smanjenog libida ili erektilne disfunkcije. Ruža je, dakle, s pravom nazvana simbolom ljubavi.

Kakao

Narodna vjerovanja u moć čokolade nisu pogrešna. Najvažniji sastojak čokolade - kakao sadrži anandamid, hemikaliju koja se nalazi u mozgu i pojačava osjećaj radosti i blaženstva. Kakao je, također, prirodni izvor magnezija, koji je bitan mineral za zdravu hormonsku funkciju.

Ginseng

Biljka ginseng je oduvijek korištena za poboljšanje imuniteta, smanjenje stresa i pomoć pri seksualnom uzbuđenju, uključujući povećanje libida. Ova korijenska biljka uzgaja se u Aziji i Sjevernoj Americi te može pomoći u reguliranju nervnog sistema i hormonskih funkcija. Jedna naučna studija dokazala je da korejski crveni ginseng može biti koristan u otklanjanju seksualnih poteškoća kod žena u postmenopauzi.

Reishi gljiva

Dokazano je da reishi gljiva ima mnoge povoljne učinke na čovjekov organizam, uključujući i seksualno zdravlje. U kineskoj medicini koristi se za održavanje funkcije bubrega i jetre, koji se smatraju važnim za seksualno zdravlje. Ima i smirujući učinak na nervni sistem, a vjeruje se i da prirodno povećava libido i plodnost.