Kritika u vezi je toliko štetna da ju je istraživač odnosa John Gottman identificirao kao jedan od glavnih razloga razvoda.
Naravno to ne znači da stalno trebate držati jezik za zubima, ali način na koji saopćavate kritike partneru mora biti blaži.
Umjesto rečenice: "Uvijek ostavljaš prljavo suđe. Ti si tako bezobziran prema meni", recite: "Hej osjećam se jako umorno kada ima prljavog suđa u sudoperi, možeš li mi pomoći da ih operem prije nego počnem spremati večeru?", savjetuje psihoterapeut Zach Brittle.Ljudi često pribjegavaju kritici da bi se zaštitili. Napadanje ili okrivljivanje partnera je samo nemogućnost da kažemo šta nam je uistinu potrebno.
- Mnogo je lakše iskritikovati partnera nego reći da vaše potrebe nisu zadovoljene i da trebate pomoć - napisao je Brittle.Kako kritika šteti donosu
Kritikovanje često dovodi do svađa koje narušavaju vaš odnos. Osim toga gubite poštovanje od partnera, a možete poljuljati i njegovo samopuzdanje jer neće biti siguran da li postoji ijedna stvar koja će vas zadovoljiti.
Kritika također narušava povjerenje, a čestu kritiku partner može doživjeti kao izdaju. Osim toga kritika uništava i vašu intimu i stvara emocionalnu distancu između vas i vašeg partnera.Kada ga kritikujete partner se osjeća napadnutim i nije u stanju da pravilno promišlja. Imajte na umu i da kada je kritika stalna, to zapravo može biti oblik emocionalnog zlostavljanja.
Savjet za oba partnera
Ako ste kritičar u vezi, znajte da je većina kritičnih ljudi također često samokritična. Možda čak ni ne shvatate koliko se kritički odnosite prema svom partneru jer ste na taj način navikli da razgovarate sa sobom. Razmislite još jednom o svom ponašanju i budite blaži prema partneru.
Ako ste kritizirani, razumljivo je da oštre riječi vašeg partnera utječu na vas. Ne trebate umanjiti svoja povrijeđena osjećanja jer ste opravdano uzrujani.Kad se osjećate napadnuto, možda ćete htjeti da uzvratite jednakom kritikom svom partneru zbog nečega što su učinili, no pokušajte se zaistaviti i ne pasti na njegov nivo. Umjesto toga duboko udahnite i pitajte svog partnera šta nije u redu. Razgovorom možete riješiti sve probleme.
