Nema načina za uljepšavanje činjenice da se rastajete s nekim koga ste nekad voljeli te da od sada svatko kreće svojim putem u posve drugačiji život koji vas ne uključuje.

Ljubav i ovisnost

No način na koji ćete doživjeti bol zbog tog rastanka ovisi o vama - objašnjava za Independent psiholog Guy Winch čija je knjiga How to Fix a Broken Heart otkrila neke od najčešćih mitova povezanih s ljubavnim bolom.

- Funkcionalne studije moždanih snimki pokazale su da odbacivanje romantične ljubavi u smislu prekida veze pokreće u mozgu iste mehanizme kao i kod ovisnika koji odbacuju opijate. To drugim riječima znači da ljubav izaziva ovisnost, a slomljeno srce apstinencijsku krizu - kaže Winch.

To je ujedno razlog, objašnjava Winch, zašto opsjedamo bivše partnere do te mjere da osjećamo da za njima žudimo kao da su droga koja nam očajnički nedostaje. Također, to može biti razlog zašto nam je ponekad teško upoznati nekog drugog. Skloni smo idealiziranju bivših posljedično iskrivljujući sjećanja na njih i uvjeravajući se da je naša romantizirana vizija o njima tačna, iako zapravo nije.

- Morate biti sigurni da su sve vaše misli o bivšem realne i uravnotežene. Ako se prisjetite vašeg najsretnijeg vikenda zajedno, dodajte i misli vikenda kad vas je izluđivao i uzrujavao. Ako vam se učini da čeznete za njihovim slatkim zagrljajem, trebali biste se sjetiti noći kad je svatko spavao na svom kraju kreveta - inzistira Winch predlažući da napišete popis svih razloga zašto vaša veza nije funkcionirala.

Slomljeno srce

Još jedan nezgodan aspekt slomljenog srca povezan je s idejom da su vas odbacili, i dok vi vrijeme provodite u samosažaljenju, onaj koji vas je odbacio uživa u životu bez vas. Zašto je toliko teže kad vas ostave nego kad vi ostavite druge?

U trenutku raskida veza je formalno gotova. No ostavljena strana to tek tada doznaje i proživljava početnu fazu tuge i gubitka. Ljudi su često zaprepašteni što je donedavno sve bilo normalno i partner ih prošlog tjedna volio, a ovog prekida s njima. No partner se samo ponašao kao da je u vezi jer još nije odlučio raskinuti i nije se osjećao spremnim za to - tvrdi Winch.

Kada je riječ o liječenju slomljenog srca, postoji niz zamki u koje ljudi upadaju. Winch je ponudio svojih šest najboljih savjeta kako ih izbjeći i hitno krenuti prema oporavku.

Savjeti za dalje

1. Nikad ne provjeravajte bivše na društvenim mrežama. Zbog toga ćete više misliti na njih i samo će vam otežati prestanak maštanja o vezi.

3. Napravite popis svih kompromisa koje ste morali napraviti u vezi, a sljedeći put ih ne biste napravili.

4. Radite stvari koje su vam nekada donosile veselje i zanimanje, čak i ako se sada više ne čine zanimljivima i ugodnima. Osvijestite činjenicu da se život nastavlja. 

5. Uklonite podsjetnike na vezu koja vam uzrokuje bol, poput poruka i fotografija.