Ako proguglate "Ko je najsretniji čovjek na svijetu" dobit ćete ime Metju Rikard (Matthieu Ricard), 72-godišnji francuski pisac i monah tibetanskog budizma, rođen 1946. kao sin filozofa i umjetnice. A ovu je titulu dobio nakon što je učestvovao u 12-godišnjoj studiji o meditaciji o saosjećanju koju je vodio neurolog sa Univerziteta Viskonsin, doktor Ričard Dejvidson (Richard Davidson).
Kako piše portal Atma.hr, Dejvidson je na Rikardovu glavu postavio 256 senzora i uočio kako njegov mozak, kada bi on meditirao o saosjećanju, nevjerovatno svijetli, a skeniranja su pokazala da, kada Rikard meditira o saosjećanju, Rikardov mozak proizvodi gama valove, one koji se povezuju sa svijesti, pažnjom, učenjem i novcem, na razini kakav znanost nikada do sada nije zabilježila, pokazala je studija.
Skeniranjem je otkriveno da atkivnosti u njegovom lijevom prefrontalnom korteksu mozga, što mu dopušta da ima nezabilježen osjećaj sreće i vrlo malu mogućnost osjećanja negativnosti.
Rikard, koji ponekad meditira cijeli dan, priznaje da se osjeća kao sretna osoba iako ne voli da ga nazivaju najsretnijim čovjekom na svijetu.
Svoje je tajne otkrio reporteru portala "Businessinsider.com", koji je s njim razgovarao tokom Svjetskog ekonomskog foruma u Davosu (Švicarska). Njegov prvi savjet je:
- Prestanite razmišljati ja, ja, ja, odgovor je, prema Rikardu, u altruizmu. Objasnio je da se, kad mislimo stalno samo na sebe, umaramo i zapadamo pod stanje stresa, što konačno dovodi do toga da smo nesretni.
Ako želite biti sretni, Rikard poručuje da budete dobronamjerni. Ne samo da ćete se osjećati bolje, već će i drugi početi vas promatrati kao bolju osobu.
- Međutim, nemojte dopustiti da vas drugi ljudi iskorištavaju. Stremite tome da budete razumno ljubazni. Ako je vaš um prepun dobronamjernosti, entuzijazma i solidarnosti, a to je vrlo zdravo stanje uma koje vodi ka procvatu cijelog bića. U mnogo ste boljem mentalnom stanju. Dokazano je i da ćete biti zdraviji - kaže Rikard.
Ovo zvuči sjajno u teoriji, ali kako zaista postati altruist i ne dozvoliti sebične misli da nas savladaju - Rikard vjeruje da u svakom biću postoji dobrota, ukoliko se nešto hemijski pogrešno ne događa u vašem mozgu.
Baš kao učesnici maratona, koji moraju mnogo vježbati prije nego što mogu istrčati velike udaljenosti, i ljudi koji žele biti sretniji, moraju vježbati svoj um. Rikard preferira meditaciju. Njegov savjet je da svakog dana provedete najmanje 15 kontinuiranih minuta u sretnim mislima.
