Djeca koja se doje dobijaju od majke dovoljno željeza. Poslije 4-6 mjeseci potrebno je uvoditi čvrstu hranu koja u sebi sadži željezo, jer dojenje više nije dovoljno. Bebe od 7 do 12 godina treba da unesu 11 mg željeza dnevno. Djeca od 1 do 3 godine treba da unesu 7 mg dnevno. Djeca od 4 do 8 treba da unose 10 mg, od 9 do 13 godina imaju potrebu za 8 mg dnevno. Tinejdžeri dječaci bi trebalo da unesu 11 mg, a djevojčice 15 mg. Tada dijete naglo raste, a djevojčice dobijaju i menstruaciju, zato je potrebno nadoknaditi količinu željeza.
Da bi dijete imalo dovoljnu količinu željeza, najvažnija je pravilna ishrana. Ovo su namirnice bogate željezom: Govedina, ćuretina, morska hrana, tofu sir, suho voće, grah i grašak, zeleno lisnato povrće.

Bebe od 7 do 12 godina treba da unesu 11 mg željeza dnevno.

Koliko željeza je potrebno djeci

Kako vaše dijete ne bi svoje slobodno vrijeme provodilo ispred ekrana mobilnog ili tableta, pokušajte sa njim igrati igrice za djecu i time stimulirati njegovu kreativnost. Rad s djetetom i igranje s njim, pomoći će vam u budućnosti, jer na ovaj način ćete graditi kvalitetan odnos.

Kreativnost roditelja direktno utječe na kreativnost djece i njihove kognitivne funkcije kasnije u budućnosti. Posebno je značajno da djeca vide kod roditelja želju da budu kreativni, inovativni i da ulažu trud u neobične igrice koje se ne mogu jednostavno kupiti u prodavnicama ili na internetu, već su unikatne i svojstvene samo jednoj porodici, odnosno okruženju.
Donosimo vam genijalnu ideju oživljavanja životinjica koje djeca obožavaju u najmanje uzrastu. Sve što vam je potrebno su slamke i nekoliko listova toalet papira, nekoliko flomaster u različitim bojama, tacna i voda u rukama mališana.
Pogledajte video kako da napravite genijalne igrice za svoje dijete.

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CVS_WcmIZA7/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/CVS_WcmIZA7/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Pogledajte ovu objavu na Instagramu.</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/CVS_WcmIZA7/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Objavu dijeli ÖZGE ÜNVER (@montessorikulubu)</a></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

Donosimo vam genijalnu ideju oživljavanja životinjica koje djeca obožavaju u najmanje uzrastu

Kako stimulirati kreativnost kod djece

Djeca se vrlo često bore sa spavanjem zbog košmara i ružnih snova. Ma koliko roditeljli pokušali da umire dijete i uvjere ga da je sve to samo mašta, dječja imaginacija ipak pobjeđuje. Ne mogu da spavaju i bore se sa strahovima. Ovo je nekoliko savjeta za roditelje čija se djeca plaše mraka.

Najvažnije je da se dijete kada krene na spavanje osjeća sigurnost. U tome može pomoći velika plišana igračka, recimo. Pokušajte dijete da uvjerite da ima ko da ga čuva.

Najbolja borba sa strahom jeste onda kada shvatimo da imamo kontrolu. Zato treba dijete da naučimo da ima kontrolu i da može da se samo izbori sa strahom. Stavite lampu pored njega, naučite ga da, kada se uplaši, uvijek može da upali svjetlo i tako pobjedi mrak.

Iako lampa može pomoći, zbog tog svjetla mogu nastati strašne sjenke koje plaše dijete. Pokušajte to da spriječite, pa sklonite predmete koji bacaju sjenku. Sjedite na djetetov krevet, upalite lampu i osmotrite šta sve može da uplaši dijete.

Ako su noćne more česte i dijete se zbog toga budi ujutru, pustite ga da vam ispriča sve. Može vam ispričai ili čak nacrtati to što se desilo. Onda ga zamolite da promjeni priču i napravi je onakvom kakvu bi ono volio. Recimo, pitajte dijete šta bi se desilo da se iznenada pojavi Supermen koji će ga spasiti. Na ovaj način pomažete djetetu da kreira novu priču koja ima lijep kraj.

Ne mogu da spavaju i bore se sa strahovima

Mališani se bore sa spavanjem zbog košmara i ružnih snova

Kako pomoći djeci da se riješe straha od mraka

Ovo su četiri jela za trogodišnjaka:

Sastojci: Šolja za bijelu kafu puna riže, dvije takve šolje vode, 300 grama smrznutog graška, dvije čajne kašičice smrvljene kockice za povrtnu supu. Sve sastojke sastavite u šerpu (grašak ne treba odmrzavati), pustite da uzavrije, a zatim ostavite da se krčka na tihoj vatri 15-20 minuta.
U međuvremenu provjerite ima li dovoljno vode u šerpi da riža ne bi zagorjela. Na kraju možete još malo dosoliti, naravno ako je potrebno.
U rizi-bizi možete dodati i kuhanu nasjeckanu mrkvu, obarenu brokulu ili karfiol – sve zavisno od želje vašega djeteta. Neka djeca vole suhu rižu, druga vole da nije suha. S ovim receptom možete zadovoljiti svaki ukus.

<h2>Mladi krompir na provansalski način</h2>

Sastojci: mladi krompir (manji gomolji jednake veličine), maslac, maslinovo ulje, so, biber, maslac začinjen bijelim lukom i začinske trave – bosiljak, ruzmarin i peršin. Mladi krompir brižljivo oprati, posušiti i na srednjoj temperaturi pržiti pod poklopcem na mješavini maslaca i maslinovog ulja. Malo posoliti, začinske trave umutiti zajedno sa maslacem začinjenim bijelim lukom, pa time premazati prženi krompir.
Ovo ukusno jela treba poslužiti i za navikavanje malenih na miris i okus začinskih trava.

Sastojci: Čaša riže, 500 g mljevene junetine, dvije glavice luka, po jedna čajna kašičica mljevenog korijandera, slatke mljevene paprike, cimeta i mljevenog šafrana, sasvim malo bibera, 50 ml bistre supe, četiri supene kašike maslaca, sok od jednog i po limuna i vezica svježe nasjeckanog peršina. U zdjeli pomiješati rižu, meso, cimet, korijander i papriku, pa od te smjese napraviti loptice. Očistiti luk i nasjeckati na kockice. U velikoj i dubokoj tavi s poklopcem rastopiti maslac i popržiti loptice da postanu smeđe. Tada dodati luk, biber i šafran, zaliti supom i poklopljeno kuhati 35 minuta.
Otklopiti, dodati peršin i sok od limuna pa ostaviti da se još malo ukrčka.

Sastojci: 250 g mljevenog mesa, dvije supene kašike sitno nasjeckanog luka, dvije supene kašike ulja, dvije supene kašike prethodno namočenih grožđica, malo ljute paprike, so, biber, dvoje tvrdo kuhanih jaja, nekoliko zelenih maslina bez koštica, dva paketa zamrznutog lisnatog tijesta i malo mlijeka. Mljeveno meso popržiti s lukom na ulju. Maknuti s vatre i dodati grožđice, začiniti solju, paprikom i biberom, ali samo toliko da se ljutina jedva osjeti.
Odmrznuto lisnato tijesto rastanjiti i izrezati okrugle komade (promjera 12 cm). Na svaki krug staviti kašiku smjese, 1/8 jajeta i jednu maslinu. Krajeve posuti mlijekom, sastaviti i dobro stisnuti.
Tako savijene empanade staviti na pleh pokriven papirom za pečenje, poprskati mlijekom i peći u rerni prethodno zagrijanoj na 200 stupnjeva, dok ne postanu žuto-smeđe.

Ovo ukusno jela treba poslužiti i za navikavanje malenih na miris i okus začinskih trava

Ukusna jela za trogodišnjake

Iako se svaki roditelj trudi da bude fleksibilan u vaspitanju djece, pa im dozvoli da ponekad preskoče večeru ako nisu gladna ili da odu u krevet kasnije nego što inače čine, rutina je zapravo veoma važna za svakog mališana.&nbsp;I njemu će, poslije kratkog perioda negodovanja, zapravo prijati, jer oni vole da znaju pravila. Zato je važno da odrasli imaju strpljenja i da im pomognu da se djeca naviknu na određene rutinske radnje svakog dana. Psiholozi objašnjavaju zašto je to dobro.Osjećaju se sigurnije - <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/693191/sest-pravila-za-djecije-sobe">Dijete inače</a> ima osjećaj da je malo u odnosu na svijet odraslih, ne razumije ga i zato zazire od njega. Zato mu činjenica da se određeni događaji odvijaju određenim redom, onako kako je ono naviklo i kako očekuje, uliva sigurnost.
Uče da poštuju pravila - Rutina ima pravu edukativnu vrijednost, jer kada se neko pravilo pretvori u naviku, više nema potrebe da se dijete svakog dana podsjeća na nešto. Ono samo odlazi da pere zube, stavlja svoju protezu, ujutru namješta krevet, umiva se... Bez upozorenja roditelja.
Djeca se ne opiru kada znaju redoslijed događaja - Dijete se manje opire kada unaprijed zna redosljed događaja - da treba da prekine igru da bi prešlo za sto i jelo ili ugasi TV da bi išlo na spavanje.
Dobijaju na vremenu - Kada su pravila postavljena i navike stečene, nema više potrebe da se o njima priča i na njih podsjeća, što značajno olakšava posao roditeljima, ali i djeci, jer i jedni i drugi dobijaju na vremenu i energiji.

Dijete se manje opire kada unaprijed zna redosljed događaja

Tri razloga zašto je rutina veoma važna za svakog mališana

Koliko izbor sporta ili bilo koje druge aktivnosti kod djece mogu utjecati na to da li će kasnije, tokom života, bolje “plivati” u timskim projektima, na poslovima koji zahtjevaju rad u grupi ili će im individualni više prijati, objasnili su stručnjaci.
Izbor određenog sporta u detinjstvu može da promjeni inicijalni kurs, ali tek združeno i sa drugim faktorima. Ako je neko rođenjem skloniji da bude individualac, on može i u timskom sportu da pokazuje tendenciju da bude izraženo kompetitivan - da po svaku cijenu njegov tim pobjedi ili da u njemu bude najbolji.
Ta potreba da se dokaže neće se značajno ublažiti odabirom timskog sporta, pogotovo ako je i roditeljsko vaspitanje takvo da šalje poruke: “Bori se, daj sve od sebe, budi najbolji, budi prvi”.
Ako i roditelji svojim primjerom i porukama krenu da njeguju stil saradnje i zajedništva, postoji mogućnost da se neko razvije u pravcu veće druželjubivosti. Tu je i iskustvo, pa ako osoba kroz sopstvenu praksu procjeni da joj se više isplati jedna od dvije pomenute opcije, sigurno će u budućnosti češće preferirati onu koja joj donosi više koristi, zaključuju stručnjaci.

Ako je neko rođenjem skloniji da bude individualac, on može i u timskom sportu da pokazuje tendenciju da bude izraženo kompetitivan

Da li izbor sporta usmjerava dijete da bude timski igrač

Povećan unos voća i povrća povezan je sa boljim mentalnim <a href="https://bebe.avaz.ba/rast-razvoj/686054/koliko-je-za-djecu-vazno-okupljanje-svih-clanova-porodice-za-trpezom-u-isto-vrijeme">zdravljem kod djece</a>, prema najnovijoj studiji izvršenoj u Velikoj Britaniji.

- Veza između ishrane i mentalnog zdravlja kod djece i odraslih nije u potpunosti razjašnjena, dok se odnos ishrane i fizičkog zdravlja prilično jasno razumije - ističu autori studije.

Naučnici su tokom studije analizirali su 7.570 srednjoškolaca i 1.253 mališana u osnovnoj školi. Studije su pokazale veliku povezanost između ishrane i mentalnog zdravlja kod starije djece, dok se veza kod mlađe nije naročito pokazala, vjerovatno zbog malog uzorka.
Ispostavilo se da pet ili više porcija voća ili povrća znatno utječe na mentalno zdravlje u odnosu na 3-4 ili 1-2 porcije. Djeca koja su imala pet i više zdravih obroka imala su bolji rezultat mentalnog zdravlja za 3,73. Pored toga, ispostavilo se da djeca koja ne doručkuju i ona koja piju energetska pića imaju rezultat za 2,73 i 3,14 jedinica. Djeca koja su od kuće nosila ručak, također, su imala bolje rezultate.

- Zdrava ishrana je ključna za razvoj, rast i hormonski status organizma, sa direktnim efektima na biološke procese, poput oksidativnih, upalnih, ali i na imunitet i rad mozga - ističu autori studije.

Dodali su, također, da nezdrava hrana uzrokuje upale, otežanu borbu sa depresijom. Ispostavilo se da nedovoljan unos magnezija, folata i cinka ima vezu sa depresijom, dok se manjak n-3 masnih kiselina povezuje sa anksioznošću.

Nezdrava hrana uzrokuje upale i otežanu borbu sa depresijom

Kako do boljeg mentalnog zdravlja kod djece

<a href="https://bebe.avaz.ba/rast-razvoj/685072/devet-savjeta-za-pripremu-hrane">Mnogim bebama</a> se u prvih nekoliko mjeseci života daje previše hrane, poručuje WHO, upirući prst na pretjerivanje s mliječnim mješavinama za hranjenje dojenčadi.

Ranija istraživanja sugerirala su da djeca od dva do tri mjeseca koja se hrane samo majčinim mlijekom zaostaju u rastu i dobivanju kilaže. Kao rezultat toga majkama se savjetovalo da uz dojenje djeci daju i posebne mliječne mješavine za ishranu beba ili da odustanu od dojenja i pređu na hranjenje formulama. U posljednje vrijeme utvrđeno je da majčino mlijeko nudi najbolju moguću kombinaciju hranljivih tvari potrebnih za razvoj djeteta.

Najnovija studijia WHO-a s 8.440 djece iz šest različitih zemalja pokazuje da je dodavanje formula pogrešno. Istina, bebe hranjene na majčinom mlijeku tanje su nego bebe hranjene formulama, no naučnici smatraju da je to potpuno zdravo i zapravo način na koji se djeca trebaju razvijati.

Stručnjaci WHO-a ustanovili su da je na starim grafikonima željena težina za dvogodišnjake i trogodišnjake bila za 15 posto do 20 posto prevelika. Očekivalo se da zdrava jednogodišnja beba teži između 10,2 i 12,93 kilograma, dok se ustvari zdrava težina kreće između 9,53 i 11,79 kilograma.

Istraživači smatraju da ovi podaci mogu djelimično objasniti i zašto je današnja generacija odraslih deblja nego ikada prije.&nbsp;

Istraživači smatraju da ovi podaci mogu djelimično objasniti i zašto je današnja generacija odraslih deblja nego ikada prije

Djeca koja jedu formulu nepotrebno su debela, evo i zašto

Zbog brzog tempa života i previše obaveza, savremenim porodicama nije lako da okupe sve članove u isto vrijeme za trpezom. Međutim, zajedničkim okupljanjem za trpezom mališani će usvojiti <a href="https://bebe.avaz.ba/rast-razvoj/685072/devet-savjeta-za-pripremu-hrane">zdrave navike u ishrani</a>, a to će ih spasti od gojaznosti koja je sve prisutnija među djecom.

Istraživanja su pokazala da osobe koje se uglavnom hrane kod kuće, izbjegavaju brzu hranu i peciva, imaju znatno manje šansi da postanu gojazne. Dovoljan je podatak da obrok u restoranu u prosjeku sadrži 60 posto više kalorija od onog spremljenog kod kuće.

Na osnovu rezultata studije u kojoj su učestvovala djeca stara od devet do 14 godina, ustanovljeno je da ona koja ručaju kod kuće sa roditeljima, manje jedu prženu, nezdravu hranu i piju sokove. Njihova ishrana je bazirana na povrću i ključnim hranljivim materijama, kalciju, željezu i vlaknima. Uz to piju više vode, a manje soka.
Objedovanje s porodicom odlična je prilika i da se djeca upoznaju sa svim namirnicama i ishranu obogate novim ukusima. Osim toga, česti porodični ručkovi, dokazali su naučnici, imaju moć da smanje rizik od depresije i poremaćaja u ishrani. Mogu čak i da odbrane od poroka.

Naime, naučnici su ustanovili da djeca koja najmanje pet puta sedmično ručaju s roditeljima, kasnije znatno rjeđe odlučuju da puše, konzumiraju alkohol i drogu. Kod tinejdžera koji manje od tri puta sedmično ručaju s porodicom, čak tri i po puta povećan je rizik od konzumiranja narkotika.

I mlađi i stariji koji redovno&nbsp;<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/681474/uravnotezenom-prehranom-ojacajte-imunitet-malisana">objeduju s porodicom</a>, imaju manje problema sa stresom, jer uz zalogaje dobijaju i podršku najbližih, dokazali su naučnici.

Česti porodični ručkovi, dokazali su naučnici, imaju moć da smanje rizik od depresije i poremaćaja u ishrani

Zajedničko okupljanje za trpezom je od velike važnosti

Koliko je za djecu važno okupljanje svih članova porodice za trpezom u isto vrijeme

Osnovno pravilo pripreme obroka <a href="https://bebe.avaz.ba/rast-razvoj/684497/kada-je-vrijeme-za-prvi-pregled-vida-kod-djece">za djecu</a> je: pridržavati se higijenskih postupaka i koristiti samo svježe namirnice. A, evo još nekih: 1. Ne koristite začine, solite samo malo. 
2. Izbjegavajte šećer, nikako ne koristite med.
3. Na početku je poželjno da dijete ima posebno suđe, pribor za jelo i čašu iz koje samo ono pije. 
4. Voće pripremajte kao sok, kašicu ili kašicu s dodatkom žitarica ili mlijeka. Ne dodajite šećer.
5. Povrće također pripremajte kao sok i kao varivo, samo ili u kombinaciji s žitaricama, mlijekom ili mesom. Kuhajte ga u malo vode. Masnoću (malo ulja) možete dodati u gotov obrok.
6. Meso kuhajte i pirjajte. Prvo djetetu ponudite mesnu supu s povrćem, a tek kasnije miksajte. Kombinirajte ga s varivom, rižom i krompirom.
7. Suhomesnati proizvodi nisu za dojenačku dob. 
8. Žitarice su neutralnog okusa. Trebate navići dijete na njih, jer ćete ih dodavati raznim jelima. Za početak upotrijebite palentu, ali dodajte više vode nego što piše na uputi za pripremanje.
9. Ribu kuhajte kratko, pa zato prvo skuhajte povrće, a pred kraj dodajte ribu. Vodu u kojoj se riba kuhala također možete iskoristiti. U nju dodajte malo riže i eto vam još jednog obroka.

Važno je da maloj djeci dajete kuhanu i pirjanu hranu

Na početku je poželjno da dijete ima posebno suđe

Devet savjeta za pripremu hrane

Ljekari preporučuju roditeljima da redovno vode djecu na kontrole vida.<a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/681474/uravnotezenom-prehranom-ojacajte-imunitet-malisana">Kada dijete</a> često trlja oči ili se žali na glavobolju, kada primijetite da je često umorno ili neraspoloženo, odvedite ga oftalmologu. Iza ovih simptoma može se kriti još neotkrivena slabost vida.Najnovije studije pokazuju da od 6.000 djece predškolskog uzrasta, svako peto dijete ima probleme s vidom, a čak 90 posto ovih mališana nije nikada bilo na kontroli kod očnog liječnika.&nbsp;Ukoliko se slabosti vida ne otkriju na vrijeme i ne korigiraju nošenjem naočala, slabost može dovesti do problema u školi.

Najnovije studije pokazuju da od 6.000 djece predškolskog uzrasta, svako peto dijete ima probleme s vidom

Kada je vrijeme za prvi pregled vida kod djece

Hemangiomi su mekane, izdignute otekline na koži, često svijetle, crvene površine. To su nekancerozne tvorevine pretjerano naraslih krvnih žila u koži. Uobičajeno su poznati pod nazivom “jagodasti madeži”.

Hemangiomi nastaju usljed prebrzog razvitka krvnih sudova i najčešće se javljaju na glavi i vratu, trupu i ekstremitetima, a mogu se javiti i na sluznicama. Oni se pojavljuju <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/676301/sta-je-hermafroditizam-kod-novorodencadi-i-kako-se-lijeci">kod 5 posto djece</a>, većinom unutar prvih nekoliko sedmica, a svoju punu veličinu dosežu u dobi od oko tri do šest mjeseci starosti. Od prve do pete godine hemangiom se smanjuje.&nbsp;U tom vremenu može i u potpunosti nestati.

Hemangiomi su većinom okrugli ili ovalnog oblika, a veličina im varira. Neki su vrlo mali, oko 1 milimetra, dok drugi mogu dostići veličinu i do 20 centimetara i veću. Veliki hemangiomi, posebno na nosu, kapku i usni mogu ometati disanje, vid i hranjenje.

Također, ukoliko se nalazi na spolovilu, može ometati mokrenje.
Većina hemangioma ne uzrokuje nelagodu kod djeteta, osim ako dođe do ulceracije (pojave čira) kože iznad hemangioma.
Ulceracija hemangioma može biti bolna čak i prije nego što se primijeti na koži, a povećava i rizik od infekcije i stvaranja ožiljka na koži.

Hemangiomi koji se nalaze oko usta, na nosu, u uhu ili na koži koja se nalazi ispod pelena nose veći rizik nastanka ulceracije. Stanje ulceracije treba odmah prijaviti pedijatru ili porodičnom ljekaru. Ulceracija zarasta sporo i ta djeca zahtijevaju bolničko liječenje. Ponekad se hemangiomi mogu naći na unutrašnjim organima, a najčešće na jetri i slezeni. Rizik od unutrašnjih hemangioma povećava se kod djece koja imaju više od šest kožnih hemangioma.

Većina hemangioma spontano nestane, ali postoje i oni koji zahtijevaju određenu vrstu terapije. Oni koji se nalaze na mjestima koja mogu ugroziti zdravlje (dišni putevi ili jetra) terapija se brže i agresivnije provodi nego kod hemangioma koji predstavljaju manji rizik. U terapiji hemangioma koriste se kortikosteroidi, sistemski ili intralezionalno. Osim kortikosteroida, koristi se i hirurško odstranjenje hemangioma, sklerozacija, krioterapija i laserska terapija.

Nastaju usljed prebrzog razvitka krvnih sudova i najčešće se javljaju na glavi i  vratu, trupu i ekstremitetima

Šta su ’jagodasti madeži’ kod djece i koliko su opasni

Novo istraživanje, obavljeno na Univerzitetu Kvinslend, dovelo je u vezu mentalno&nbsp;<a href="https://bebe.avaz.ba/rast-razvoj/678747/kako-da-dijete-najlakse-usavrsi-strani-jezik">zdravlje tinejdžerki</a> i vrijeme koje one provode ispred ekrana (mobilnog telefona, tableta, laptopa).&nbsp;Kod onih koje duže od dva sata provode za kompjuterom, primjećeno je veoma štetno dejstvo. Kada je riječ o dječacima, ugroženi su oni koji duže od četiri sata dnevno zure u ekran.Profesor na Univerzitetu Kvinslend, Asad Kan (Khan), rekao je da je njegova grupa istraživača otkrila da korištenje kompjutera tokom prvog sata ima neke prednosti, ali da je kod djevojčica već nakon 75 minuta registriran negativan utjecaj na mentalno zdravlje.
- Rezultat pretjeranog boravka pred ekranom su depresija, gojaznost, loš kvalitet života, nezdrava ishrana i smanjene fizičke i kognitivne sposobnosti. Jedan sat fizičke aktivnosti i ne više od dva sata provedena za kompjuterom obezbjeđuju optimalno mentalno zdravlje - preporučuje dr. Kan.
Ovo upozorenje treba ozbiljno shvatiti, jer je studija rezultat saradnje nekoliko univerziteta. Međunarodni tim je istraživao podatke više od 577.000 adolescenata starosti od 13 do 15 godina, iz čak 42. zemlje koje slove za najbogatije na planeti.

Međunarodni tim je istraživao podatke više od 577.000 adolescenata

Kod djevojčica već nakon 75 minuta registriran je negativan utjecaj

Kako vrijeme provode ispred ekrana računara utječe na zdravlje tinejdžera

Ako želite da <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/677365/kako-se-pripremiti-za-pocetak-skole-i-kako-izabrati-dobru-torbu-za-malisane">pomognete mališanu</a> da što bolje usavrši znanje stranog jezika, probajte da mu predočite savjete jednog uspješnog poslovnog čovjeka, koji je otputovao na 17 dana u jedno selo u Francuskoj, u kojem niko ne zna riječ engleskog.&nbsp;Bio je uporan da progovori sa Francuzima i napravio je plan rada koji se pokazao kao odličan, a koji važi kao preporuka za učenje i usavršavanje bilo kog jezika.-	Svakog jutra je na papir sat i po ispisivao pravilne i nepravilne glagole, uz saznanje da je ispisivanje rukom sjajna tehnika pamćenja.
-	Redovno je trčao 45 minuta slušajući usput francusku muziku.
-	Svakodnevno je pokušavao da se sporazumije s ljudima kojima je francuski maternji jezik.
-	Listao je i čitao najjednostavnije dječje knjige.
-	Svakog dana je pisao sastave o sebi, shvativši da će pri svakom upoznavanju morati da odgovara na pitanja ko je, odakle je, šta radi, kako mu se sviđa u Francuskoj.

Svakog jutra je na papir sat i po ispisivao pravilne i nepravilne glagole

Kako da dijete najlakše usavrši strani jezik

Velikom djelu ljudi, a kamoli djeci može biti veoma teško da opišu uznemirujuće misli. Anksioznost je kliničko stanje koje narušava normalno funkcioniranje osobe (djeteta) na dnevnoj bazi.

Dijete govori negtivne stvari - <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/677365/kako-se-pripremiti-za-pocetak-skole-i-kako-izabrati-dobru-torbu-za-malisane">Ako dijete ima običaj</a> da često govori negativne stvari o sebi, bilo da je riječ o učinku u školi, sportu ili nekim drugim aktivnostima, to je prva crvena lampica. Iako mnoga djeca povremeno kažu kako su u nečem loša, i kako neki projekat nikad neće završiti, ako to postane norma, takav oblik ponašanja je zabrinjavajući. Rečenice poput: "Nikad neću dobiti pozitivnu ocjenu iz matematike, jer sam previše glup da je shvatim.", nisu nešto zanemarljivo jer će dijete početi vremenom da vjeruje u njih.

Previše brine - Anksioznost se manifestira u različitim oblicima. Uobičajeni načini su izbjegavanje, briga, sumnja u sebe, prekomjerni strahovi i socijalna anksioznost. Ako dijete ima običaj da se pretjerano brine zbog stvari koje se još uvijek nisu dogodile, poput kontrolnih zadataka, takmičenja u sportu ali i toga šta će drugi o njemu da misle, to je druga crvena lampica. Iako se sasvim uobičajena mala doza nervoze ako zabrinutost ometa dijete da normalno funkcionira (izađe na binu i zapjeva), to je nešto što ne biste smjeli ignorirati u nadi da će da prođe samo od sebe.

Ima problem sa spavanjem i odvojenošću od roditelja - Anksiozna djeca uglavnom imaju problema sa spavanjem. Tada svi njihovi strahovi dolaze najviše do izražaja. Uz to ide i opće prisutan strah od odvajanja od roditelja. Iako je sasvim normalno da se dijete osjeća najsigurnije kraj svojih roditelja ako ono odbija da se po svaku cijenu odvoji od njih, bilo da ostane u školi ili jednostavno bude u svojoj sobi i igra se, to je treća crvena lampica. Ukoliko racionalnim razgovorom ne možete da razuvjerite dijete da se ništa loše neće dogoditi ako je samo bez vas u nekom trenutku, to je klasičan primjer anksioznosti.

Uobičajeni načini su izbjegavanje, briga, sumnja u sebe, prekomjerni strahovi i socijalna anksioznost

Jedan od alarma je ako dijete ima običaj da se pretjerano brine

Kako prepoznati anksioznost kod djeteta

Mnogim bebama se u <a href="https://bebe.avaz.ba/svakodnevica/674228/kada-beba-moze-napolje">prvih nekoliko mjeseci života</a> daje previše hrane, poručuje Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), upirući prst na pretjerivanje s mliječnim mješavinama za hranjenje dojenčadi.&nbsp;

Ranija istraživanja sugerirala su da djeca od dva do tri mjeseca koja se hrane samo majčinim mlijekom zaostaju u rastu i dobivanju kilaže. Kao rezultat toga majkama se savjetovalo da uz dojenje djeci daju i posebne mliječne mješavine za ishranu beba ili da odustanu od dojenja i pređu na hranjenje formulama.

U posljednje vrijeme utvrđeno je da majčino mlijeko nudi najbolju moguću kombinaciju hranljivih tvari potrebnih za razvoj djeteta.
Najnovija studijia WHO-a s 8.440 djece iz šest različitih zemalja pokazuje da je dodavanje formula pogrešno. Istina, bebe hranjene na majčinom mlijeku tanje su nego bebe hranjene formulama, no naučnici smatraju da je to potpuno zdravo i zapravo način na koji se djeca trebaju razvijati.

Bebe hranjene na majčinom mlijeku tanje su nego bebe hranjene formulama

Ne pretjerujte s mliječnim mješavinama za hranjenje dojenčadi

Koliko željeza je potrebno djeci

Kako stimulirati kreativnost kod djece

Kako pomoći djeci da se riješe straha od mraka

Ukusna jela za trogodišnjake

Tri razloga zašto je rutina veoma važna za svakog mališana

Da li izbor sporta usmjerava dijete da bude timski igrač

Kako do boljeg mentalnog zdravlja kod djece

Djeca koja jedu formulu nepotrebno su debela, evo i zašto

Koliko je za djecu važno okupljanje svih članova porodice za trpezom u isto vrijeme

Devet savjeta za pripremu hrane

Kada je vrijeme za prvi pregled vida kod djece

Šta su ’jagodasti madeži’ kod djece i koliko su opasni

Kako vrijeme provode ispred ekrana računara utječe na zdravlje tinejdžera

Kako da dijete najlakše usavrši strani jezik

Kako prepoznati anksioznost kod djeteta

Djeca koja jedu formulu nepotrebno su debela, a evo i zašto

Rast & razvoj

Koliko željeza je potrebno djeci

Kako stimulirati kreativnost kod djece

Kako pomoći djeci da se riješe straha od mraka

Ukusna jela za trogodišnjake

Tri razloga zašto je rutina veoma važna za svakog mališana

Da li izbor sporta usmjerava dijete da bude timski igrač

Kako do boljeg mentalnog zdravlja kod djece

Djeca koja jedu formulu nepotrebno su debela, evo i zašto

Koliko je za djecu važno okupljanje svih članova porodice za trpezom u isto vrijeme

Devet savjeta za pripremu hrane

Kada je vrijeme za prvi pregled vida kod djece

Šta su ’jagodasti madeži’ kod djece i koliko su opasni

Kako vrijeme provode ispred ekrana računara utječe na zdravlje tinejdžera

Kako da dijete najlakše usavrši strani jezik

Kako prepoznati anksioznost kod djeteta

Djeca koja jedu formulu nepotrebno su debela, a evo i zašto