Eksperti iz Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) su upozorili ljude na kozumiranje alkohola i šta to može donijeti u ovoj situaciji.
- Alkohol je beskorisna strategija kod suočavanja sa stresom dok ste u izolaciji zbog koronavirusa - rekao je stručnjak iz WHO.
Ipak, stručnjaci otkrivaju da je osjećaj usamljenosti, besciljnosti, neizvijesnosti i dosade sasvim normalan u ovakvim okolnostima i da ljudi ne treba da brinu da se to samo njima dešava, svi mi sada to prolazimo. Sve je to dio psihičkog obrambenog sistema čovjeka i da je bolje izraziti sve te osjećaje nego ih skupljati u sebi.
Ako želite, popijte čašu vina ili piva uz ručak ili večeru, ali preterivanje nikako nije preporučljivo jer su velike šanse da će izazvati još veći osećaj depresije i beznađa u nekom trenutku.
- Kad ste zatvoreni u kući najvažnije je da održavate neku rutinu jer će vam to dati osjećaj kontrole i reda. Osim toga, za psihičko i fizičko zdravlje je najvažnije da se zdravo hranite, vježbate i spavate - rekla je dr. Ajša Malik iz WHO.
Svaka uspješna ideja koja se bavi stresom izgrađena je na istom principu: treba tačno znati šta nam prouzrokuje stres i kako se on kod nas manifestuje, kako fizički tako i emocionalno. Kad znate svoje okidače i simptome, lakše ćete izbjeći stresne situacije ili ćete naći način, ukoliko do njih ipak dođe, da se sa njima nosite.
