Stres predstavlja mentalnu, emocionalnu ili fizičku tenziju koja se javlja kao posljedica zahtjevnih svakodnevnih obaveza i događaja. Ta tenzija često vodi do brige, zbunjenosti, osjećaja tuge ili anksioznosti, kojih se potrebno osloboditi da biste se opet osjećali slobodno i opušteno. Postoje brojne aktivnosti koje mogu pomoći u borbi protiv stresa, a jedna od njih je i čišćenje.

Kad čistimo, pokušavamo očistiti nered ili prljavštinu, a slično je i kad se pokušavamo osloboditi stresa – želimo "očistiti" zbunjenost, tugu, anksioznost, tenziju...