Razvod braka gotovo uvijek je veoma stresan životni događaj, obilježen razočarenjem proizašlim iz iznevjerenih očekivanja od strane partnera, braka pa i od samoga sebe.

Prema skali stresnih životnih događaja, razvod braka nalazi se na visokom drugom mjestu, odmah nakon smrti supruga/e ili djeteta. Ne čudi stoga činjenica da mnogi koji su prošli kroz razvod braka proces opisuju kao jedan oblik smrti „staroga života“.

Zašto najčešće dolazi do razvoda?

Naravno, nema jedinstvenog odgovora na pitanje zašto dolazi do razvoda braka. Naučnici u raznim istraživanjima naglašavaju faktor „zadnje kapi koja prelijeva čašu“ (ovo, primjerice, može biti prevara partnera) nasuprot dugotrajnom „polaganom izgaranju“ (u ovu klasifikaciju ubrojila bi se neodgovarajuća komunikacija ili različiti interesi partnera). Ipak, čini se da su česti razlozi rastave braka upravo nevjera, nedovoljna posvećenost partneru/braku te nekompatibilnost partnera.

Što nakon odluke o razvodu?

Razvod je emocionalni, ali i zakonski i logistički vrlo stresan događaj, stoga je potrebno mnogo hrabrosti za upuštanje u njegov proces. Barem jedan, a najčešće oba partnera prolazit će kroz periode sumnje u sebe, sumnje u ispravnost odluke koju su donijeli. Ono što je nakon odluke o razvodu nužno za oba partnera jest posjedovanje niza vještina i uvida koji će olakšati ili umanjiti konflikte koji se mogu javiti nakon ove odluke.

Dan po dan

Razvod braka najčešće predstavlja krizni događaj u životu pojedinca. Nakon bilo kojeg kriznog događaja, važno je fokus staviti na vlastiti oporavak koji često uključuje usporavanje i življenje „dan po dan“. U skladu s tim, ne treba brzati s donošenjem ostalih velikih životnih odluka, već odrediti smjer za vlastiti oporavak.

Umjesto potencijalnog konflikta s bivšim partnerom, poželjno je stavljati naglasak na stvari koje vam pomažu, poput prijatelja i porodica, na stvari koje vas i dalje vesele i ispunjavaju, poput ljubavi prema vašoj djeci. Iako će vam se dnevni raspored i vrijeme provedeno s djecom možda promijeniti, trudite se što više povezati s njima kroz razgovore i zagrljaje koji će doprinijeti otpuštanju nakupljenog stresa i za vas i za djecu.