S obzirom da imamo još malo do ljeta, idealno je vrijeme da u nekoliko koraka promijenite i prilagodite svoju rutinu njege kako biste imali glatku i svilenkastu kožu.

Krema za sunčanje

- Prije nego stavite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom namažite tijelo hidratantnim losionom ili kremastom podlogom koja se inače maže na tijelo prije kreme za sunčanje - sugeriše dermatologinja Tifani Libi (Tiffany Libby).

Kremu za sunčanje kako savjetuje Tifani trebali biste nanositi svaka dva sata.

To može biti krema, sprej, ulje ili puder, ovisno koja vam formula najviše odgovara. Koju god formulu odabrali, upamtite da je krema za sunčanje neophodna, čak i po oblačnom danu. 

Ne zaboravite na nježni piling

Piling kože je presudan tokom cijele godine, ali prema dermatologinji Hadli (Hadley) King, ljeto je izvrsno za uklanjanje mrtve kože.

- Mnogi izbjegavaju piling tokom zimskih mjeseci jer može isušiti kožu, no kako temperature rastu i povećava se vlaga, lakše podnosimo kiseline i jače pripravke drugih aktivnih sastojaka u pilingu - ističe.

Ako smatrate da je vaša koža previše masna u toplim vremenskim mjesecima, King preporučuje posezanje za pilingom sa salicilnom kiselinom, sastojkom topivim u ulju koji može prodrijeti u pore i ukloniti višak sebuma.

Vitamin C

Libi predlaže dodavanje antioksidansa, poput vitamina C, u ljetnu rutinu.

- UV zrake uzrokuju do 90 posto fotostarenja koje se događa našoj koži, pa upotreba antioksidansa dodaje još jedan sloj zaštite i pomaže u prevenciji i liječenju neželjenih pigmentacija koje se pojavljuju u ljetnim mjesecima - tvrdi dermatologinja.

Za najbolje rezultate nanesite proizvod s vitaminom C odmah nakon čišćenja lica - i možete ga koristiti i danju i noću.

Hidratizirajte kožu iznutra prema van

Osim vode, King predlaže i promatranje unosa elektrolita i zdravih masnoća.

- Voda i elektroliti održavaju tijelo hidratiziranim, a zdrave masnoće podupiru kožnu barijeru - napominje.

Ona preporučuje da jedete lubenicu i avokado. A za još veće poboljšanje hidratacije razmotrite prehrambene dodatke poput kolagena ili hijaluronske kiseline.