Postati otac je trenutak koji mijenja život. Osjećaji mogu biti različiti – od čiste radosti do straha. Iako je teško potpuno se pripremiti za očinstvo, postoji nekoliko smjernica koje vam mogu pomoći da postanete najbolji otac koji možete biti.
Počnite s istraživanjem
Iako vi ne nosite dijete, to ne znači da niste dio iskustva trudnoće i poroda. Razumijevanje što vaša partnerica doživljava tokom trudnoće, poput jutarnje mučnine ili žgaravice, može vam pomoći da joj pružite bolju podršku.
Istraživanje tema kao što su porođaj, dojenje i mijenjanje pelena može vam omogućiti da budete bolje pripremljeni za fazu roditeljstva.
Zdravlje na prvom mjestu
Prije nego što beba stigne, savršen je trenutak da se fokusirate na svoje zdravlje. Ako pušite, sada je pravo vrijeme da pokušate prestati. Izbjegavanje pušenja tokom trudnoće smanjuje rizik od urođenih srčanih mana kod novorođenčadi.
Također, obratite pažnju na svoju prehranu i pokušajte uvesti male promjene koje mogu poboljšati vašu energiju i opće zdravlje, piše Kreni zdravo.
Razgovarajte o roditeljstvu s partnericom
Sada je pravo vrijeme da počnete razgovarati o tome kakvi roditelji želite biti. Razmislite o stvarima poput dojenja, spavanja u vlastitoj sobi i organizaciji brige o djetetu.
Bitno je biti otvoren za promjene jer se vaša mišljenja mogu razviti nakon što beba stigne. Također, važno je razgovarati o discipliniranju djeteta prije nego što ono postane nemirno.
Razmislite o sebi kao o timu
Vi, vaša partnerica i vaša beba sada ste tim. Učenje da gledate na roditeljstvo iz perspektive tima može vam pomoći da izbjegnete rivalstvo.
Pomaganje partnerici, kao što je čišćenje kuće ili podrška tokom trudnoće, koristi cijeloj porodici. Kroz ovakve geste podržavate zajednički cilj – brigu o svojoj porodici.
Odluka o tome kakav otac želite biti
Ne morate slijediti korake vlastitog oca. Iako možete imati sjajnog oca i željeti biti poput njega, također možete kreirati vlastiti način roditeljstva.
Pronađite uzore u očinstvu i oblikujte ovu ulogu prema vlastitim željama.
Pronađite druge očeve
Povezivanje s drugim očevima može biti korisno. To može biti kroz prijatelje, online grupe ili zajedničke aktivnosti.
Dijeljenje iskustava s drugima može vam pomoći da lakše prebrodite izazove roditeljstva.
Posjećujte prenatalne preglede
Prenatalni pregledi odlična su prilika da se emocionalno povežete s trudnoćom i obavite praktične preglede.
Posjećivanje tih pregleda također omogućuje postavljanje pitanja liječnicima i bolje razumijevanje kroz što vaša partnerica prolazi.
Prihvatite promjene u seksualnom životu
Postati roditelj znači da će vaš seksualni život doživjeti promjene. Komunikacija je ključna jer će vaša partnerica imati različite potrebe i osjećaje.
Budite strpljivi i razumni prema svim promjenama kroz koje oboje prolazite.
Proslavite sve prekretnice
U trudnoći i prije nego što beba stigne važno je proslaviti te trenutke zajedno s partnericom.
Uključite se u odabir stvari za bebu, sudjelujte u kupovini i proslavama i zabilježite te trenutke jer su jednako važni za vas.
Uključite se u pripreme
Pripreme za dolazak bebe nisu samo na vašoj partnerici.
Sudjelujte u pripremi prostora, istraživanju opcija za čuvanje djeteta i drugim praktičnim zadacima koji će vam pomoći da se bolje pripremite.
Komunicirajte kada je potrebno
Roditeljstvo donosi mnoge odluke, od onih vezanih uz rođenje do odlučivanja o posjetima i drugim porodičnim pitanjima.
Preuzmite odgovornost za komuniciranje vaših želja i granica s porodicom i prijateljima. Postavljanje granica je važno za očuvanje mira i privatnosti.
Podržite partnericu
Zdravlje vaše partnerice također je ključno. Pomoć u obavljanju posjeta liječniku, podrška njezinim odlukama i uočavanje znakova postporođajne depresije može biti izuzetno važni.
Dobar otac također brine o zdravlju partnerice, jer to koristi cijeloj porodici.
Dijelite odgovornosti
Roditeljstvo nije samo na jednom roditelju. Aktivno sudjelujte u mijenjanju pelena, kupanju djeteta i ostalim zadacima.
Vaš angažman u tim zadacima doprinosi jačanju veze s vašim djetetom i partnericom.
Zadržite smisao za humor
Roditeljstvo je izazovno, ali također može biti zabavno i ispunjavajuće.
Sposobnost da se nasmijete kroz teške trenutke pomaže vam da lakše prebrodite nesigurnosti, iscrpljenost i neočekivane situacije.
Spavajte dovoljno
Svi u kući trebaju spavati. Uzimanje odmora u smjenama, dijeljenje kućanskih obaveza i povremeno dopuštanje partnerici da se opusti može značiti razliku između iscrpljujućih dana i izdržljivog roditeljstva.
Znanje o svojem značaju kao otac
Kao otac možda ćete imati trenutke kada se osjećate manje važni, posebno ako niste primarni njegovatelj. Ipak, svaki trenutak koji provodite sa svojom bebom i vaša prisutnost u životu djeteta čine vas nezamjenjivim. To je svakodnevni dar obitelji i vama.
Kako biti dobar otac je pitanje koje nosi izazove, ali i nevjerojatnu nagradu. Kroz ljubav, komunikaciju i podršku možete se pripremiti da budete najbolji otac za svoju obitelj, bez obzira na izazove koji vas čekaju.
