Nekoliko volontera željelo je saznati hoće li biti promjena u njihovom izgledu i zdravlju izdrže li četiri sedmice bez alkohola. Odgovor je, barem na njihovim primjerima, da, a promjene su bile dosta dramatične, piše Bright Side. 

Prva sedmica

U stvarnosti, ljudi jedu više piju li alkohol i onda kad prestanu piti, instinktivno žele zadržati ruke zauzete, obično hranom. Najbolje je stoga zamijeniti hranu s sokom ili voćem nakon prestanka pijenja alkohola.

Alkohol, posebno zaslađen, povećava razinu šećera u krvi, što može izazvati žudnje za slatkim nakon prestanka. No različiti ljudi imaju različite reakcije. Nekima tako pada šećer u krvi, što može biti opasno za ljude koji imaju dijabetes.

To može biti istina i za ljude koji su pili, primjerice, samo čašu vina prije odlaska u krevet kako bi zaspali brže. Iako zbog alkohola možda zaspite brže, on snižava kvalitetu vašeg sna. Neki ljudi mogu imati i noćne more dok se organizam ne adaptira na novo stanje.

One su signal velikih promjena u tijelu s obzirom na to da se ono rješava toksina.

Druga sedmica 

Kad ljudi redovito piju alkohol, stanice jetre odumiru i na njihovom mjestu javljaju se ožiljci. Organ se može oporaviti, no riječ je o dosta sporom procesu. No čim manje pijete, jetra će se brže oporaviti.

Alkohol ometa cirkulaciju krvi, što dovodi do nedostatka kisika u koži. Kao rezultat alkohol čini kožu suhom, što dovodi do pojave pigmentnih mrlja i ranih bora.

Alkohol povećava proizvodnju želučane kiseline. Drugim riječima, želudac jede sam sebe polako. Usput, to je i razlog zašto ljudi jedu više kad piju alkohol.

Treća sedmica

Do treće sedmice očiti znakovi konzumiranja alkohola (kao što su tamni krugovi ispod očiju i oticanje lica) nestaju. To je zato što mokraćni sustav sad može ispravno funkcionirati.

Kad je osoba samo malo pijana, ulazi u duboku fazu sna odmah preskačući početne faze. A kad koncentracija alkohola u krvi padne, spavanje više nije duboko i ljudi se češće bude. Jednom kad alkohol potpuno nestane iz sustava, njihov ciklus spavanja vraća se u prirodno stanje, što olakšava buđenje.

Pijenje alkohola smanjuje i proizvodnju sline koja utječe na stanje zuba. Stoga, ne pijete li alkohol, imate manji rizik od karijesa, a vaša zubna caklina postaje jača.

Alkohol ne ubija samo bol već i receptore okusa i osjećaj mirisa, što se s vremenom također oporavlja.

Četvrta sedmica

Ako je osoba prekomjerne težine, masa tijela dramatično se smanjuje. Naravno, brojke su tu individualne te ovise i o nizu drugih faktora, no u prosjeku riječ je oko 3 kilograma mjesečno.

Alkohol povećava krvni pritisak, a ako se to događa prečesto, može dovesti do hipertenzije. Osim toga, rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti dramatično pada.