Sve što se daje dojenčetu, a nije mlijeko smatra se dohranom. U prvoj godini života bebe rastu brže nego ikada kasnije u životu: u dobi od oko četiri mjeseca udvostruče svoju tjelesnu težinu, a do prvog rođendana je utrostruče.
To ukazuje na važnost kvaliteta prehrane u toj prvoj godini djetetovog života, jer ona direktno utječe na zdravlje, rast i tjelesnu težinu. Do šestog mjeseca beba isključivo treba dojiti, a tek onda može se započeti s postepenim uvođenje novih namirnica.
Vrlo je važan način na koji se započinje dohrana. U početku to trebaju biti prirodni sokovi i voćne kašice.
- Najbolje je početi jabukom,
- Zatim dolaze kruške, banane, breskve, marelice,
- Nakon osmog mjeseca djetetu možete dati kupine, borovnice, maline,
- Limun, mandarinu, narandžu i grejp bebi dajite tek nakon prvog rođendana, jer citrusi mogu izazvati alergije.
Važno: Voće ogulite, odstranite mu koštice i opne, skuhajte na pari ili u malo vode, pecite u rerni i propasirajte ili ga ponudite svježe usitnjeno mikserom.
