Imam sina od 3,5 godine pa me zanima treba li mu ograničavati jelovnik?

– Djeca u periodu intenzivnog rasta trebaju jesti što raznovrsniju hranu. Iz potrebe da djeca zdravo jedu, roditelji često griješe, pa ograničavaju djetetov jelovnik.

Niti jedna namirnica, ma koliko hranjiva bila, ne sadrži idealan omjer hranjivih tvari, pa je nužno da se namirnice kombiniraju. Najveći je rizik za dijete vegetarijanska prehrana, koja potpuno isključuje namirnice životinjskog porijekla.

Takav način ishrane nužno dovodi do velikih posljedica u razvoju. Zato je vrlo važno da roditelji, ako insistiraju na vegetarijanstvu, budu dobro upućeni.

Ako ponudite djetetu hljeb od cjelovitih žitarica, maslinovo ulje, ponekad meso zamijenite ribom, voće i povrće, tad ćete mnogo učiniti za svoje dijete.